Υγεία ματιών: Όσοι έχουν ακανόνιστα πρότυπα ύπνου, όπως αυτά που προκαλούνται από διαταραχές ύπνου ή άγχος, θα πρέπει να ζητούν συμβουλές.
Ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Aston ζήτησαν να δοθούν περισσότερες συμβουλές στους νέους σχετικά με την πρόληψη της ξηροφθαλμίας, μετά από μια μελέτη που διεξήχθη σε συνεργασία με το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο του Όσλο και το Sørlandet Hospital Trust στη Νορβηγία, η οποία διαπίστωσε ότι το 90% των συμμετεχόντων είχε τουλάχιστον ένα σημάδι της πάθησης στα μάτια τους.
Η ξηροφθαλμία εμφανίζεται όταν τα μάτια δεν παράγουν αρκετά δάκρυα ή παράγουν δάκρυα κακής ποιότητας χωρίς επαρκή επίπεδα λιπιδίων ή βλέννας, γεγονός που οδηγεί σε κακή σταθερότητα της δακρυϊκής μεμβράνης και ταχεία εξάτμιση. Οι πάσχοντες μπορεί να έχουν αίσθηση αμμοβολής στα μάτια, κνησμό ή τσούξιμο στα μάτια, κόκκινα μάτια, ευαισθησία στο φως και θολή όραση. Υπάρχουν διάφοροι παράγοντες κινδύνου για την ξηροφθαλμία, όπως το άγχος και η χρήση φακών επαφής. Είναι επίσης πιο συχνή στις γυναίκες. Στην ηλικιακή ομάδα 18-25 ετών, ένας σημαντικός παράγοντας κινδύνου είναι η χρήση οθόνης.
Η έρευνα, η οποία παρακολούθησε 50 άτομα ηλικίας 18 έως 25 ετών με την πάροδο του χρόνου, διεξήχθη από τη Δρ. Rachel Casemore στη Σχολή Οπτομετρίας του Πανεπιστημίου Aston και είναι η πρώτη του είδους της. Οι ερευνητές αναζήτησαν συμπτώματα ξηροφθαλμίας στους συμμετέχοντες, μελέτησαν παράγοντες του τρόπου ζωής και παρακολούθησαν τους συμμετέχοντες ένα χρόνο αργότερα για να διαπιστώσουν εάν είχε υπάρξει κάποια εξέλιξη της πάθησης. Τα ευρήματα δημοσιεύονται στο περιοδικό The Ocular Surface.
Η αρχική μελέτη έδειξε ότι το 56% των συμμετεχόντων είχε ξηροφθαλμία, ενώ το 90% είχε τουλάχιστον ένα σύμπτωμα της πάθησης. Περίπου οι μισοί από τους συμμετέχοντες στη μελέτη είχαν χάσει τουλάχιστον το 25% ενός τύπου αδένα στο μάτι που ονομάζεται μεϊβομιανός αδένας. Αυτοί οι αδένες παράγουν το εξωτερικό λιπιδικό στρώμα της δακρυϊκής μεμβράνης του ματιού, το οποίο είναι υπεύθυνο για την πρόληψη της εξάτμισης των δακρύων και επομένως διατηρεί τη δακρυϊκή μεμβράνη σταθερή και το μάτι υγρό. Ένα χρόνο αργότερα, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι είχε υπάρξει σημαντική εξέλιξη της ξηροφθαλμίας στους συμμετέχοντες στη μελέτη.
Επιπλέον, οι ερευνητές βρήκαν μια συσχέτιση μεταξύ του χρόνου που η ομάδα μελέτης χρησιμοποιούσε οθόνες και των σημαδιών ξηρότητας στην επιφάνεια του ματιού. Η μέση χρήση οθόνης από τους συμμετέχοντες ήταν οκτώ ώρες την ημέρα.
Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα στοιχεία για τα συμπτώματα και την εξέλιξη της ξηροφθαλμίας στους νεαρούς ενήλικες στη μελέτη τους δείχνουν την ανάγκη για έγκαιρη ανίχνευση πιθανών σημείων και τον εντοπισμό εκείνων που μπορεί να εμφανίσουν ξηροφθαλμία. Αυτά τα άτομα μπορούν στη συνέχεια να λάβουν συμβουλές για τη διαχείριση της πάθησης πριν από την εξέλιξη.
Η εξέλιξη και η ανάπτυξη της ξηροφθαλμίας μπορεί να επιβραδυνθεί με διάφορες μεθόδους. Ο Δρ. Casemore λέει ότι οι απλούστεροι τρόποι είναι να κάνετε τακτικά διαλείμματα για την οθόνη, να κάνετε ασκήσεις ανοιγοκλεισίματος των ματιών για να διασφαλίσετε την απελευθέρωση ελαίων από τους μεϊβομιανούς αδένες και να παραμένετε ενυδατωμένοι. Μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή, συμπεριλαμβανομένων πηγών ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, όπως τα λιπαρά ψάρια, είναι επίσης σημαντική, όπως και τα τακτικά πρότυπα ύπνου.
Ο Δρ. Casemore προτείνει ότι όσοι έχουν ακανόνιστα πρότυπα ύπνου, όπως αυτά που προκαλούνται από διαταραχές ύπνου ή άγχος, θα πρέπει να ζητούν συμβουλές. Τα άτομα που φορούν φακούς επαφής πρέπει να διασφαλίζουν ότι κάνουν τακτικούς ελέγχους για να διασφαλίσουν τη βέλτιστη εφαρμογή τους και ότι τηρούν το πρόγραμμα αντικατάστασής τους, το χρονοδιάγραμμα χρήσης, τα προγράμματα καθαρισμού και τις συμβουλές ασφαλείας, όπως η αποφυγή ύπνου, ντους ή κολύμβησης με φακούς επαφής.
Ο Δρ. Casemore δήλωσε: «Είναι ανησυχητικό να σημειωθεί η αυξανόμενη συχνότητα εμφάνισης σημείων και συμπτωμάτων ξηροφθαλμίας σε νεαρούς ενήλικες, η οποία έχει χαρακτηριστεί ως «επιδημία τρόπου ζωής» από ορισμένους ερευνητές. Οι επαγγελματίες υγείας των ματιών είναι σε θέση να εντοπίσουν τους κλινικούς δείκτες της ξηροφθαλμίας και να συμβουλεύσουν τους νεαρούς ενήλικες σχετικά με τροποποιήσιμους παράγοντες κινδύνου, όπως οι συνήθειες χρήσης οθονών, οι συνήθειες ύπνου, η χρήση φακών επαφής, η διατροφή, τα μοτίβα ανοιγοκλεισίματος των ματιών και η διαχείριση των επιπέδων στρες.
«Η μελλοντική μας έρευνα στοχεύει στη συνέχιση της διερεύνησης των πιθανών βιοδεικτών των δακρυϊκών και των ελαίων των μεϊβομιανών αδένων που εντοπίστηκαν κατά τη διάρκεια της μελέτης και στην περαιτέρω διερεύνηση της επίδρασης της διατροφής στην ανάπτυξη της ξηροφθαλμίας».
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
