Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Τηλεόραση : Επηρεάζει την υγεία του εγκεφάλου

Τηλεόραση : Επηρεάζει την υγεία του εγκεφάλου

Τηλεόραση : Η υγεία του εγκεφάλου μετρήθηκε αργότερα από τους συμμετέχοντες που απάντησαν σε ερωτήσεις σχετικά με τις συνήθειες παρακολούθησης, ολοκληρώνοντας γνωστικές εξετάσεις και υποβλήθηκαν σε μαγνητικές τομογραφίες εγκεφάλου.

Όσο περισσότερη τηλεόραση παρακολουθείτε στα 40, 50 και 60, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος για προβλήματα υγείας του εγκεφάλου τα τελευταία χρόνια. Αυτό σύμφωνα με ερευνητές που παρουσίασαν τρεις νέες μελέτες στο Συνέδριο Επιδημιολογίας, Πρόληψης, Τρόπου Ζωής και Καρδιομεταβολικής Υγείας του Αμερικανικού Συλλόγου 2021 την περασμένη εβδομάδα.


Οι μελέτες χρησιμοποίησαν την παρακολούθηση τηλεόρασης ως μέτρο καθιστικής συμπεριφοράς (δηλαδή, χρόνο που αφιερώνεται καθισμένος) Η υγεία του εγκεφάλου μετρήθηκε αργότερα από τους συμμετέχοντες που απάντησαν σε ερωτήσεις σχετικά με τις συνήθειες παρακολούθησης, ολοκληρώνοντας γνωστικές εξετάσεις και υποβλήθηκαν σε μαγνητικές τομογραφίες εγκεφάλου.

Η παρακολούθηση της τηλεόρασης μετρήθηκε από το πόσο περιεχόμενο καταναλώθηκε κατά τη διάρκεια του ελεύθερου χρόνου:

  • Χαμηλή παρακολούθηση τηλεόρασης (ποτέ ή σπάνια)
  • Μέτρια (μερικές φορές)
  • Υψηλή (συχνά / πολύ συχνά)

Συμπεράσματα έρευνας

  • Μαζί, τα ευρήματα των ερευνητών υποδηλώνουν ότι τα άτομα που αναφέρουν αυτο μέτρια ή υπερβολικά (υψηλά) ποσά τηλεοπτικής παρακολούθησης βιώνουν μεγαλύτερη γνωστική πτώση και μείωσαν την γκρίζα ύλη στον εγκέφαλό τους αργότερα στη ζωή τους. φαιά ουσία ασχολείται με τη λήψη αποφάσεων, την ακοή και την όραση και τον έλεγχο των μυών.
  • Οι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι ο θετικός αντίκτυπος της σωματικής δραστηριότητας δεν ήταν απαραίτητα αρκετός για την καταπολέμηση ή την αντιμετώπιση των αρνητικών επιπτώσεων της τηλεοπτικής παρακολούθησης. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσουμε την άσκηση.
  • Από τα δεδομένα τους, υπολόγισαν ότι κάθε 1 ώρα αύξηση του μέσου ημερήσιου τηλεοπτικού χρόνου παρακολούθησης ενός ατόμου συνδέεται με μείωση 0,5 τοις εκατό στην ένταση του γκρίζου υλικού.

 

Αυτές μπορεί να είναι μέτριες αερόβιες δραστηριότητες που προτείνει το AHA , όπως:

  • γρήγορο περπάτημα (τουλάχιστον 2,5 μίλια ανά ώρα)
  • αερόμπικ νερού
  • χορός (αίθουσα χορού ή κοινωνική)
  • κηπουρική
  • τένις (διπλά)
  • ποδηλασία μικρότερη από 10 μίλια ανά ώρα

Μπορούν επίσης να περιλαμβάνουν πιο έντονες και έντονες δραστηριότητες όπως:

  • πεζοπορία ανηφορικά ή με ένα βαρύ σακίδιο
  • τρέξιμο
  • γύροι κολύμβησης
  • αερόβιος χορός
  • βαριά αυλή / κήπος, όπως συνεχές σκάψιμο ή σκαπάνη
  • τένις
  • σχοινάκι

Ακολουθεί βίντεο με πληροφορίες για τον εγκέφαλο

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Interamerican : Ψηλά στην αξιοπιστία των πολιτών

Google Doodle: Η UEFA Euro 2020 ξεκινάει

Πάνω από 70.000 ραντεβού στην ηλικιακή ομάδα 25-29, μεγάλη η ζήτηση στους νέους

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Η βιολογία της επιθυμίας

Λίμπιντο και oρμόνες: Οι ορμονικές μεταβολές που συμβαίνουν στον οργανισμό παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διαμόρφωση της ερωτικής μας διάθεσης.

Κατανάλωση ζάχαρης: Συμβάλλει σε καρδιακές και αρτηριακές παθήσεις;

Κατανάλωση ζάχαρης: Λαμβάνοντας μέτρα για τη μείωσή τους, μπορούμε να προστατεύσουμε την υγεία της καρδιάς και των αρτηριών και να αποτρέψουμε σοβαρά καρδιαγγειακά προβλήματα στο μέλλον.

Τα 3 καλύτερα ροφήματα Detox Water για απώλεια βάρους

Detox Water: Το Detox Water μπορεί να προσφέρει μεγάλα οφέλη για την απώλεια βάρους και την ενυδάτωση. Να θυμάστε ότι η υγιεινή διατροφή και η άσκηση είναι εξίσου σημαντικές για τη διατήρηση ενός υγιούς βάρους.

Ο καθοριστικός ρόλος της πρόληψης στη γενετική

Γενετική προδιάθεση και τρόπος ζωής: Με την υιοθέτηση υγιεινού τρόπου ζωής και την έγκαιρη πρόληψη, μπορούμε να πάρουμε τον έλεγχο της υγείας μας στα χέρια μας, μειώνοντας σημαντικά τους κινδύνους και ενισχύοντας την ποιότητα της ζωής μας.

Close Icon