Αρχική Blog Σελίδα 10030

GlaxoSmithKline: Πρόεδρος το 2015 ο Philip Hampton

0

Στον Philip Hampton, πρόεδρο της Royal Bank of Scotland αναμένεται να περάσουν τα ηνία της φαρμακευτικής εταιρείας GlaxoSmithKline το 2015.

GlaxoSmithKline: Πρόεδρος το 2015 ο Philip Hampton
GlaxoSmithKline: Πρόεδρος το 2015 ο Philip Hampton

Όπως αναφέρεται σε σχετική ανακοίνωση της εταιρείας ο κ. Hampton,  από την 1η Ιανουαρίου 2015 θα συμμετάσχει στο ΔΣ της εταιρείας ως Non-Executive Director, ενώ από την 1η Απριλίου θα αναλάβει χρέη αντιπροέδρου. Την 1η Σεπτεμβρίου του ίδιου έτους θα διαδεχθεί τελικά τον Christopher Gent αναλαμβάνοντας τη θέση του προέδρου της εταιρείας.

Σύμφωνα με την GSK ο λόγος που ο κ. Hampton δεν αναλαμβάνει νωρίτερα τα καθήκοντα του προέδρου, είναι ότι δεν θα έχει ολοκληρώσει τις υποχρεώσεις του στο προηγούμενο πόστο του, ως πρόεδρος της Royal Bank of Scotland. 

Εύκολοι τρόποι για να βελτιώσετε την υγεία σας

0

Το υπερφορτωμένο καθημερινό πρόγραμμα δημιουργεί στον οργανισμό των περισσότερων ανθρώπων ελλείψεις σε βασικά μικρο θρεπτικά συστατικά τα οποία λειτουργούν ως ρυθμιστές του μεταβολισμού στον οργανισμό.

Έχει παρατηρηθεί πως οι άνθρωποι τα τελευταία χρόνια υπερφορτώνουν το πρόγραμμά τους κυρίως σε επαγγελματικό επίπεδο και ενώ μπορεί να μην τρέφονται ανθυγιεινά, έχουν ελλείψεις σε βασικά μικρο θρεπτικά συστατικά τα οποία λειτουργούν ως ρυθμιστές του μεταβολισμού στον οργανισμό.

Επίσης, βασικό μειονέκτημα αυτού του φόρτου εργασίας είναι η μείωση των δραστηριοτήτων και περισσότερο της φυσικής δραστηριότητας. Αποτέλεσμα αυτών η αύξηση της καθιστικής ζωής παρασυρόμενη από την καθημερινότητα χωρίς πάντα να είναι επιθυμία. Η συγκεκριμένη κατάσταση λειτουργεί στα άτομα αυτά αρνητικά αφού το μόνο που μπορεί να επιφέρει είναι αδυναμία συγκέντρωσης, ατονία, κούραση, αρνητισμό και γενικότερα μειωμένη απόδοση.

Από την άλλη πλευρά δεν αντιμετωπίζουν προβλήματα στην ποιότητα του τρόπου ζωής μόνο οι ενήλικες αλλά και τα παιδιά. Αυξημένα ωράρια σε μαθήματα και φροντιστήρια αμελώντας χρόνο για ξεκούραση, σωστή διατροφή και άσκηση. Η σωστή διατροφή, κατά την περίοδο που τα παιδιά μεγαλώνουν, είναι εξαιρετικά σημαντική, η δε μη επαρκής πρόσληψη σε βιταμίνες, μέταλλα και ιχνοστοιχεία μπορεί ακόμα να προδιαθέτει και στην ανάπτυξη νοσημάτων κατά την ενήλικη ζωή. Βασική προϋπόθεση επάρκειας είναι οι σωστές διατροφικές συνήθειες καθημερινά.

Επιδιώκουμε λοιπόν τρόπους αντιμετώπισης της κακής θρέψης αλλά και της καθιστικής ζωής για την απόδοση ενός πιο θετικού αποτελέσματος:

√ Ένας τρόπος αντιμετώπισης της ελλιπής διατροφής είναι η χορήγηση πολυβιταμινούχων συμπληρωμάτων διατροφής. Δεν αναφερόμαστε σε αντικατάσταση κύριων γευμάτων με ροφήματα αλλά σε συμπληρώματα τα οποία θα αναπληρώσουν τιε ελλείψεις σε μικροθρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Έτσι τα άτομα αυτά θα παίρνουν την ενέργεια για καθαρή σκέψη και σωστή απόδοση. Βασισμένοι στην έρευνα “ A double blind placebo control trial examiningthe relationship between health relate d quality of life and dietary supplements” η ισορροπημένη διατροφή συνδυαστικά με ένα πολυβιταμινούχο συμπλήρωμα διατροφής αποδίδει στο μέγιστο. Παιδιά που χρήζουν πολυβιταμινούχα συμπληρώματα διατροφής είναι τα παιδιά που διατρέφονται κυρίως με κρέας, παιδιά γονέων που οι ίδιοι δεν καταναλώνουν φρούτα, λαχανικά, γαλακτοκομικά, παιδιά που καταναλώνουν προϊόντα τύπου light και παιδιά με πολύ περιορισμένη ποικιλία στην διατροφή τους. Μια τακτική αυτού του είδους δεν ενέχει κίνδυνους για την υγεία, ενώ, από την άλλη, έχει μεγάλες πιθανότητες να ωφελήσει καίρια κάποιες μεταβολικές λειτουργίες του παιδιού, στο βαθμό που θα χρησιμοποιηθεί μόνο ό,τι ενδεχομένως λείπει.

√ Η δραστηριότητα δεν είναι μόνο το γυμναστήριο. Μπορούμε να κάνουμε άλλα πράγματα εξίσου ενδιαφέροντα όπως χορό , ιππασία , κολύμπι, βόλτα το κατοικίδιό μας, να προτιμάμε να πηγαίνουμε με τα πόδια σε κοντινούς προορισμούς ή να κάνουμε ασκήσεις στο σπίτι (π.χ σχοινάκι κλπ). Βελτιώνει όχι μόνο την ενεργητικότητα στον οργανισμό αλλά και την ψυχική υγεία. Επιφέρει χαλάρωση και αποβάλλει το άγχος, έτσι ώστε να μπορέσουμε να συνεχίσουμε δυναμικά το πιεστικό πρόγραμμα της μέρας. Τρείς με τέσσερις φορές την εβδομάδα είναι αρκετές για να δώσουν το επιθυμητό αποτέλεσμα στον οργανισμό.

√ Ένας άλλος σημαντικός παράγοντας για την βελτίωση της υγείας είναι η ενυδάτωση. Αν χάσουμε πάρα πολλά υγρά (κυρίως μέσω της εξάτμισης του από τον ιδρώτα) χωρίς να τα αναπληρώσουμε επαρκώς, η αφυδάτωση είναι ένας κίνδυνος που δεν θα αργήσει να εμφανισθεί. Μπορεί να εκδηλωθεί ως αδυναμία, κόπωση, να προκαλέσει ζάλη, ναυτία, αυξημένη σύσπαση των μυών (κράμπες), έντονη δίψα, παραλήρημα, αποπροσανατολισμό. Μπορεί όμως να οδηγήσει και σε σοβαρότερες επιπλοκές αν παραμεληθεί εντελώς : οίδημα του εγκεφάλου, σπασμοί, χαμηλός όγκος αίματος, καταπληξία, νεφρική ανεπάρκεια και λήθαργο. Πίνουμε νερό κατά την διάρκεια της ημέρας και κατά τη διάρκεια της νύχτας, ιδιαίτερα όταν η ζέστη του περιβάλλοντος είναι αυξημένη. Περιορίζουμε την κατανάλωση του καφέ, των αναψυκτικών τύπου κόλα, το κρύο τσάι ή οποιοδήποτε ποτό περιέχει καφεΐνη, γιατί η καφεΐνη προωθεί την παραγωγή ούρων που οδηγούν ταχύτερα στην αφυδάτωση. Περιορίζουμε την υψηλή σε πρωτεΐνες δίαιτες. Ο οργανισμός χρησιμοποιεί πολύ νερό για να μεταβολίσει τις πρωτεΐνες που λαμβάνουμε από την τροφή μας. Αποφεύγουμε το αλκοόλ διότι αυξάνει την αφυδάτωση του οργανισμού κατακόρυφα.

√ Μικρά και συχνά γεύματα. Το να διατηρήσουμε ή να χάσουμε βάρος δεν σημαίνει ότι δεν τρώμε. Στην πραγματικότητα πολλά άτομα που αποτυγχάνουν να διατηρήσουν ή να χάσουν βάρος συχνά αποφεύγουν γεύματα ενώ καταναλώνουν μεγαλύτερες ποσότητες το βράδυ. Έρευνα έχει δείξει ότι τα συχνά και μικρά γεύματα κατά την διάρκεια της μέρας όχι μόνο βοηθάει στη διατήρηση και στην απώλεια βάρους αλλά και στη μείωση του σωματικού λίπους. Αυτό συμβαίνει διότι η κατανάλωση μικρών και ταυτόχρονα χαμηλών σε λιπαρά γευμάτων μειώνει την ημερήσια παροχή θερμίδων και δημιουργεί καλύτερα επίπεδα κορεσμού. Κύριο καύσιμο του εγκεφάλου μας είναι η γλυκόζη. Επομένως, όταν ο οργανισμός παραμένει για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς γεύμα, τότε μειώνεται και η διανοητική ικανότητα του ατόμου. Επίσης, μειωμένα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα αναγκάζουν τον εγκέφαλο να χρησιμοποιήσει κετόνες για καύσιμο, μια διαδικασία που μπορεί να προκαλέσει πονοκεφάλους, αδυναμία συγκέντρωσης και εκνευρισμό.

√ Υγιεινά σνακ και ποικιλία τροφίμων. Χρειάζεται η κατανάλωση πολλών και διαφορετικών θρεπτικών συστατικών για να εξασφαλίσουμε καλή υγεία και καμία τροφή δε μπορεί να τα προσφέρει όλα. Για να εξασφαλιστεί μια ισορροπημένη διατροφή λοιπόν, είναι σημαντικό τα καθημερινά γεύματα να περιλαμβάνουν μια ποικιλία τροφίμων, η οποία ελαχιστοποιεί την πιθανότητα να υπάρχουν σημαντικές ελλείψεις θρεπτικών συστατικών στη διατροφή. Δεν υπάρχουν «καλά» ή «κακά» τρόφιμα, μόνο καλή ή κακή διατροφή. Δεν χρειάζεται να υπάρχουν ενοχές για τα τρόφιμα που μας αρέσουν αλλά τα καταναλώνουμε με μέτρο και επιλέγουμε άλλα τρόφιμα που θα μας παρέχουν την ισορροπία και την ποικιλία για καλή υγεία.
√ Σε περιπτώσεις έντονης σωματικής ή πνευματικής κόπωσης, δυσαπορρόφησης θρεπτικών συστατικών ή ελλιπούς διατροφής καλό είναι να λαμβάνονται πολυβιταμινούχα συμπληρώματα διατροφής, που να έχουν μελέτες κλινικής αποτελεσματικότητας, καθώς κυκλοφορούν πολλά σκευάσματα αμφιβόλου ποιότητας.

Με την συνεργασία της Τσαμπίκα Κοντόγιαννου -Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, BSc-Επιστημονική Υπεύθυνη ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Ρόδος-Ιδρυτικό Μέλος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας www.logodiatrofis.gr.

Τι άλλαξε στην διατροφή των Ελλήνων;

0

Οι Έλληνες από πρεσβευτές της ποιοτικής διατροφής θεωρούνται σήμερα «πρωταθλητές» στα υψηλά ποσοστά χρόνιων παθήσεων και παχυσαρκίας; Τι άλλαξε;

Οι λόγοι που οι Έλληνες έχασαν την Υγεία τους είναι οι πιο κάτω:

Η Υπερκατανάλωση επεξεργασμένων ή συσκευασμένων τροφίμων και στη μειωμένη κατανάλωση φυσικών προϊόντων όπως φρούτα, λαχανικά και μη επεξεργασμένα δημητριακά .
· Η διατροφή της εργαζόμενης Ελληνίδας και κατ’ επέκταση ολόκληρης της οικογένειας τείνει προς αύξηση του κορεσμένου λίπους, καθώς προτιμάται το πρόχειρο έτοιμο φαγητό έναντι του σπιτικού παραδοσιακού.
· Τετραπλάσια κατανάλωση κόκκινου κρέατος.
· Το ψάρι καταναλώνεται εβδομαδιαία λιγότερο από 2 φορές.
· Αυξημένη κατανάλωση γλυκών και βαριών αλκοολούχων ποτών.
· Ελλιπής ενημέρωσης ως προς το σύνολο των πληροφοριών που αναγράφονται στις συσκευασίες των τροφίμων, με αποτέλεσμα να επιλέγονται τα τρόφιμα με βάση την τιμή τους και όχι τη θρεπτική τους αξία.
· Παράλειψη γευμάτων και κατανάλωση φαγητού αργά το βράδυ.
· Ο καθιστικός τρόπος ζωής ολοένα και αυξάνεται και καθώς αυξάνεται επηρεάζει και κατά ένα πολύ σημαντικέ βαθμό την εξάπλωση της παχυσαρκίας.

Συγκεκριμένα, σε μια σειρά ερευνών που διεξήχθησαν σχετικών με την εξέλιξη των διατροφικών συνηθειών των Ελλήνων, παρατηρείται αύξηση της κατανάλωσης του κόκκινου κρέατος κατά 160%, των τυποποιημένων τροφών κατά 320% και των τυριών κατά 366%. Παράλληλα, έχει σημειωθεί μείωση της κατανάλωσης ψαριών κατά 88%, ψωμιού κατά 70%, πατατών κατά 53% και αλκοόλ κατά 33%, ενώ η κατανάλωση δημητριακών παραμένει σταθερή.

Προβλήματα υγείας των Ελλήνων που σχετίζονται με τη διατροφή
Η απομάκρυνση από τη Μεσογειακού τύπου Διατροφή είχε ως αποτέλεσμα να αυξηθούν τα ποσοστά των ατόμων που εμφανίζουν κάποια από τις ακόλουθες παθήσεις:

1) Μεταβολικές διαταραχές, όπως παχυσαρκία, αύξηση σακχάρου και χοληστερόλης: Η περιεκτικότητα του κρέατος σε λίπος έχει σημαντικά αυξηθεί κατά τα τελευταία χρόνια, λόγω των μεθόδων εκτροφής που χρησιμοποιεί η σύγχρονη κτηνοτροφία. Συγκεκριμένα, το κρέας των σύγχρονων ζώων περιέχει αναλογικά πολύ περισσότερο λίπος σε σχέση με το κρέας των ζώων παραδοσιακής εκτροφής, λόγω των χρησιμοποιούμενων μεθόδων ταχείας πάχυνσης σε συνδυασμό με την καθιστική ζωή που επιβάλλεται στο ζώο από τις σύγχρονες μεθόδους κτηνοτροφίας.

Επισπρόσθετα, η καθημερινή κατανάλωση κορεσμένων λιπαρών που αφθονούν στο κόκκινο κρέας, στο βούτυρο σε συνδυασμό με την υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης, που αφθονεί στα έτοιμα βιομηχανοποιημένα προϊόντα, είναι υπεύθυνα για την αύξηση του ποσοστού των πασχόντων από τα παθολογικά αυτά προβλήματα. Επιπρόσθετα, η απόσυρση του φρέσκου υψηλής ποιότητας ελαιόλαδου από τη διατροφή, επιδείνωσε το profil των λιπιδίων στο αίμα, με αποτέλεσμα τη μείωση της προστατευτικής χοληστερόλης HDL και την αύξηση της βλαπτικής χοληστερόλης LDL. Η χαμηλή LDL χοληστερόλη συσσωρεύεται στο τοίχωμα των αγγείων με αποτέλεσμα την ανάπτυξη αθηροσκλήρυνσης,  νεφρικής ανεπάρκειας, εγκεφαλικών επεισοδίων, στυτικής ανδρικής δυσλειτουργίας, πρόωρης γήρανσης.

Το αυξημένο σάκχαρο μπορεί να προκαλέσει βλάβες σε μια ποικιλία ζωτικών οργάνων, όπως είναι η καρδιά, ο εγκέφαλος, τα νεφρά, τα αγγεία, τα νεύρα, το δέρμα, τα μάτια, το γεννητικό σύστημα. Το κάπνισμα, η καθιστική ζωή, ορισμένες παράμετροι (π.χ. κοιλιακή παχυσαρκία, κακή κληρονομικότητα, χαμηλή καλή χοληστερόλη HDL) επιδεινώνουν τις παθολογικές συνέπειες από την εκτροπή του μεταβολισμού του σακχάρου και της χοληστερόλης.

2) Νοσήματα του πεπτικού: Συχνά είναι τα περιστατικά χολολιθίασης, δυσκοιλιότητας και αιμορροΐδων, λόγω της κρεατοφαγίας και της μειωμένης πρόσληψης φυτικών ινών.

Λαμβάνοντας υπόψιν, το βασικό ρόλο της διατροφής στην πρόληψη και αντιμετώπιση σημαντικών παθήσεων, είναι αναγκαίο να βελτιώσουμε τις διατροφικές μας συνήθειες και να τις εντάξουμε συστηματικά στην καθημερινότητά μας.

Με την συνεργασία του Δημήτρη Γρηγοράκη, Κλινικός Διαιτολόγος- Διατροφολόγος, ΜSc Επιστημονικός Διευθυντής Κέντρου Διαιτολογικής Υποστήριξης & Μεταβολικού Ελέγχου ΑΠΙΣΧΝΑΝΣΙΣ – ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Πρόεδρος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας, www.logodiatrofis.gr

Ημερίδα: Υγεία: Σχεδιάζοντας το μέλλον

0

«Υγεία: Σχεδιάζοντας το μέλλον» τιτλοφορείται η ημερίδα που διοργανώνουν η Direction Business Network και το MED & HEALTH BUSINESS την Παρασκευή 3 Οκτωβρίου, στο πολιτιστικό και Αθλητικό Κέντρο «Δαΐς«.

Συγκεκριμένα, την ημερίδα θα τιμήσουν με την παρουσία τους και τις ομιλίες τους μεταξύ άλλων και ο Υπουργός Υγείας Μάκης Βορίδης, ο Πρόεδρος του ΣΦΕΕ Κωνσταντίνος Φρουζής και ο Πρόεδρος του Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών Γιώργος Πατούλης. Το συντονισμό της ημερίδας έχει αναλάβει η συντάκτρια Υγείας Σοφία Νέτα.

Σημειώνεται πως η είσοδος στην ημερίδα είναι ελεύθερη και στους συμμετέχοντες θα διανεμηθεί δωρεάν η έκδοση MED&HEALTH BUSINESS 2014, αξίας 100 ευρώ.

Αναλυτικά ομιλητές στην ημερίδα θα είναι ο Μιχάλης Βλασταράκος, Πρόεδρος Πανελλήνιου Ιατρικού Συλλόγου, ο Γιώργος Πατούλης, Πρόεδρος Ιατρικού Συλλόγου Αθηνών, ο Γιάννης Κυριόπουλος, Ομότιμος Καθηγητής Οικονομικών Υγείας στην Εθνική Σχολή Δημόσιας Υγείας, ο Θάνος Πλεύρης ΟΔΝ LLM, τ. Βουλευτής Α΄ Αθηνών, Σύμβουλος Υπουργού Υγείας, ο Γιώργος Καλαμίτσης, Πρόεδρος “ΠΡΟΜΗΘΕΑΣ”, ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΗΠΑΤΟΣ, ο Μάρκος Ολλανδέζος, Επιστημονικός Διευθυντής Πανελλήνιας Ένωσης Φαρμακοβιομηχανίας, ο Δημήτρης Τριανταφυλλίδης, Πρόεδρος Δ.Σ. της ΠΑΝ.ΣΥ.ΦΑ. Α.Ε.Ε., Γενικός Γραμματέας του Δ.Σ. του Ομίλου ΠΡΟ.ΣΥ.Φ.Α.Π.Ε., Διαχειριστής του Φ.Σ.Α., μέλος του Εκτελεστικού Συμβουλίου της Ο.Σ.Φ.Ε., η Μαρία Καντζανού, Επίκουρος Καθηγήτρια Ιατρικής Σχολής ΕΚΠΑ, ο Νικόλαος Μανιαδάκης, Καθηγητής Εθνικής Σχολής Δημόσιας Υγείας, ο Δημήτριος Λιντζέρης, Πρόεδρος ΕΟΦ, ο Δημήτρης Κοντός, Πρόεδρος Ε.Ο.Π.Υ.Υ., η Μυρτώ Σκοτίδα, Αναπληρωματικό Μέλος του Δ.Σ. Συλλόγου Καρκινοπαθών – Εθελοντών – Φίλων – Ιατρών «Κ.Ε.Φ.Ι.» Αθηνών και Υπεύθυνη των εκστρατειών «Δικαίωμά Μου» & «Τροφός» και ο Θεόδωρος Σκυλακάκης, Φαρμακοποιός & Διευθύνων Σύμβουλος PROFARM, Μέλος Του Δ/Σ Του Πανελλήνιου Συλλόγου Φαρμακαποθηκάριων.

Λόγω της ελεύθερης εισόδου, θα κρατηθεί σειρά προτεραιότητας / ΔΗΛΩΣΤΕ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ στο: http://direction.gr/med&health/Pages_Contact.html

Τα προβλήματα των ασθενών με ρευματικές παθήσεις

Καθημερινό άγχος για εκατοντάδες πάσχοντες από ρευματικές παθήσεις είναι η επαφή τους με τη γραφειοκρατία και η πρόσβασή τους στη θεραπεία. Πρόκειται για το δεύτερο σημαντικότερο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν, έπειτα από τις ψυχολογικές επιπτώσεις της πάθησής τους, με βάση τα στατιστικά στοιχεία για το 2013 της λειτουργίας της γραμμής ψυχολογικής υποστήριξης ατόμων με ρευματικές παθήσεις, η οποία λειτουργεί με ευθύνη της Ελληνικής Εταιρείας Αντιρευματικού Αγώνα (ΕΛ.Ε.ΑΝ.Α).

Τα στοιχεία παρουσιάστηκαν κατά τη διάρκεια συνέντευξης Τύπου που πραγματοποιήθηκε από την Ελληνική Εταιρεία Αντιρευματικού Αγώνα, με αφορμή τη συμπλήρωση επτά χρόνων λειτουργίας της γραμμής, αλλά και την ανάγκη να αυξηθεί η ευαισθητοποίηση απέναντι σε έναν πληθυσμό ανθρώπων, οι οποίοι υποφέρουν τριπλά: από τις ρευματικές παθήσεις, την ψυχολογική επιβάρυνση που αυτές προκαλούν και τη δυσκολία πρόσβασης στη θεραπεία.

Κατά την ομιλία του ο κ. Δημήτρης Κασίμος, πρόεδρος του ΔΣ της ΕΛ.Ε.ΑΝ.Α αναφέρθηκε εκτενώς τόσο στην κοινωνική δράση του φορέα όσο και στον καθοριστικό ρόλο της MSD, με την αρωγή της οποίας εξασφαλίζεται η λειτουργία της γραμμής για τα έτη 2013-2014 «Η τηλεφωνική γραμμή στήριξης τέθηκε από την πρώτη στιγμή της λειτουργίας της το 2007, υπό την Αιγίδα του Υπουργείου Υγείας.

Στη διάρκεια αυτών των ετών, η υπηρεσία της ΕΛ.Ε.ΑΝ.Α προσέφερε συμβουλές και ψυχική στήριξη σε άτομα με ρευματικά νοσήματα καλύπτοντας με τον τρόπο αυτό ένα μέρος του κενού των υπηρεσιών ψυχικής υγείας στην πρωτοβάθμια φροντίδα υγείας. Καταγράφηκαν διοικητικά θέματα όπως του τρόπου διάθεσης των «ακριβών φαρμάκων», του ποσοστού συμμετοχής στα φάρμακα, της αξιολόγησης των ποσοστών αναπηρίας κ.α. Μαζί με άλλους συλλόγους για την αρθρίτιδα έγιναν εισηγήσεις στους αρμόδιους φορείς της πολιτείας με κάποιες να έχουν θετική έκβαση. Τα ακριβά φάρμακα ή φάρμακα υψηλής θεραπευτικής αξίας που βελτιώνουν σημαντικά την ποιότητα ζωής των ατόμων με ρευματοειδή αρθρίτιδα, αγκυλοποιητική σπονδυλαρθρίτιδα, ψωριασική αρθρίτιδα διατίθενται από την πολιτεία με μηδενική συμμετοχή για τον ασφαλισμένο πάσχοντα πολίτη. Επικροτούμε κάθε ενέργεια των αρμοδίων φορέων της πολιτείας που μειώνει την σωματική και ψυχική ταλαιπωρία των ατόμων με χρόνια νοσήματα όπως είναι οι ρευματοπαθείς. Ενέργειες όπως αυτή της διάθεσης των φαρμάκων στο σπίτι τους για όσους πραγματικά αδυνατούν να μετακινηθούν (άτομα με κινητικά προβλήματα, κάτοικοι ορεινών περιοχών ή νησιών) είναι προς την σωστή κατεύθυνση του κράτους πρόνοιας.

Η ενεργός συμμετοχή στο σχεδιασμό της παροχής υπηρεσιών υγείας των άμεσα ενδιαφερομένων, των πολιτών που ζουν με χρόνια προβλήματα υγείας, αποτρέπει τυχόν αστοχίες. Ακούγοντας τους ειδικούς και βλέποντας πάντα τον άνθρωπο μπορεί να λειτουργήσει ένα σύστημα υγείας με λιγότερα προβλήματα».

Στοιχεία χρήσης 2013

Παρουσιάζοντας τα στατιστικά στοιχεία από τη λειτουργία της γραμμής κατά το 2013, η κα Δάφνη Αρετάκη, Ψυχολόγος της ΕΛ.Ε.ΑΝ.Α, ανέφερε ότι «η πλειονότητα των κλήσεων αφορά σε θέματα ψυχικής υγείας – καταθλιπτικό συναίσθημα, άγχος, δυσκολίες στις διαπροσωπικές σχέσεις, ενώ ως επόμενα πιο σημαντικά, καταδεικνύονται τα ζητήματα ιατρικής φροντίδας, τα εργασιακά και τα ασφαλιστικά, αλλά και θέματα σε σχέση με την άσκηση και τη διατροφή. Ο πόνος, η δυσκαμψία και ο περιορισμός των δραστηριοτήτων, δημιουργούν συναισθήματα άγχους και κατάθλιψης στους ασθενείς. Είναι σημαντικό, φορείς και πολιτεία, να παρέχουμε λύσεις που βγάζουν τους ρευματοπαθείς από την κοινωνική απόσυρση που δημιουργεί η ασθένεια. Καλούμε τον κόσμο να συμμετέχει στη διάδοση του μηνύματός μας, μεγιστοποιώντας έτσι την αποτελεσματικότητα της δράσης μας».

Η γραμμή δέχτηκε 420 κλήσεις, μέσης διάρκειας 20 λεπτών. Το 75% των κλήσεων έγινε από την Αθήνα, με το 86% των ατόμων που τηλεφώνησαν να είναι γυναίκες. Η μέση ηλικία των πασχόντων που ζήτησαν τηλεφωνικά στήριξη ήταν τα 55 έτη, ενώ το 72% καλούσε για πρώτη φορά. Το 15% των κλήσεων έγιναν από συγγενικά ή φιλικά πρόσωπα ασθενών. Πρώτη σε συχνότητα πάθηση των ανθρώπων που τηλεφώνησαν είναι η ρευματοειδής αρθρίτιδα (40%) και ακολουθεί η αγκυλοποιητική σπονδυλαρθρίτιδα (11%), η ψωριασική αρθρίτιδα (5%), το σκληρόδερμα (3%), το σύνδρομο Sjogren (3%) και η ινομυαλγία (2%).

Αποκοινωνικοποίηση

Αναφερόμενη στην ανάγκη ψυχολογικής στήριξης, η κα Αρετάκη, τόνισε ότι οι ρευματικές παθήσεις επιδρούν στην ψυχοκοινωνική κατάσταση του πάσχοντα. Μία σειρά μελετών έχουν καταδείξει την ψυχολογική επιβάρυνση των πασχόντων ιδίως σε ό,τι αφορά σε συμπτωματολογία άγχους και κατάθλιψης. Ψυχοκοινωνικοί παράγοντες – σημείωσε – ενισχύουν ή δυσχεραίνουν τη διαχείριση της πάθησης, με σημαντική συνέπεια την καλύτερη ή χειρότερη εξέλιξή της. Οι άνθρωποι που υφίστανται τον πόνο, τη δυσκαμψία και τον περιορισμό των δραστηριοτήτων τους, έρχονται αντιμέτωποι με συναισθήματα άγχους και κατάθλιψης. Αντιδρούν στη δυσμενή αυτή εξέλιξη της ζωής τους με θυμό, ευερεθιστότητα και κοινωνική απόσυρση, η οποία συνοδεύεται από ένα αίσθημα αβοήθητου και απελπισίας.

Η κα Χρυστάλλα Καραϊσαρίδου, Αντιπρόεδρος ΔΣ της ΕΛ.Ε.ΑΝ.Α, αναφέρθηκε στη δική της προσωπική εμπειρία, ως ασθενής η ίδια, αλλά και ως χρήστης της υπηρεσίας της τηλεφωνικής γραμμής. Η κα Καραϊσαρίδου μίλησε για τις καθημερινές δυσκολίες που βιώνουν οι ρευματοπαθείς και επεσήμανε ότι «οι υπάρχουσες διοικητικές αρρυθμίες, επηρεάζουν την πρόσβαση των ασθενών στη θεραπεία τους και δημιουργούν σημαντικά προβλήματα στην καθημερινότητά τους».

Η υποστήριξη και η υιοθέτηση ενεργού στάσης απέναντι στη νέα πραγματικότητα – πρόσθεσε – διευκολύνει τη διαχείριση της πάθησης και αναβαθμίζει την ποιότητα της ζωής των πασχόντων. Στα “εργαλεία πρώτης γραμμής” για την επίτευξη του στόχου αυτού, περιλαμβάνονται η ενημέρωση, η άρση της απομόνωσης, το μοίρασμα της δυσκολίας, η απασχόληση με δημιουργικές δραστηριότητες, η ανάληψη ευθύνης και η φροντίδα των άλλων.

Κατά το σύντομο χαιρετισμό του ο κ. Haseeb Ahmad, Δ/νων Σύμβουλος, MSD Ελλάδος, Κύπρου & Μάλτας επεσήμανε τη στήριξη που παρέχει η MSD στην ΕΛ.Ε.ΑΝ.Α αναφέροντας μεταξύ άλλων: «Στην MSD έχουμε δεσμευτεί να λειτουργούμε με κοινωνικά υπεύθυνο τρόπο, θέτοντας πάντα τις σημαντικότερες προκλήσεις της υγείας στο επίκεντρο, λόγω και του τομέα δραστηριοποίησής μας ως εταιρεία. Στόχος μας είναι να προσφέρουμε καινοτόμες θεραπείες που βελτιώνουν και σώζουν τις ζωές των ανθρώπων και παράλληλα να υποστηρίζουμε ενέργειες και υπηρεσίες που λειτουργούν εξίσου θεραπευτικά και προς όφελος του ασθενή. Παρέχουμε στήριξη σε δράσεις ουσίας που υλοποιούνται από έγκριτους φορείς και που έχουν ως βασικό στόχο την πολύπλευρη ανακούφιση ασθενών. Η τηλεφωνική γραμμή ψυχολογικής υποστήριξης της ΕΛ.Ε.ΑΝ.Α προσφέρει έργο ουσίας σε μια ευαίσθητη κοινωνική ομάδα».

Ο κ. Λάζαρος Πουγγίας, Ιατρικός Διευθυντής της MSD κατά την εισήγησή του αναφέρθηκε στις σημαντικές θεραπευτικές ανακαλύψεις της εταιρείας, αλλά και στην ανάγκη ανακούφισης των ασθενών από τις δυσκολίες που προκαλεί η νόσος. Ο κ. Πουγγίας σημείωσε «Η MSD μια από τις κορυφαίες φαρμακευτικές εταιρείες παγκοσμίως, έχει συμβάλλει με την ανακάλυψη καινοτόμων θεραπειών στη βελτίωση της ζωής εκατομμυρίων ανθρώπων στον κόσμο. Ειδικότερα στον τομέα των ανοσοεξαρτώμενων φλεγμονωδών νοσημάτων, η εταιρεία έχει συμβάλλει στη θεραπεία περισσότερων από 2.000.000 ανθρώπων ανά τον κόσμο. Με όραμά μας τη βελτίωση της δημόσιας υγείας, θα συνεχίσουμε να εργαζόμαστε εντατικά με στόχο την καλυτέρευση της ζωής των ασθενών».

Υπηρεσίες γραμμής ψυχολογικής υποστήριξης:

Η τηλεφωνική γραμμή ψυχολογικής υποστήριξης (210.8237302) λειτουργεί καθημερινά, εκτός Σαββάτου και Κυριακής, από τις 10 το πρωί έως τις 4 το απόγευμα και δέχεται ετησίως περίπου 450 κλήσεις, με τον αριθμό να εμφανίζει αυξητική τάση. Η γραμμή υποστήριξης τελεί υπό την αιγίδα του υπουργείου Υγείας, ενώ τα έξοδα λειτουργίας της για το έτος 2013 & 2014 καλύφθηκαν χάρη στη χορηγία της φαρμακευτικής εταιρείας MSD. Η τηλεφωνική γραμμή στελεχώνεται από επαγγελματία ψυχικής υγείας, ο οποίος είναι παράλληλα υπεύθυνος για την παρακολούθηση του ηλεκτρονικού ταχυδρομείου στη διεύθυνση [email protected], που επίσης απαντά σε ανάγκες ενημέρωσης και στήριξης. Η πρωτοβουλία αυτή καλύπτει τη βαθιά ανάγκη των ανθρώπων για επικοινωνία μπροστά σε μια χρόνια πάθηση που συνοδεύεται από έντονο πόνο και γεννά συναισθήματα αβεβαιότητας, φόβου και απελπισίας. Παρέχει επίσης ψυχολογική υποστήριξη σε πάσχοντες, οι οποίοι δεν έχουν την δυνατότητα μετακίνησης, λόγω κινητικής δυσκολίας ή κατοικούν σε περιοχές του ελλαδικού χώρου όπου δεν προσφέρονται αντίστοιχες υπηρεσίες. Αποτελεί την πρώτη γραμμή επικοινωνίας για άτομα που μόλις έχουν διαγνωσθεί και αναζητούν τις πρώτες συμβουλές για τη διαχείριση μιας δύσκολης και στρεσογόνας καινούριας κατάστασης. Βοηθάει, επίσης, ασθενείς οι οποίοι διστάζουν να απευθυνθούν σε ειδικό για ψυχολογική στήριξη.

Ελλάδα: Tο 14% του πληθυσμού είναι άνω των 65 ετών

Τα άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών αντιπροσωπεύουν στη χώρα μας ποσοστό πάνω από το 14% του πληθυσμού και σύμφωνα με τις προβλέψεις το 2020 θα είναι άνω του 20% και το 2030 περίπου το 30% του πληθυσμού!

Αυτή η δημογραφική γήρανση -κοινή σε όλες τις δυτικού τύπου χώρες- οφείλεται αφενός μεν στην επιμήκυνση του μέσου όρου επιβίωσης, αφετέρου δε στην ολοένα και μεγαλύτερη υπογεννητικότητα. Το γεγονός της γήρανσης του πληθυσμού της Ελλάδας αλλά και της Ευρώπης γενικότερα, προκαλεί πολλά προβλήματα ιατρικά, κοινωνικά, οικογενειακά, οικονομικά, ασφαλιστικά, κ.ά. που θα προσλάβουν εκρηκτικές διαστάσεις στις προσεχείς δεκαετίες.

Σύμφωνα με την Αιτιολογική Έκθεση της Ευρωπαϊκής Επιτροπής για το Ευρωπαϊκό Έτος ενεργού γήρανσης 2012 (COM (210) 462/06.09.2010) και με βάση στοιχεία και προβλέψεις της Eurostat, υπολογίζεται ότι ενώ σήμερα στην Ευρωπαϊκή Ένωση αντιστοιχούν 4 άτομα σε παραγωγική ηλικία (15-64 ετών) ανά 1 συνταξιούχο άνω των 65 ετών, το 2060 θα υπάρχουν μόνο 2 άτομα για κάθε 1 συνταξιούχο!

Η Ελλάδα κατατάσσεται στην πρώτη θέση μεταξύ των κρατών-μελών της Ευρωπαϊκής Ένωσης σε γηράσκοντα πληθυσμό (ποσοστό αύξησης 21,4% μεταξύ των ετών 2001-2006) έναντι μέσου όρου της Ε.Ε. 17,2%. Ταυτόχρονα, η Ελλάδα και η Ιταλία καταγράφουν τον τρίτο χαμηλότερο δείκτη γεννήσεων (9‰) στην ΕΕ, μετά τη Γερμανία (8,4‰) και την Πορτογαλία (8,5‰).

Αποτέλεσμα της γήρανσης του πληθυσμού είναι η αύξηση των ποσοστών των νόσων φθοράς όπως είναι τα καρδιαγγειακά νοσήματα, ο σακχαρώδης διαβήτης, η χρόνια νεφρική ανεπάρκεια, η χρόνια αναπνευστική ανεπάρκεια, η καχεξία, η άνοια και άλλες διαταραχές της μνήμης, καθώς επίσης και ο καρκίνος.

Υπολογίζεται ότι στη χώρα μας τα άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών, αν και αποτελούν περίπου το 14% του πληθυσμού, καταναλώνουν δυσανάλογο ποσοστό των κρατικών πόρων για την Υγεία.

Η Τρίτη Ηλικία σε αριθμούς:

  •  Στην Ελλάδα οι υπερήλικες αποτελούν το 14% του γενικού πληθυσμού.
  • Κάθε 5 χρόνια προστίθενται στην προχωρημένη ηλικία πάνω από 100.000 άτομα.
  • Από τους ηλικιωμένους ασθενείς που νοσηλεύονται σε γενικά νοσοκομεία το 40% είναι χειρουργικοί ασθενείς.
  • Τα άτομα άνω των 70 ετών, ενώ αποτελούν το 10% του πληθυσμού, απασχολούν το 50% των νοσοκομειακών κλινών και ειδικότερα το 25% των κλινών για οξέα περιστατικά.
  • Οι υπερήλικες καλύπτουν το 25% των συνολικών ημερών νοσηλείας στα νοσοκομεία.
  • Το 70% των υπερηλίκων έχουν περισσότερες της μιας συνοδούς νόσους.
  • Πολυφαρμακία: Το 25% των υπερηλίκων παίρνουν περισσότερα από 5 φάρμακα.
  • Από άνοια πάσχουν 150.000-200.000 ασθενείς στη χώρα μας και λόγω της φύσης της νόσου συμπάσχει και ανάλογος αριθμός οικογενειών. Ο αντίστοιχος αριθμός για την Ευρώπη ανέρχεται σε 10.000.000 ενώ παγκοσμίως καταγράφονται 44.000.000 ασθενείς.
  • Η κολπική μαρμαρυγή (μια συνήθης μορφή καρδιακής αρρυθμίας όπου ο ρυθμός συστολής της καρδιάς είναι ταχύς, ανώμαλος και αποδιοργανωμένος) παρατηρείται σε ποσοστό 5% στα άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών και σε 10% στους υπερήλικες άνω των 80 ετών και αποτελεί το κύριο αίτιο θρομβοεμβολικών αγγειακών εγκεφαλικών επεισοδίων. Στην Ελλάδα καταγράφονται πάνω από 500 αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια κάθε χρόνο.
  • Οι περισσότερες μορφές καρκίνου διαγιγνώσκονται σε ηλικιωμένα άτομα: Το 50% των κακοήθων όγκων στις ΗΠΑ αφορά σε άτομα άνω των 65 ετών (NCI).
  • Το 60% των θανάτων από καρκίνο αφορά σε υπερήλικες.
  • Μεταξύ 1968 και 1990: μειώθηκαν κατά 25% οι θάνατοι από νεοπλασίες σε άτομα κάτω των 55 ετών (χημειοθεραπείες, λεμφώματα, λευχαιμίες, καρκίνος όρχεως), αλλά αυξήθηκε κατά 18% η θνητότητα από καρκίνο στους υπερήλικες ασθενείς.
  • Η ετήσια επίπτωση των κακοήθων νεοπλασμάτων αυξάνει με ταχύτατο ρυθμό σε ηλικίες άνω των 65 ετών.
  • Το 52% όλων των καρκίνων στις γυναίκες και το 59% στους άνδρες διαγιγνώσκεται σε άτομα άνω των 65 ετών.
  • Πάνω από το 66% των θανάτων από καρκίνο συμβαίνει σε ασθενείς ηλικίας άνω των 65 ετών. Οι καρκίνοι είναι υπεύθυνοι σαν πρώτη αιτία θανάτου στο φάσμα ηλικίας μεταξύ 65 και 74 ετών και η δεύτερη αιτία θανάτου μετά τα 75 χρόνια.

Έτσι προκύπτουν ηθικά και δεοντολογικά προβλήματα για την ιατρική περίθαλψη των ηλικιωμένων. Παρά τη σήμερα επικρατούσα άποψη ότι οι προληπτικές εξετάσεις για καρκίνο στα άτομα τρίτης ηλικίας στοιχίζουν δυσανάλογα στο Σύστημα Υγείας σε σχέση με το πιθανό όφελος, αυτό δεν ισχύει, διότι η έγκαιρη διάγνωση του καρκίνου σημαίνει: λιγότερες βαριές χειρουργικές επεμβάσεις, λιγότερες χημειοθεραπείες και ακτινοθεραπείες, λιγότερες ημέρες νοσηλείας και τελικά προσφέρει μεγάλες πιθανότητες ίασης ή μακρότερης επιβίωσης με ικανοποιητική ποιότητα ζωής.

Με βάση αυτά τα δεδομένα, η Ελληνική Γεροντολογική και Γηριατρική Εταιρεία αγωνίζεται πάνω από τρεις δεκαετίες για τη θεσμοθέτηση της ειδικότητας της Γηριατρικής και στη χώρα μας που είναι η μοναδική χώρα στην Ευρώπη στην οποία δεν είναι αναγνωρισμένη η Γηριατρική ως ιατρική ειδικότητα ή εξειδίκευση.

Με την ευκαιρία της Παγκόσμιας Ημέρας των Ηλικιωμένων θέλουμε να ευαισθητοποιήσουμε την Πολιτεία και όλους τους αρμόδιους φορείς, αλλά και την κοινωνία μας γενικότερα, για την κατανόηση και αντιμετώπιση των πολλαπλών προβλημάτων των υπερηλίκων. Ωστόσο, η παρούσα οικονομική κρίση δυσχεραίνει την ανάληψη πρωτοβουλιών που θα συμβάλουν στην εν γένει καλύτερη αντιμετώπιση των πολύπλευρων αναγκών της ευαίσθητης αυτής κοινωνικής και ηλικιακής ομάδας.

Θα πρέπει όλοι μαζί, κράτος, φορείς, κοινωνία, να ενώσουμε τις δυνάμεις μας δημιουργικά ούτως ώστε οι ηλικιωμένοι να έχουν τη φροντίδα και τη στοργή που τους αξίζει. Στόχος όλων μας πρέπει να είναι η υγιής και ενεργή γήρανση και η αξιοπρεπής διαβίωση των ατόμων της Τρίτης Ηλικίας μέσα σε ένα φιλικό και στοργικό ευρύτερο περιβάλλον. Η ευχή μας για τους ηλικιωμένους πρέπει να είναι χρόνια πολλά, μα πάνω απ’ όλα χρόνια καλά!

Κ. Θεοδοσιάδης: μιλά για τις εκλογές του ΠΦΣ

0

Το αποτέλεσμα των εκλογών του Πανελληνίου Φαρμακευτικού Συλλόγου σχολίασε ο πρώην Πρόεδρος Κυριάκος Θεοδοσιάδης.

Ο κ. Θεοδοσιάδης αναφέρει ότι ‘’ Ευχόμαστε η αλλαγή στο προεδρείο του Πανελλήνιου Φαρμακευτικού Συλλόγου να αποδειχθεί θετική για τον κλάδο. Εμείς, με την παρουσία επτά εκπροσώπων μας στο Διοικητικό Συμβούλιο, θα δίνουμε καθημερινά τη μάχη για την επιβίωση του φαρμακείου, τιμώντας την εμπιστοσύνη των συναδέλφων που μας τίμησαν και μας τιμούν με τη στήριξή τους’’

Συνέδριο: Διάσπαση Προσοχής: Μια Συνεχής Πρόκληση

0

Διήμερο ενημερωτικό και εκπαιδευτικό συνέδριο πάνω στη Διάγνωση και Διαχείριση της Διαταραχής Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) σε παιδιά, εφήβους και ενήλικες, με τη συμμετοχή κορυφαίων διεθνών ειδικών, διοργανώνεται το Σάββατο 18 και την Κυριακή 19 Οκτωβρίου, 2014, στο Αμφιθέατρο 9,84 στην Τεχνόπολη του Δήμου Αθηναίων.

Διακεκριμένοι επιστήμονες από Η.Π.Α., Αγγλία, Γερμανία και Ελλάδα θα παρουσιάσουν θέματα και εργαστήρια που απευθύνονται σε γονείς, επιστήμονες ψυχικής υγείας, επαγγελματίες υγείας, εκπαιδευτικούς ειδικής και γενικής εκπαίδευσης και ενήλικες με ΔΕΠΥ.

Μεταξύ των εισηγητών είναι ο Dr. Thomas E. Brown, κορυφαίος κλινικός ψυχολόγος, καθηγητής της ψυχιατρικής σχολής στο Yale University School of Medicine, ερευνητής και συγγραφέας σημαντικών βιβλίων για τη ΔΕΠΥ που επισκέπτεται για πρώτη φορά την Ελλάδα.

Σχετικά με τη ΔΕΠΥ

Η ΔΕΠΥ είναι μία από τις πιο συχνές νευροαναπτυξιακές διαταραχές. Αφορά το 5-7% του μαθητικού πληθυσμού, και περίπου το 4% των ενηλίκων.

Έως πρόσφατα ανήκε αποκλειστικώς στον τομέα της παιδοψυχιατρικής, αφήνοντας έτσι ακάλυπτους τους ενήλικες. Αν και εκδηλώνεται με διαφορετικούς τρόπους στα παιδιά απ΄ ότι στους ενήλικες, η ΔΕΠΥ έχει κοινό παρανομαστή τη διαταραχή της ανασταλτικής λειτουργίας του εγκεφάλου. Έτσι, συμπεριφορές όπως οι ακόλουθες δεν οφείλονται απαραίτητα στον χαρακτήρα του ατόμου, ούτε είναι ζητήματα που μπορούν να ξεπεραστούν με ανάλυση και επεξεργασία, αλλά είναι συχνά αποτέλεσμα αυτής της τόσο σύνθετης διαταραχής:

• αφηρημάδα
• δυσκολίες στην οργάνωση και ολοκλήρωση εργασιών
• απροσεξία
• ατελείωτα σχέδια που αρχίζουν και δεν τελειώνουν ποτέ
• χάος στα οικονομικά
• άστατη ζωή
• καθυστερήσεις
• χρόνια βαρεμάρα και έλλειψη αυτοπεποίθησης
• εκρήξεις θυμού και ευθιξία στις σχέσεις
• ανυπομονησία
• συχνές εναλλαγές στη εργασία
Τα συμπτώματα εκφράζονται από την παιδική ηλικία και αν δεν αντιμετωπιστούν έγκαιρα, η ΔΕΠΥ περνάει στην ενήλικη ζωή αναλλοίωτη ή παραλλαγμένη και επιβαρύνει την καθημερινότητα του ατόμου σε κάθε της πτυχή. Συχνά δεν την αναγνωρίζουμε γιατί συγκαλύπτεται από μια πληθώρα άλλων διαταραχών (αγχωτικών και συναισθηματικών, χρήση ουσιών, προβλήματα ύπνου κ.α.).

Το συνέδριο διοργανώνεται από το Πανελλήνιο Σωματείο Ατόμων με Διαταραχή Ελλειμματικής Προσοχής Υπερκινητικότητας ADHD HELLAS υπό την αιγίδα της Α΄ Ψυχιατρικής Κλινικής του ΕΚΠΑ (Αιγινήτειο Νοσοκομείο), της Παγκόσμιας Ομοσπονδίας Ψυχικής Yγείας, της Ελληνικής Ψυχιατρικής Εταιρείας και του Δήμου Αθηναίων, και με την υποστήριξη της Πρεσβείας των Η.Π.Α. στην Αθήνα.

Κόστος συμμετοχής: Γενική είσοδος 50 ευρώ (30 ευρώ early booking μέχρι 10/10/14) και 20 ευρώ για φοιτητές και οικονομικά ενήμερα μέλη του ADHD HELLAS.

Διατροφικές συμβουλές για πρόληψη του καρκίνου

0

Οι διατροφικές συνήθειες ευθύνονται για τους 500.000 θάνατους από καρκίνο στις Η.Π.Α.

Στις Η.Π.Α. ετησίως καταγράφονται 500.000 θάνατοι από καρκίνο. Σύμφωνα με την Αμερικάνικη Αντικαρκινική Εταιρεία (AΑΕ), το ένα τρίτο από αυτούς συνδέονται με τις διατροφικές συνήθειες και τη φυσική δραστηριότητα, παράγοντες που μπορεί να τροποποιηθούν.

Η πιο ενδιαφέρουσα πτυχή των τελευταίων ερευνητικών μελετών έγκειται στο ότι διαπιστώνουν πως παρότι ο καρκίνος οφείλεται σε μεγάλο βαθμό σε κληρονομούμενες μεταλλάξεις, δηλαδή αλλαγές στο DNA, οι μεγαλύτεροι παράγοντες κινδύνου, όπως η φυσική δραστηριότητα, η διατροφή και το κάπνισμα, φαίνεται να μην είναι κληρονομήσιμοι. Στα τέλη του 2006 η Αμερικάνικη Αντικαρκινική εταιρεία (AΑΕ) δημοσίευσε τις τελευταίες υγιεινοδιαιτητικές οδηγίες για την πρόληψη του καρκίνου.
Οι παραπάνω συστάσεις αφορούν τόσο την τροποποίηση της διατροφικής συμπεριφοράς, με στόχο τη διατήρηση φυσιολογικών επιπέδων σωματικού βάρους, όσο και την αύξηση της φυσικής δραστηριότητας.

Συγκεκριμένα, οι διατροφικές οδηγίες που πρέπει να ακολουθώνται για την πρόληψη του καρκίνου έχουν ως εξής:
1. Αυξημένη κατανάλωση τροφίμων φυτικής προέλευσης πλούσιων σε φυτικές ίνες
2. Περιορισμένη κατανάλωση τροφών πλούσιων σε κορεσμένο λίπος (π.χ. βούτυρο, κόκκινο κρέας, αλλαντικά, γαλακτοκομικά πλήρη σε λιπαρά, σάλτσες, κέικ)
3. Καθημερινή κατανάλωση 5 τουλάχιστον μερίδων φρούτων και λαχανικών.
4. Αυξημένη κατανάλωση δημητριακών ολικής άλεσης
5. Περιορισμένη κατανάλωση επεξεργασμένων και τυποποιημένων προϊόντων
6. Περιορισμένη κατανάλωση αλκοολούχων ποτών (2 ποτήρια καθημερινά για άντρες και 1 ποτήρι για γυναίκες)

Επιπρόσθετα, τα αποτελέσματα των ερευνών δείχνουν ότι τουλάχιστον 30 λεπτά μέτριας ή έντονης καθημερινής δραστηριότητας σε συνδυασμό με τις συνήθεις δραστηριότητες μπορούν να ελαττώσουν τον κίνδυνο για καρκίνο. Σύμφωνα με τις περισσότερες μελέτες, 45 – 60 λεπτά τουλάχιστον 5 ημέρες την εβδομάδα είναι η βέλτιστη συχνότητα, προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος των παχέος εντέρου και μαστού, ενώ μελέτες δείχνουν ότι ακόμα και αν η φυσική δραστηριότητα διακόπτεται από μια ηλικία και μετά, ο κίνδυνος για καρκίνο εξακολουθεί να είναι μειωμένος. Στον παρακάτω πίνακα υποδεικνύονται παραδείγματα άσκησης που μπορεί κάποιος να ακολουθήσει προκειμένου να αυξήσει τη φυσική του δραστηριότητα.

Παραδείγματα φυσικών δραστηριοτήτων Μέτριας και Αυξημένης έντασης

  • Μέτριας Έντασης δραστηριότητες Μεγάλης έντασης δραστηριότητες
  • Άσκηση και ελεύθερος χρόνος Περπάτημα, χορός, ποδήλατο για λόγους αναψυχής, γιόγκα, ιππασία Τρέξιμο, αεροβική, πολεμικές τέχνες, κολύμπι, προπόνηση με βάρη
  • Σπορ Βόλεϊ, γκολφ, διπλό στο τένις, σκι Ποδόσφαιρο, τένις (απλό), σκι αντοχής, μπάσκετ,
  • Δραστηριότητες στο σπίτι Κούρεμα του γρασιδιού, ενασχόληση με τον κήπο Σκάψιμο, ξυλουργική, χτίσιμο
  • Δραστηριότητες στην εργασία Περπάτημα και ανύψωση βάρους στα πλαίσια της εργασίας Βαρέα εργασία (πυρόσβεση, κατασκευές κ.λπ.)

Πηγή: Αμερικάνικη Αντικαρκινική Εταιρεία
Τέλος, η αύξηση της φυσικής δραστηριότητας μπορεί να επιτευχθεί με απλές αλλαγές στην καθημερινότητά μας. Μερικές εύκολα εφαρμόσιμες πρακτικές για την αποφυγή της καθιστικής ζωής είναι οι παρακάτω:

1. Χρησιμοποιήστε τις σκάλες αντί να πάρετε το ασανσέρ
2. Πηγαίνετε με τα πόδια ή με το ποδήλατο στον προορισμό σας, εφόσον είναι εφικτό
3. Κάνετε ένα μικρό διάλειμμα στη δουλειά για μια μικρή βόλτα
4. Καθιερώστε διακοπές που περιλαμβάνουν αυξημένη φυσική δραστηριότητα και όχι απλώς ταξίδι με το αυτοκίνητο

Με την συνεργασία της Σολωμού Ελένης, BSc
Κλινική Διαιτολόγος – Διατροφολόγος
Επιστημονική Υπεύθυνη ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ, Αργοστόλι Κεφαλονιάς
Ιδρυτικό Μέλος Ελληνικής Διατροφολογικής Εταιρείας.

Αναλυτικά τα αποτελέσματα των εκλογών του ΠΦΣ

0

Την προεδρία του  Πανελληνίου Φαρμακευτικού Συλλόγου, αναλαμβάνει ο Κώστας Λουράντος.

 Στη διαδικασία εκλογής προεδρείου από το Σώμα της Γενικής συνέλευσης, ο κ. Κώστας Λουράντος έλαβε 86 ψήφους έναντι 76 του κ. Κυριάκου Θεοδοσιάδη.

Η σύνθεση του νέου Δ.Σ. του ΠΦΣ έχει ως εξής:

Α΄ αντιπρόεδρος: Απόστολος Βαλτάς

Β΄ αντιπρόεδρος: Ανδρέας Σοφιανόπουλος

Γ΄ αντιπρόεδρος:  Ιωάννης Δαγρές

Γεν. Γραμματέας: Γιάννης Μακρυγιάννης

Ταμίας : Ηλίας Χαλιγιάννης

Αναπληρωτής Γραμματέας: Ιωάννης Τσικανδηλάκης

 Ο. κ. Λουράντος παραμένει πρόεδρος στο Φαρμακευτικό Σύλλογο Αττικής. Ολοκληρώθηκαν το Σάββατο 27-9-2014 οι αρχαιρεσίες για ανάδειξη προέδρου και προεδρείου στο Ανώτατο Όργανο Εκπροσώπησης των φαρμακοποιών, τον Πανελλήνιο Φαρμακευτικό Σύλλογο (ΠΦΣ-ΝΠΔΔ),οι οποίες διεξήχθησαν σε καλό κλίμα.

 Αναλυτικά τα αποτελέσματα (σε παρένθεση οι ψήφοι, 173 σύνολο, οι υπογραμμισμένοι είναι οι εκλεγμένοι):

 Πρόεδρος ΠΦΣ:

Λουράντος Κώστας (-86) – Θεοδοσιάδης Κυριάκος (-76) – Λευκά: 11

 

Γεν. Γραμματέας ΠΦΣ:

 Μακρυγιάννης Γιάννης (-93) – Ζήκας Σεραφείμ (-64) – Λευκά: 16

 

Α Αντιπρόεδρος ΠΦΣ:

 Παπαδόπουλος Γιάννης (ΣΥΡΙΖΑ-75) – Βαλτάς Απόστολος (–85) – Λευκά: 13

 

Β Αντιπρόεδρος ΠΦΣ:

Σοφιανόπουλος Ανδρέας (-81) – Παπαθανάσης Θανάσης (-70) – Λευκά: 22

 

Γ Αντιπρόεδρος ΠΦΣ:

Δαγρές Γιάννης (-79) – Κούβαρης Κώστας (-71) – Λευκά: 22 – Άκυρα: 1

 

Ταμίας ΠΦΣ:

Χαλιγιάννης Ηλίας (-73) – Δασκαλόπουλος Νίκος (-70) – Λευκά: 27

 

Ειδικός Γραμματέας ΠΦΣ:

Τσικανδιλάκης Γιάννης (ΣΥΡΙΖΑ-89) – Ανθόπουλος Στέφανος (-67) – Λευκά: 16