Ο Joseph Hubertus Pilates γεννήθηκε στη Γερμανια το 1880.
Σαν παιδί ήταν ασθενικό αφού υπέφερε από άσθμα, ρευματικό πυρετό και ραχίτιδα. Όλα αυτά τον οδήγησαν στην αναζήτηση ενός τρόπου να ξεπεράσει τις σωματικές του αδυναμίες. Από πολύ νεαρή ηλικία άρχισε να μελετάει ανατομία και την Ανατολίτικη φιλοσοφία όπως τη Yoga, Zen, Thai Chi και τις πολεμικές τέχνες.
Σχετικές πληροφορίες μας δίνει η Ζίνα Τασσούλα – personal trainer
Με το ξέσπασμα του Α’ Παγκοσμίου Πολέμου βρέθηκε αιχμάλωτος, μαζί με άλλους Γερμανούς, ως υπήκοος εχθρικής χώρας. Οι Βρετανοί τον έστειλαν να δουλέψει σε στρατόπεδο σαν νοσοκόμος. Εκεί ανέπτυξε τις ιδέες του για την υγεία και το σώμα. Χρησιμοποιώντας σαν εργαλεία τα ελάσματα των κρεβατιών βοήθησε στην γρήγορη ανάρρωση των τραυματισμένων στρατιωτών. Μετά το τέλος του πολέμου γύρισε στην Γερμανία και ήταν εκεί που πρώτη φορά έρχεται σε επαφή με τον κόσμο του χορού.
Απ’ το συνδυασμό των ανατολικών και των δυτικών μεθόδων άσκησης προήλθε η μέθοδος Pilates, που ο ίδιος ονόμασε “Art of contrology”. Εκεί άρχισε να διαδίδει την μέθοδο του η οποία απέκτησε οπαδούς από τον χώρο του χορού βοηθώντας τους να εξελίξουν την τεχνική τους. Η μέθοδος του κατέκτησε αμέσως γνωστούς χορευτές και χορογράφους, όπως η Martha Graham. Ο Pilates πέθανε το 1967 σε ηλικία 87 ετων.
Η μέθοδος υιοθετήθηκε αρχικά από τους επαγγελματίες της κίνησης όπως αθλητές, χορευτές και στη συνέχεια ως μέθοδος αρκετά ασφαλής-χαλαρή έγινε προσιτή για τον περισσότερο κόσμο. Απευθύνεται σε εγκύους, παιδιά, υπερήλικες και από την άλλη έχει τέτοια δυναμική, ώστε να αποτελεί πρόκληση για τους μανιακούς των σπορ. Καλύπτει ακόμα, θεραπευτικές ιδιότητες αφού χρησιμοποιείται από ορθοπεδικούς και φυσιοθεραπευτές. Οι προσαρμόσιμες και προσιτές ασκήσεις, δουλεμένες με ακρίβεια, οδηγούν στη σωστή ευθυγράμμιση του σώματος, όπως λέγεται στη γλώσσα του Pilates!
Ποίος είναι ο στόχος της μεθόδου ;
Ο ίδιος ο J. Pilates είχε δώσει τον εξής ορισμό για τη μέθοδό του:
«Καλή φυσική κατάσταση είναι η απόκτηση και η διατήρηση ενός ομοιόμορφα ανεπτυγμένου σώματος με ένα υγιές μυαλό, πλήρως ικανό να εκτελέσει φυσικά, εύκολα και ικανοποιητικά τα πολλά και ποικίλα καθημερινά καθήκοντα με ζωντάνια και ευχαρίστηση. Μια υγιής σπονδυλική στήλη είναι το κλειδί για μια καλή φυσική κατάσταση, χαρίζοντας στον άνθρωπο δύναμη, σταθερότητα, ελαστικότητα και νεανικότητα».
Στόχος του Pilates είναι να γνωρίσουμε το σώμα μας, να αναπτύξουμε σωματική και πνευματική ισορροπία, ώστε να κατανοούμε τα μηνύματα που μας δίνει και να έχουμε υγιές σώμα και πνεύμα. Όπως κάθε έμψυχο ον, ή άψυχο αντικείμενο, έτσι και το ανθρώπινο σώμα έχει ένα κέντρο βάρους, από το οποίο εξαρτάται η ισορροπία του, ενώ αποτελεί και την πηγή κινητικής δύναμης, η οποία έχει σαν αφετηρία το κέντρο και στη συνέχεια ρέει στα άκρα και στο υπόλοιπο σώμα.
