Αρχική Blog Σελίδα 10108

Τερίνα με Campari και φράουλες

0

 

Ο συνδυασμός φράουλας, πορτοκαλιού και Campari είναι απίστευτα δροσερός και κομψός. Σερβίρετε αυτή την απλή τερίνα μετά από ένα πλούσιο γεύμα, ως επιδόρπιο, για να δροσίσετε τον ουρανίσκο.

Χρόνος Προετοιμασίας:
30΄
Χρόνος Αναμονής:
Στο ψυγείο: 3 – 4 ώρες

Εκτέλεση:

Σε ένα κατσαρολάκι ζεσταίνω το μισό χυμό πορτοκαλιού με τη ζάχαρη, ανακατεύοντας, μέχρι να λιώσει η ζάχαρη.

Σε ένα μεγάλο μπολ με κρύο νερό μουσκεύω τα φύλλα ζελατίνης για 5 λεπτά, μέχρι να μαλακώσουν. Τα στύβω με τα χέρια μου και τα ρίχνω στο καυτό μείγμα πορτοκαλιού-ζάχαρης. Ανακατεύω με μια ξύλινη κουτάλα, μέχρι η ζελατίνη να λιώσει. Αποσύρω από τη φωτιά, προσθέτω τον υπόλοιπο χυμό πορτοκαλιού και το Campari και ανακατεύω καλά. Ντύνω με διάφανη μεμβράνη το εσωτερικό μιας φόρμας για τερίνα ή μιας μέτριας μακρόστενης φόρμας για κέικ. Στρώνω εκεί τις μισές φράουλες και αδειάζω εκεί το μισό μείγμα με Campari. Αφήνω κατά μέρος για 10 λεπτά, μέχρι το μείγμα να πήξει πολύ ελαφρά. Τότε απλώνω εκεί τις υπόλοιπες φράουλες και τις περιχύνω με το υπόλοιπο μείγμα Campari.
Φέρνω τις άκρες της μεμβράνης προς το κέντρο της τερίνας για να καλύψω το μείγμα και βάζω τη φόρμα το ψυγείο για 3 – 4 ώρες.

Για να σερβίρω, αναποδογυρίζω προσεκτικά την τερίνα, αφαιρώ προσεκτικά τη μεμβράνη και κόβω σε φέτες.

Υλικά:
• Για 6 μερίδες
• ½ λίτρο φρεσκοστυμμένος χυμός πορτοκαλιού
• 60 γρ. ζάχαρη
• 8 φύλλα ζελατίνης
• 800 γρ. φράουλες, πλυμένες, καθαρισμένες και κομμένες στα τέσσερα
200 ml Campari

Περισσότερες tips και νόστιμες συνταγές μπορείτε να βρείτε στο www.dinanikolaou.gr

Η 1η ημερίδα ψηφιακού μάρκετινγκ στην Ελλάδα

 

H πρώτη επιμορφωτική ημερίδα ψηφιακού μάρκετινγκ και επικοινωνίας θα πραγματοποιηθεί στην Ελλάδα για στελέχη φαρμακευτικών επιχειρήσεων από την εταιρεία GET2WORK, με την υποστήριξη του ΣΦΕΕ και της ΕΕΦΑΜ.

Η εν λόγω ημερίδα προκειται να πραγματοποηθει στις 6 Μαΐου 2014, στο κέντρο της Αθήνας (New Hotel) στο Σύνταγμα.

Συγκεκριμένα, τους τρόπους και τις τακτικές που είναι αναγκαίες σε μια εποχή όπου όλα εξελίσσονται ραγδαία και το επιχειρηματικό περιβάλλον γίνεται ολοένα και πιο απαιτητικό, θα αναδείξουν εξειδικευμένα στελέχη στo ψηφιακό μάρκετινγκ τόσο από τον χώρο των φαρμακευτικών επιχειρήσεων αλλά και τον χώρο των υπηρεσιών υψηλής τεχνολογίας, της επικοινωνίας και του legal .

Στις τεράστιες μεταβολές που παρουσιάζει σήμερα ο χώρος της Υγείας , θα εστιάσουν οι ομιλητές, και στην ανάγκη για περισσότερη πληροφόρηση και αλληλεπίδραση με όλα τα ενδιαφερόμενα μέρη καθώς προσδιορίζει την λήψη αποφάσεων έχοντας ως γνώμονα ποιοτικά και ποσοτικά μετρήσιμα στοιχεία που προσφέρει μόνο η ψηφιακή αλληλεπίδραση. Ανταποδοτικό όφελος για το στέλεχος μιας επιχείρησης επιφέρει η σωστή ενημέρωση και οι κατάλληλες συνέργειες. Ενημέρωση για υλοποίηση στρατηγικών ψηφιακού μάρκετινγκ και επικοινωνίας, θα λάβουν οι συμμετέχοντες της ημερίδας ωστε να ανακαλύψουν ψηφιακούς τρόπους αλληλεπίδρασης με το κοινό τους και να συζητήσουν με ειδικούς σε αντικείμενα του ενδιαφέροντος τους όπως Customer Engagement, Community Building, Digital Communication, Compliance, Multichannel Mastering, Content Marketing, ROI on digital κλπ.

Έλλειψη γιατρών στα δημόσια νοσοκομεία

 

Υπολειτουργούν τα μεγάλα δημόσια νοσοκομεία και κλινικές της χώρας μας λόγω έλλειψης γιατρών αφού έχουν τεθεί σε διαθεσιμότητα.

Συγκεκριμένα , δεν μπόρεσε να πραγματοποιήσει την εφημερία του το ογκολογικό νοσοκομείο των Αγίων Αναργύρων διότι 80 γιατροί του νοσοκομείου, έχουν τεθεί σε διαθεσιμότητα.

Ενώ, προβλήματα έχουν εντοπιστεί και σε άλλα νοσοκομεία όπως είναι ο Άγιος Σάββας μετά την διαθεσιμότητα δεκάδων γιατρών. Ενώ οι κλινικές στα νοσοκομεία Σισμανόγλειο, Αγία Όλγα, Έλενα Βενιζέλου, στα οποία εξειδικευμένες κλινικές δεν μπορούν να εξυπηρετήσουν τους πολίτες αφού έχουν μείνει χωρίς ιατρικό προσωπικό. Καταδικάζει ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών την αιφνιδιαστική υπαγωγή σε καθεστώς διαθεσιμότητας 350 γιατρών, των πρώην θεραπευτηρίων του ΙΚΑ που τινάζει στον αέρα τη λειτουργία νοσοκομείων αιχμής.

Αυξάνονται οι νεκροί από γρίπη

0

 

Οι νεκροί από την γρίπη και τον ιό Η1Ν1 Στην Ελλάδα ανέρχονται στους 123 λόγω επιπλοκών .

Ενώ, ο συνολικός αριθμός των ασθενών που νοσηλεύτηκαν στις Μονάδες Εντατικές Θεραπείας(ΜΕΘ) είναι 316 σοβαρά πάσχοντες εκ των οποίων οι 33 νοσηλεύονται μέχρι και σήμερα.Οι άνθρωποι που νόσησαν αλλά και εκείνοι που έχασαν την ζωή τους δεν είχαν εμβολιαστεί με το αντιγριπικό εμβόλιο.

 

Προμηνύεται νέα μείωση στο ποσοστό κέρδους των φαρμακοποιών

0

 

Για νέα μείωση στο ποσοστό μεικτού κέρδους των φαρμακοποιών στο 15% ,καθαρό δηλαδή 5% κάνει λόγο ο ΠΦΣ , πληροφορίες που εάν πάρουν σάρκα και οστά θα δώσουν την τελική βολή στο κλάδο που αιμορραγεί από την οικονομική κρίση.

Ο Πανελλήνιος Φαρμακευτικός Σύλλογος (ΠΦΣ) τονίζει σε ανακοίνωση του ότι ‘’Μετά από 4 χρόνια περικοπών και συνεχών μειώσεων αλλά και λήψης μέτρων που ποτέ δεν στηρίχτηκαν σε δημοσιονομικά ισοδύναμα, η κυβέρνηση αδιαφορώντας για τα 1100 κατασχετήρια των φαρμακείων, έρχεται με το Πολυνομοσχέδιο που ψηφίστηκε στη Βουλή, να παραδώσει τα φαρμακεία σε απρόσωπες αλυσίδες και στους ισχυρούς των σούπερ μάρκετ’’

Οι 12000 φαρμακοποιοί και οι οικογένειες τους 30000 στον αριθμό βρίσκονται σε απόγνωση όπως οι ίδιοι αναφέρουν και αυτό γιατί αίφνης θεωρείται ως προαπαιτούμενο επόμενων δόσεων της χώρας μας, η μείωση του μικτού ποσοστού κέρδους των φαρμακοποιών στο 15%. ‘’Το γεγονός αυτό προκαλεί την απορία όλων δεδομένου ότι το μικρότερο ποσοστό κέρδους επί της λιανικής πώλησης των φαρμάκων το έχει η Πορτογαλία και είναι 18% . Η αναλογία φαρμακείων ανά κατοίκους είναι ένα προς 4.500 με αντίστοιχη αναλογία για την Ελλάδα ένα προς 1.000!!! Η επιδίωξη της μείωσης του ποσοστού κέρδους στο 15% θέτει το ερώτημα: Γιατί μόνον στην Ελλάδα και με ποιόν στόχο; Σήμερα τα φαρμακεία βρίσκονται απολύτως μέσα στα όρια της φαρμακευτικής δαπάνης που έχει θέσει το μνημόνιο. Εκείνα που έχουν ξεφύγει δραματικά είναι τα κρατικά φαρμακεία του ΕΟΠΥΥ’’ σημειώνει ο ΠΦΣ .

‘’ Ο περιορισμός του περιθωρίου κέρδους στο 15% , καθαρό δηλαδή 5% , θα σημάνει τον αιφνίδιο θάνατο των σημερινών μικρομεσαίων φαρμακείων – που ήδη πλήττονται δραματικά – θα φέρει μια χαοτική κατάσταση, αλλά και την υποβάθμιση των παρεχομένων υπηρεσιών προς τους ασφαλισμένους.
Για μια ακόμη φορά το σχέδιο της κυβέρνησης, δεν έχει τον παραμικρό αναπτυξιακό χαρακτήρα και απεναντίας το κόστος στην προσβασιμότητα πολιτών θα είναι τεράστιο’΄ τονίζεται στην ανακοίνωση .

Ο πρόεδρος του ΠΦΣ Κυριάκος Θεοδοσιάδης ότι αναφέρει ΄τοι ‘’ Σήμερα χιλιάδες είναι τα φαρμακεία που υπολειτουργούν έχοντας χάσει το 60% του τζίρου τους και όπως προαναφέραμε πολλά από αυτά είναι και χρεωμένα’’ ‘’Καμία επιχειρηματικότητα σε επίπεδο λιανικής των φαρμάκων δεν μπορεί να αναπτυχθεί. Κανένας πολίτης δεν θα μπορεί να εξυπηρετηθεί αν δεν πληρώνει από την τσέπη του τα φάρμακά του. Προφανώς αυτό επιδιώκει το υπουργείο υγείας για να μειώσει το έλλειμμα του ΕΟΠΥΥ. Θα το ξαναπώ, αν θέλει η κυβέρνηση να μας κλείσει και να αφανίσει τον κλάδο των φαρμακοποιών, δεν χρειαζόμαστε τη βοήθεια τους, μπορούμε και μόνοι μας. Όμως ο Έλληνας Φαρμακοποιός διαθέτει αξιοπρέπεια και δύναμη και μνήμη’’, δηλώνει χαρακτηριστικά ο πρόεδρος του ΠΦΣ κ. Κυριάκος Θεοδοσιάδης .

Με νέα εγκύκλιο εντατικοποιούνται οι υγειονομικοί έλεγχοι

Νέα εγκύκλιο για περισσότερους εντατικούς υγειονομικούς ελέγχους ενόψει της εορταστικής περιόδου του Πάσχα και της έναρξης της τουριστικής καλοκαιρινής περιόδου, υπέγραψε η Υφυπουργός Υγείας, κ. Ζέττα Μ. Μακρή.

Το θέμα της εγκυκλίου είναι ”Εντατικοποίηση των υγειονομικών ελέγχων ενόψει της εορταστικής περιόδου του Πάσχα και της έναρξης της τουριστικής –καλοκαιρινής περιόδου”

Συγκεκριμένα, στην εγκύκλιο τονίζεται η αναγκαιότητα της εντατικοποίησης των υγειονομικών ελέγχων από τις αρμόδιες υγειονομικές υπηρεσίες των Περιφερειακών Ενοτήτων της χώρας, τόσο για την Πασχαλινή περίοδο, όσο και για την έναρξη της καλοκαιρινής-τουριστικής περιόδου.

Σκοπός της παραπάνω εγκυκλίου που υπέγραψε η Υφυπουργός Υγείας είναι η προστασία του καταναλωτή, η προάσπιση της Δημόσιας Υγείας, η ασφάλεια των τροφίμων, καθώς και η προστασία του Περιβάλλοντος.

Ειδικότερα, στην εγκύκλιο επισημαίνεται η ανάγκη υγειονομικών ελέγχων στις επιχειρήσεις λιανικού & χονδρικού εμπορίου, μαζικής εστίασης, αποθήκευσης & διανομής τροφίμων, στις επιχειρήσεις παροχής υπηρεσιών υγειονομικού ενδιαφέροντος, στα ξενοδοχεία, στις ακτές κολύμβησης, στις κολυμβητικές δεξαμενές κ.λπ.

Τέλος, ιδιαίτερη προσοχή επισημαίνεται ότι πρέπει να δοθεί στον υγειονομικό έλεγχο των ευαλλοίωτων προϊόντων προς αποφυγή τροφιμογενών νοσημά-των και στην ορθή ενημέρωση των επιχειρηματιών για τη βελτίωση της ποιο-τητας των παρεχομένων υπηρεσιών προς τον πολίτη.

Τα 150α γενέθλια γιορτάζει η Bayer

 

Τα 150 χρόνια ζωής γιορτάζει ο φαρμακευτικός όμιλος της Bayer και παγκόσμιας δραστηριότητας στους τομείς της υγειονομικής περίθαλψης, της γεωργίας και των υλικών υψηλής τεχνολογίας.

Η εταιρία συνδυάζει τη μακρόχρονη εμπειρία στην υγεία του ανθρώπου, των ζώων και των φυτών, καθώς και στην παραγωγή πολυμερών υλικών που αποτελούν πρώτη ύλη σε πολλές καθημερινές εφαρμογές με εστίαση στην καινοτομία, που είναι το κλειδί για την επίτευξη και διατήρηση ηγετικής θέσης στην παγκόσμια αγορά. Ενώ, έχει δεσμευτεί να συμβάλλει μέσα από την έρευνα στη βελτίωση της ζωής της ανθρωπότητας. Ως εταιρία καινοτομίας δίνει ιδιαίτερη έμφαση στην Έρευνα και την Ανάπτυξη (Ε&Α).

Μεγάλη ανάπτυξη παρουσιάζει η Bayer στον τομέα της Υγείας (Healthcare) τα τελευταία χρόνια και μέσα στο 2013 εμπλούτισε σημαντικά το χαρτοφυλάκιό της με την κυκλοφορία πέντε νέων καινοτόμων φαρμακευτικών προϊόντων που αφορούν στην πρόληψη και θεραπεία της θρομβοεμβολής και για διάφορους τύπους καρκίνου αλλά και για την πνευμονική υπέρταση και για τις διαταραχές της ωχράς κηλίδας. Τώρα το τμήμα Ε & Α σχεδιάζει να επεκτείνει την έρευνα των εν λόγω σκευασμάτων με ένα ευρύ φάσμα μελετών είτε για νέες ενδείξεις είτε για να απαντήσει σε ερωτήματα της ιατρικής κοινότητας για ειδικές ομάδες ασθενών.

Πιο συγκεκριμένα, το νέο αντιπηκτικό σκεύασμα της Bayer έχει εγκριθεί σε παγκόσμιο επίπεδο για πέντε ενδείξεις και επιτρέπει στους γιατρούς να θεραπεύσουν ένα ευρύ φάσμα ασθενών που πάσχουν από φλεβική και αρτηριακή θρομβοεμβολή, καθιστώντας το, το μοναδικό νεότερο από του στόματος αντιπηκτικό με τόσες πολλές ενδείξεις. Στον τομέα της ογκολογίας έλαβαν έγκριση δύο καινοτόμα φαρμακευτικά σκευάσματα. Το πρώτο έναντι του μεταστατικού καρκίνου του παχέος εντέρου που είναι ανθεκτικός στις τυπικές θεραπείες και το δεύτερο είναι το πρώτο στην κατηγορία των εκπομπών σωματιδίων και ενδείκνυται για την αντιμετώπιση των μεταστάσεων στα οστά σε ασθενείς με καρκίνο του προστάτη. Όσον αφορά στον τομέα της πνευμονικής υπέρτασης, η Bayer καινοτομεί με μια νέα, ειδική προσέγγιση για τη θεραπεία διαφόρων τύπων πνευμονικής υπέρτασης , όπως της Χρόνιας Θρομβοεμβολικής Πνευμονικής Υπέρτασης, που μέχρι σήμερα αντιμετωπιζόταν μόνο χειρουργικά.

Τέλος, εισήλθε στο χώρο της οφθαλμολογίας με ένα νέο προϊόν για τη θεραπεία της ηλικιακής εκφύλισης της ωχράς κηλίδας υγρού τύπου και των διαταραχών της όρασης λόγω οιδήματος της ωχράς κηλίδας που οφείλεται σε απόφραξη της κεντρικής φλέβας του αμφιβληστροειδούς.

Μετά την επιτυχή εισαγωγή αυτών των πέντε νέων φαρμάκων για την αντιμετώπιση ακάλυπτων αναγκών ασθενών που πάσχουν από τις παραπάνω ασθένειες, η Bayer επενδύει στην ανάπτυξη πέντε ακόμα πολλά υποσχόμενων υποψήφιων φαρμάκων στους τομείς της ογκολογίας, της καρδιολογίας και της υγείας των γυναικών, τα οποία είναι σήμερα σε κλινική έρευνα φάσης Ι και ΙΙ. Σχεδιάζει μάλιστα να προχωρήσει αυτά τα πέντε εξαιρετικά καινοτόμα μόρια σε Κλινικές Μελέτες φάσης ΙΙΙ μέχρι το 2015.

O Dr. Joao Barroca, Πρόεδρος & Δ/νων Σύμβουλος της Bayer Hellas τόνισε στο www.Life2day.gr ότι : ”Η Bayer έχει ως αποστολή να συμβάλλει καθημερινά στη βελτίωση της ζωής μας, διαθέτοντας καινοτόμες θεραπευτικές αγωγές, προϊόντα και υπηρεσίες που αναπτύσσει στους τομείς Healthcare, CropScience, και MaterialScience, κάνοντας πραγματικότητα το όραμά της «Επιστήμη Για Μία Καλύτερη Ζωή». Ως κοινωνικά υπεύθυνος εταιρικός πολίτης ενεργεί με γνώμονα τις αξίες της Hγεσία, Ακεραιότητα, Ευελιξία και Αποδοτικότητα, ενώ έχει μακρά ιστορία στην εταιρική κοινωνική ευθύνη. Τόσο η εταιρία όσο και οι εργαζόμενοί της τιμούν και στέκονται αρωγοί στην τοπική κοινωνία που ζουν και δραστηριοποιούνται”.

Για την οικογένεια της Bayer αποτελεί πλέον παράδοση η ενίσχυση κοινωνικά ευαίσθητων ομάδων και αδύνατων συνανθρώπων μας. Εδώ και δύο χρόνια υποστηρίζει το Κοινωνικό Παντοπωλείο του Δήμου Αχαρνών, δωρίζοντας είδη πρώτης ανάγκης (τρόφιμα), είδη προσωπικής υγιεινής και ρούχα και ανακουφίζοντας έτσι συνανθρώπους μας που στερούνται βασικών αγαθών, με στόχο την ουσιαστική στήριξη και βοήθεια σε κάθε οικογένεια, ώστε να μπορέσει να αναβαθμίσει ποιοτικά τη ζωή της. Με αυτή την πρωτοβουλία εξυπηρετούνται σε μηνιαία βάση τουλάχιστον 100 οικογένειες που χρίζουν βοήθειας και ωφελούνται εκατοντάδες συνάνθρωποί μας, που διαμένουν στην Αττική και έχουν πρόσβαση στο Κοινωνικό Παντοπωλείο του Δήμου Αχαρνών.

Η υπεύθυνη επικοινωνίας της Bayer Hellas, κυρία Σόνια Μουσαβερέ, δήλωσε στο www.Life2day.gr ότι ”Η Bayer, ως ένας κοινωνικά και ηθικά υπεύθυνος εταιρικός πολίτης και αναγνωρίζοντας ότι είναι μέρος της Ελληνικής Κοινωνίας, δεν μπορεί να μείνει αμέτοχη στην ανθρωπιστική κρίση που πλήττει τη χώρα μας. Η φιλοσοφία της εταιρίας, αλλά και όλων των υπαλλήλων κυριαρχείται από την επιθυμία να σταθούμε δίπλα στις οικογένειες που πλήττονται από την κρίση, αλλά και να συμπαρασταθούμε στα παιδιά τους. Στεκόμαστε υπεύθυνα και με σεβασμό δίπλα στους ευαίσθητους κοινωνικά συμπολίτες μας. Είμαστε εδώ και θα συνεχίσουμε στο μέτρο των δυνατοτήτων μας να να συμβάλουμε ουσιαστικά σε όσους το έχουν πραγματικά ανάγκη, όπως επιτάσσει η δύσκολη οικονομική συγκυρία που διανύουμε”.

H μεσοθεραπεία και οι ουσίες που χρησιμοποιούνται

0

Η μεσοθεραπεία στον τομέα της αισθητικής δερματολογίας αποτελεί μία ιδιαίτερα δημοφιλή μέθοδο με διαρκώς αυξανόμενη απήχηση και στα δύο φύλα. Τι εμπεριέχει η συγκεκριμένη θεραπεία; Ποιες είναι οι ουσίες που χρησιμοποιούνται στις μεσοθεραπευτικές εφαρμογές;

Απαντήσεις δίνει στο www.Life2day.gr η κ. Κατερίνα Νεάρχου Δερματολόγος – Επιστημονικός Συνεργάτης της Bergmann Kord.

Η μεσοθεραπεία χρησιμοποιείται για την ανανέωση, ενυδάτωση και σύσφιγξη του δέρματος, στη θεραπεία της κυτταρίτιδας αλλά και στην αντιμετώπιση τοπικού πάχους μέσω εντοπισμένης λιπόλυσης καθως και σαν επικουρική θεραπεία σε μη ουλωτική αλωπεκία αλλα και στην τριχόπτωση (εντοπισμένη ή διάχυτη) καθως και στην αντιμετώπιση ουλών ακμής και ραβδώσεων αλλα και στην αντιμετώπιση του μελάσματος και των δυσχρωμιών. Επίσης ενδείκνυται για την αντιμετώπιση λεπτών ρυτίδων όπως και στην πρόληψή τους.

Τι είναι η μεσοθεραπεία;

Η μεσοθεραπεία είναι μία ιατρική μέθοδος, κατά την οποία ενίονται διάφορες ουσίες, όπως βιταμίνες, αντιοξειδωτικά, ένζυμα και αμινοξέα, καθώς επίσης ομοιοπαθητικές και φαρμακευτικές ουσίες είτε ενδοεπιδερμιδικά, είτε ενδοδερμικά, μέσω μικρών, συχνών νυγμών στο δέρμα.

Ποιες είναι κυριότερες ουσίες που χρησιμοποιούνται πιο συχνά στις μεσοθεραπευτικές εφαρμογές;

Οι κυριότερες ουσίες που χρησιμοποιούνται στην μεσοθεραπεία είναι :

Υαλουρονικό οξύ

Ανήκει στις γλυκοζοαμινογλυκάνες και αποτελεί σημαντικό στοιχείο της θεμέλιας ουσίας του δέρματος και του συνδετικού ιστού. Έχει την ιδιότητα να απορροφά νερό και να διογκώνεται προσφέροντας με αυτόν τον τρόπο ενυδάτωση και λάμψη, ενώ παράλληλα γεμίζοντας τα κενά μεταξύ των κολλαγόνων ινών προσφέρει τόνωση στο δέρμα.

DMAE
Αποτελεί πρόδρομη ουσία της ακετυλοχολίνης,, που δρα στους μεμβρανικούς υποδοχείς των ινοβλαστών και των μυοΐνοβλαστών διεγείροντας τους με αποτέλεσμα τη σύσφιγξη και την τόνωση του περιγράμματος του δέρματος. Επίσης διαθέτει αντιοξειδωτικές ιδιότητες, προστατεύοντας έτσι το δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες.

Γλυκολικό οξύ
Το γλυκολικό οξύ είναι ο πιο γνωστός εκπρόσωπος των α-υδροξυοξέων. Παράγεται από το ζαχαροκάλαμο. Παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπλαση και την υφή της επιδερμίδας, μειώνοντας την εμφάνιση των ρυτίδων και της ανάγλυφης υφής. Επίσης αναστέλλει την παραγωγή της τυροσινάσης στα μελανινoκύτταρα, μειώνοντας την υπέρχρωση και τις δυσχρωμίες του δέρματος.

Οργανικό πυρίτιο (Silicium)
Το οργανικό πυρίτιο ανεύρισκεται σε περιορισμένες ποσότητες στον ανθρώπινο οργανισμό, το οποίο μειώνεται με την πάροδο των χρόνων, έχοντας σαν αποτέλεσμα μεταξύ άλλων μείωση της συνεκτικότητας του συνδετικού ιστού, χαλάρωση, μείωση της διαμέτρου των τριχών. Συμβάλλει στη διαμόρφωση των κολλαγόνων και ελαστικών ινών, ενώ παράλληλα ενυδατώνει τους ιστούς μέσω της ιδιότητας του να δεσμεύει νερό. Τέλος διαθέτει ισχυρές αντιοξειδωτικές ιδιότητες.

Δεξπανθενόλη
Η δεξπανθενόλη μετατρέπεται σε παντοθενικό οξύ (μέλος του συμπλέγματος βιταμινών Β), που αποτελεί θεμελιώδες δομικό συστατικό του συνένζυμου Α (CoA). Στο δέρμα συμβάλλει στην ενυδάτωση της επιδερμίδας και στη μείωση της διαεπιδερμιδικής απώλειας νερού. Επίσης ενεργοποιεί τον πολλαπλασιασμό των ινοβλαστών και συμβάλει στην επούλωση και επανεπιθηλιοποίηση. Η ανεπάρκεια του προκαλεί τριχόπτωση και αποχρωματισμό των τριχών.

Centella Asiatica
Πρόκειται για φυτικό εκχύλισμα που χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην Ασία για τις πολλαπλές θεραπευτικές του ιδιότητες σε πολλούς τομείς της ιατρικής. Στην ιατρική αισθητική συμβάλλει με τις αναγεννητικές, επουλωτικές, αντιφλεγμονώδεις, συσφιγκτικές και αγγειορυθμιστικές του ικανότητες.

Ταυρίνη
Είναι προϊόν καταβολισμού των αμινοξέων κυστεΐνης και μεθειονίνης. Στο ανθρώπινο σώμα ανευρίσκεται κυρίως στο μυϊκό ιστό, στον εγκέφαλο, στην καρδιά και στο αίμα. Πρόκειται για ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό-προστατευτικό των ιστών. Συμβάλλει στη σταθεροποίηση των κυτταρικών μεμβρανών και στην κυτταρική βιοχημική ομοιόσταση. Επίσης διαθέτει αντιφλεγμονώδεις και ανοσορρυθμιστικές ιδιότητες. Δρα προληπτικά στην παχυσαρκία, ενώ διαθέτει μεταξύ άλλων αντιινωτικές και ενυδατικές ιδιότητες στο δέρμα.

Ρετινόλη
Αποτελεί παράγωγο της βιταμίνης Α, γνωστή για τις αντιγηραντικές και αντιοξειδωτικές της ιδιότητες. Ρυθμίζει την ομαλή κερατινοποίηση της επιδερμίδας, αναστέλλει τη δράση της κολλαγενάσης, ενισχύοντας το χόριο στην παραγωγή κολλαγόνου και συμβάλλει στην ενυδάτωση του δέρματος μέσω ενίσχυσης της σύνθεσης των πρωτεογλυκάνων. Επίσης διαθέτει σμηγματορρυθμιστικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.

Βιοτίνη
Ανήκει στις υδατοδιαλυτές βιταμίνες του συμπλέγματος Β (βιταμίνη Β7). Συμβάλλει στη σύνθεση και τον μεταβολισμό των λιπαρών οξέων και των αμινοξέων καθώς και τη γλυκονεογένεση. Συμβάλλει σημαντικά στη σωστή λειτουργία και ανάπτυξη του δέρματος, των τριχών και των ονύχων, ενώ δρα προληπτικά στην αλωπεκία και την απώλεια μελανίνης από τον τριχικό θύλακα.

L-καρνιτίνη
Παίζει σημαντικό ρόλο στον κυτταρικό μεταβολισμό και τον καταβολισμό των λιπιδίων. Ιδιαίτερα στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας, όπου οι διαταραχές της μικροκυκλοφορίας επηρρεάζουν τη σωστή λειτουργία των λιποκυττάρων, η L-καρνιτίνη βοηθά στην αναστολή σύνθεσης και συσσώρευσης των τριγλυκεριδίων και ουσιαστικά στη συσσώρευση λίπους.

Γλουταθειόνη
Αποτελεί ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που προστατεύει την καταστροφή των ιστών από τις ελεύθερες ρίζες, ενώ συμβάλλει στη διατήρηση των εξωγενώς χορηγουμένων αντιοξειδωτικών.

Ginkgo biloba
Πρόκειται για φυτικό εκχύλισμα, το οποίο περιέχει φλαβονοειδή, γνωστά για την αγγειοδιασταλτική και αγγειορρυθμιστική τους δράση στα μικρά τριχοειδή, καθώς και την ισχυρή αντιοξειδωτική τους ιδιότητα. Λόγω της λιπολυτικής τους δράσης παίζουν πρωταρχικό ρόλο στην αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας, ενώ παράλληλα χρησιμοποιούνται στην αντιμετώπιση της τριχόπτωσης και των μαύρων κύκλων στα μάτια.

Η ιδανική δίαιτα για να αδυνατίσουμε μέχρι το Πάσχα

0

 

Την ιδανική δίαιτα αποζητούμε σε κάθε εορταστική περίοδο έτσι και τώρα που πλησιάζει το Πάσχα για να εξασφαλίσουμε την τέλεια εφαρμογή των ρούχων που επιλέξαμε για το βράδυ της Ανάστασης. Ποια είναι η ιδανική δίαιτα;

Σχετικές πληροφορίες δίνει στο www.Life2day.gr η Γεωργία Καπώλη, MSc- Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος- Επιστημονική Διευθύντρια ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Νεμέα Κορινθίας
Αντιπρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας.

Καμία δίαιτα δεν είναι καλύτερη από την ισορροπημένη διατροφή. Έτσι, μείνετε μακριά από δίαιτες μονοφαγίας, οι οποίες στερούνται θρεπτικών συστατικών, εξαντλούν τον οργανισμό μας και οδηγούν σε καταστάσεις υπερφαγίας.

Αντίθετα, ακολουθήστε τις παρακάτω οδηγίες και θα πετύχετε την απώλεια σωματικού βάρους που επιθυμείτε σε σύντομο χρονικό διάστημα, εύκολα και υγιεινά!

➢ Εκμεταλλευτείτε την καλοκαιρία & αυξήστε τη φυσική σας δραστηριότητα: Οι επιστημονικές παρατηρήσεις καταλήγουν ότι ο μόνος τρόπος να αυξηθεί ο ρυθμός του μεταβολισμού είναι μέσα από την αυξημένη φυσική δραστηριότητα. Το πόσο θα αυξηθεί ο μεταβολισμός εξαρτάται από το είδος, την ένταση και τη διάρκεια της άσκησης. Διάρκεια αερόβιας άσκησης (πχ περπάτημα, τρέξιμο, διάδρομος, τένις κλπ), 30-45 λεπτά καθημερινά ή 4-5 φορές την εβδομάδα μπορεί να δώσει μια γερή ώθηση στο μεταβολικό ρυθμό.

➢ Προσλαμβάνετε επαρκώς αυξημένη ποσότητα υγρών: Σημαντικός παράγοντας για την ρύθμιση του βάρους, τη μείωση της όρεξης και την αποβολή άχρηστων ουσιών (τοξινών) αποτελεί η αυξημένη πρόσληψη υγρών. Εκτός από την κατανάλωση νερού – που πρέπει να αποτελεί την πρώτη μας επιλογή – η υδάτωση του οργανισμού μας μπορεί να επιτευχθεί και μέσω της κατανάλωσης διαφόρων ποτών ή ροφημάτων όπως: χυμοί, γάλα, πράσινο τσάι, καφές, σόδα, αναψυκτικά, σούπες, αφεψήματα, αλλά και μέσα από αρκετές τροφές, όπως είναι τα φρούτα και τα λαχανικά.

➢ Ξεκινήστε τη μέρα σας με πρωινό: βοηθάει στην ισορροπημένη πρόσληψη τροφής κατά τη διάρκεια της μέρας και στον περιορισμό των τσιμπολογημάτων.

➢ Όσο πιο συχνά τόσο πιο καλά: μη θεωρείτε ότι για να χάσετε κιλά πρέπει να μείνετε νηστικοί! Η συχνότητα γευμάτων είναι απαραίτητη, προκειμένου να επιτύχετε τη συνεχή ενεργοποίηση του μεταβολισμού και τη μειωμένη αποθήκευση λίπους.

➢ Καταναλώνετε καθημερινά 5-7 μερίδες φρούτων και λαχανικών: Όλα τα φρούτα και τα λαχανικά είναι χαμηλής θερμιδικής αξίας και υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες. Οι φυτικές ίνες όχι μόνο μειώνουν την απορρόφηση λίπους, αλλά αυξάνουν ταυτόχρονα και τον κορεσμό, με αποτέλεσμα να μειώνεται η ποσότητα φαγητού που καταναλώνεται.

➢ Καταναλώνετε καθημερινά 2-3 μερίδες γαλακτοκοκομικών: Ολοένα και περισσότερο τα τελευταία χρόνια φαίνεται ότι οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο και γαλακτοκομικά μειώνουν τη συσσώρευση λιποκυττάρων και ταυτόχρονα επιταχύνουν τη διαδικασία διάσπασης του λίπους (λιπόλυση). Η καθημερινή πρόσληψη 3 μερίδων ημίπαχων γαλακτοκομικών (γάλα, γιαούρτι), προσδίδουν στον οργανισμό την απαιτούμενη ποσότητα ασβεστίου για τη ρύθμιση του ενεργειακού μεταβολισμού και το μεταβολισμό των λιπών.

➢ Συστηματοποιήστε την κατανάλωση των τροφίμων ολικής αλέσεως (δημητριακά, ρύζι, ζυμαρικά, ψωμί): το υψηλό περιεχόμενο των τροφίμων ολικής αλέσεως σε φυτικές ίνες μειώνει τόσο την απορρόφηση λίπους όσο και το αίσθημα πείνας, με αποτέλεσμα να μειώνεται η ποσότητα φαγητού που καταναλώνεται. Επιπρόσθετα, η αυξημένη περιεκτικότητα των τροφίμων ολικής αλέσεως σε σύνθετους υδατάνθρακες σε συνδυασμό με τις φυτικές ίνες δεν προκαλούν απότομες αλλαγές στα επίπεδα του σακχάρου στο αίμα και μειώνουν το ρυθμό της λιπογένεσης, χάρη στο ότι προκαλούν χαμηλή έκκριση ινσουλίνης. Επιπλέον, η θετική δράση των τροφίμων ολικής αλέσεως στη μείωση του σωματικού βάρους οφείλεται και στις βιταμίνες του συμπλέγματος Β που περιέχουν, οι οποίες ενισχύουν το μεταβολισμό των λιπών, πρωτεϊνών και υδατανθράκων.

➢ Πίνετε καθημερινά 2-3 ποτήρια πράσινο τσάι με διπλάσια περιεκτικότητα σε κατεχίνες: Μελέτες δείχνουν ότι η καθημερινή κατανάλωση (3-4 ποτήρια) πράσινου τσαγιού με διπλάσια περιεκτικότητα σε κατεχίνες συμβάλλει στην αυξημένη καύση θερμίδων και συνεπώς στην απώλεια και τη διατήρηση του βάρους. Οι κατεχίνες παρουσιάζουν σημαντική δράση στο λιπώδη ιστό στην περιοχή της κοιλιάς, ενώ συμβάλλουν και στη μεταβολή της κατανομής του λίπους στο σώμα.

➢ Μειώστε την πρόσληψη αλατιού και ζάχαρης: αυξάνουν την κατακράτηση και τη θερμιδική πρόσληψη, με αποτέλεσμα ο δείκτης της ζυγαριάς να δυσκολεύεται να δείξει χαμηλότερο σωματικό βάρος.

➢ Αυξήστε την προσθήκη μπαχαρικών και καρυκευμάτων: Βελτιώνουν το μεταβολισμό δεδομένου ότι 20 λεπτά μετά την κατανάλωσή τους αυξάνεται η παραγωγή θερμότητας του σώματος και κατεπέκταση οι καύσεις του οργανισμού.

Στουρνάρας: αποκατάσταση άδικης φορολόγησης γιατρών

 

Την άμεση αποκατάσταση της άδικης φορολόγησης των γιατρών στις αμοιβές των υπηρεσιών για τις οποίες έχουν εκδοθεί τιμολόγια, αλλά δεν έχουν εξοφληθεί με τα πιστωτικά τιμολόγια του clawback και του rebate, υποσχέθηκε ο υπουργός Οικονομικών, Γιάννης Στουρνάρας συνάντηση που είχε με τους εκπρόσωπους του Πανελλήνιου Ιατρικού Συλλόγου και της Πανελλήνιας Επιτροπής ∆ιαπραγμάτευσης, μετά από αίτημα και πρόσκληση του Προέδρου του ΠΙΣ, Μιχάλη Βλασταράκου.

Να συμπεριληφθούν όλα στη φορολογική δήλωση χρήσης του 2013, ώστε να μην φορολογηθούν εισοδήματα τα οποία δεν έχουν εισπραχθεί ζήτησε οπρόεδρος του ΠΙΣ ο οποίος ανέφερε ότι ‘’Η υπόσχεση του Υπουργού για νομοθετική ρύθμιση των εκκρεμοτήτων, αναμένουμε να υλοποιηθεί και είχαμε για αυτό την δέσμευσή του, ότι θα γίνει σύντομα’’

Αμέσως μετά εκπρόσωποι των γιατρών συναντήθηκαν με τον υπουργό Υγείας, Άδωνι Γεωργιάδη και τη γενική γραμματέα ∆ημόσιας Υγείας, Χριστίνα Παπανικολάου και συζητήσαν για τις υποχρεώσεις της Πολιτείας προς τους παρόχους υγείας, τον προϋπολογισμό των παροχών υγείας και την εκτέλεσή του, το πλαφόν για τις διαγνωστικές εξετάσεις, τη συνταγογράφηση φαρμάκων και την υπογραφή των νέων συμβάσεων, μετά από την οριστική διευθέτηση όλων των εκκρεμοτήτων. Η συζήτηση στο Υπουργείο Υγείας αναμένεται να ολοκληρωθεί εντός των προσεχών ημερών οπότε θα ληφθούν οι τελικές αποφάσεις.