Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Σχέσεις Ρουτίνα: Μυστικά για “ζωντανή” συμβίωση

Σχέσεις Ρουτίνα: Μυστικά για “ζωντανή” συμβίωση

Σχέσεις Ρουτίνα: Μέσα σε μια μακροχρόνια σχέση ή μέσα στο γάμο, τείνουμε να αφηνόμαστε στη ρουτίνα και να περνάμε αρκετές ώρες μπροστά στην τηλεόραση, πιστεύοντας στο τέλος ότι αυτό μας ξεκουράζει από μια μέρα σκληρής δουλειάς. Λάθος!

Όσο κι αν φαίνεται δύσκολο, κανονίστε μικρές εξόδους και άλλες δραστηριότητες για τους δυο σας (ή και χωριστά κάποιες φορές). Για παράδειγμα:

Κανονίστε μικρές εκπλήξεις στον σύντροφό σας για να σπάσετε τη ρουτίνα της καθημερινότητάς σας! Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν από το να κάνετε μια απόδραση σαββατοκύριακου μέχρι πιο απλά και οικονομικά πράγματα, όπως το να πάρετε λουλούδια για το σύντροφό σας ή να του αφήσετε ερωτικά σημειώματα σε απρόσμενα μέρη, π.χ. μέσα στην καφετιέρα ή στο φούρνο μικροκυμάτων.

Ξεκινήστε το σπορ/χόμπι που πάντα θέλατε ή και που μπορεί να μη θέλατε. Θα εντυπωσιαστείτε από το πόσο πολύ μπορεί να σας αρέσει μια δραστηριότητα που ούτε την είχατε σκεφτεί μέχρι εκείνη τη στιγμή.

Πιέστε τον εαυτό σας, έστω και ύστερα από μια κουραστική μέρα στη δουλειά, να πάτε στο γυμναστήριο ή στο μάθημα γιόγκα που θέλετε τόσο καιρό. Εναλλακτικά, μπορείτε να πάτε να περπατήσετε με τον σύντροφό σας σε ένα όμορφο προάστιο. Όσο και να μην το πιστεύετε τώρα, θα αισθανθείτε πολύ πιο ξεκούραστοι μετά και θα έχετε αποβάλει και όλο το στρες της ημέρας. Αυτό θα σας κάνει να είσαστε πιο χαλαροί και με τον εαυτό σας και με τον άνθρωπό σας.


Μην πηγαίνετε κάθε μέρα από τον ίδιο ακριβώς δρόμο στη δουλειά σας. Μία στο τόσο πηγαίνετε από άλλον δρόμο. Εκτός του ότι έτσι θα σπάσετε τη ρουτίνα σας, μπορεί ν ανακαλύψετε και ένα καινούριο trendy μαγαζάκι ή μια ωραία διαδρομή για βόλτα.

Τέλος, αν και δεν χρειάζεται να υπάρχει συγκεκριμένη αφορμή, όπως είναι οι επέτειοι, τα γενέθλια κ.λ.π., για να κάνετε κάτι ξεχωριστό για το σύντροφό σας, είναι ωραίο να τον θυμόσαστε και να του δωρίσετε κάτι όμορφο και τις συγκεκριμένες μέρες. Όσοι υποστηρίζουν ότι αυτά είναι χαζά, ότι δεν χρειάζονται μια τέτοια αφορμή για να δείξουν την αγάπη τους και ότι αυτό το κάνουν σε άλλες άσχετες μέρες, το πιο πιθανό είναι ότι δεν το κάνουν καθόλου.

Είναι γνωστό ότι οι περισσότερες γυναίκες τρελαινόμαστε για δώρα και εκδηλώσεις αγάπης. Ε, λοιπόν, έχετε υπόψη σας ότι αυτό ισχύει και για τους άντρες! Το δώρο δεν χρειάζεται να είναι ακριβό, η πρόθεση είναι άλλωστε αυτό που μετράει! Βγείτε άφοβα από τη ρουτίνα σας λοιπόν και απολαύστε την ενέργεια και την αίσθηση ελευθερίας που θα σας χαρίσουν αυτές οι μικρές αλλαγές!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τα συχνότερα ερωτικά προβλήματα των ζευγαριών

Πως μπορείτε να κρατήσετε το ερωτικό πάθος σε μια σχέση

Ο γάμος σκοτώνει το… σεξ;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Παχυσαρκία και σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών

Η παχυσαρκία μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ωαρίου και την ενδομήτρια υποδοχή, καθιστώντας πιο δύσκολη την επίτευξη εγκυμοσύνης και αυξάνοντας τον κίνδυνο αποβολών. Οι γυναίκες με ΣΠΩ και παχυσαρκία έχουν συχνά αυξημένο κίνδυνο αποτυχημένων προσπαθειών υποβοηθούμενης αναπαραγωγής

Τι αγχώνει τους άνδρες στο σεξ και πώς θα το αντιμετωπίσεις

Ένα από τα βασικότερα προβλήματα είναι ο φόβος αποτυχίας, δηλαδή η ανησυχία ότι δεν θα καταφέρουν να ικανοποιήσουν τον εαυτό τους ή τον/την σύντροφό τους, κάτι που μπορεί να δημιουργήσει φαύλο κύκλο άγχους και δυσκολίας στην επίτευξη στύσης ή στην ολοκλήρωση της σεξουαλικής πράξης.

Είναι η παπάγια επικίνδυνη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Παπάγια: Συνιστάται στις έγκυες γυναίκες να το αποφεύγουν ή να το καταναλώνουν με προσοχή και να συμβουλεύονται γιατρό. Η ασφάλεια της μητέρας και του παιδιού είναι πάντα η ύψιστη προτεραιότητα.

Τι είναι η αναπαραγωγική ανοσολογία;

Σε ορισμένες περιπτώσεις, το ανοσοποιητικό σύστημα μπορεί να αντιδράσει υπερβολικά ή ανεπαρκώς, προκαλώντας προβλήματα όπως αποβολές, πρόωρους τοκετούς, ή αποτυχία εμφύτευσης. Για τον λόγο αυτό, η αναπαραγωγική ανοσολογία εξετάζει παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν αυτές τις ανοσολογικές αντιδράσεις.

Τι απαντήσεις δίνει η καλλιέργεια κολπικού υγρού

Η καλλιέργεια κολπικού υγρού αποτελεί μια διαγνωστική εξέταση που χρησιμοποιείται για την ανίχνευση και την ταυτοποίηση μικροοργανισμών στον κόλπο, ιδιαίτερα σε περιπτώσεις κολπικών διαταραχών, όπως κολπίτιδες, κνησμός, δυσάρεστη οσμή ή αλλαγή στη φύση των κολπικών εκκρίσεων.

Πώς επηρεάζει η αυτοκριτική το σεξ

Όταν κάποιος ασκεί υπερβολική ή αρνητική αυτοκριτική, αυτό μπορεί να δημιουργήσει εμπόδια στην αυτοεκτίμηση, την αυτοπεποίθηση και την ικανότητα απόλαυσης του σεξ. Αντίθετα, η θετική αυτοκριτική, η αυτοαποδοχή και η αυτοενίσχυση μπορούν να ενισχύσουν την σεξουαλική εμπειρία και την ίδια την σεξουαλική αυτοπεποίθηση.

Είναι το ουρεόπλασμα σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα; 

Το ουρεόπλασμα μπορεί να μεταδοθεί μέσω σεξουαλικής επαφής, αλλά η παρουσία του στον οργανισμό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι ο φορέας έχει νόσο ή ότι χρειάζεται θεραπεία. Συγκεκριμένα, το Ureaplasma urealyticum συχνά ανευρίσκεται σε άτομα που δεν παρουσιάζουν συμπτώματα και μπορεί να θεωρηθεί μέρος της φυσιολογικής μικροβιακής χλωρίδας του ουρογεννητικού συστήματος.

Σεξ: Πότε λαμβάνουμε θεραπεία μετά απο επικίνδυνη επαφή

Η λήψη θεραπείας μετά από μια επικίνδυνη σεξουαλική επαφή, γνωστή και ως προφύλαξη μετά από έκθεση (Post-Exposure Prophylaxis - PEP), είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη της μετάδοσης σεξουαλικά μεταδιδόμενων νοσημάτων, ιδιαίτερα του HIV.

Close Icon