Σεξουαλική ζωή: Το σεξ είναι μια πολύ οικεία πράξη που περιλαμβάνει σωματική επαφή.
Το σεξ είναι μια πολύ οικεία πράξη που περιλαμβάνει σωματική επαφή. Είναι ένας τρόπος έκφρασης των συναισθημάτων μας μέσω της οικειότητας. Επομένως, αυτά τα πράγματα πρέπει να τα έχετε κατά νου για να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή.Ακολουθούν οι 4 κορυφαίες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή.
Σεξουαλική επαφή
1. Επικοινωνήστε. Αυτό μπορεί να ακούγεται προφανές, αλλά η επικοινωνία είναι το κλειδί όταν πρόκειται να έχετε μια υγιή σεξουαλική σχέση με τον σύντροφό σας. Η επικοινωνία είναι το θεμέλιο κάθε επιτυχημένης σχέσης. Όταν επικοινωνείτε ανοιχτά και ειλικρινά μεταξύ σας, νιώθετε και οι δύο αρκετά άνετα ώστε να μοιραστείτε αυτό που πραγματικά σκέφτεστε και αισθάνεστε. Αυτό σας επιτρέπει να εκφράσετε τις επιθυμίες και τις ανάγκες σας χωρίς να φοβάστε την κρίση από τον σύντροφό σας. Είναι ζωτικής σημασίας να μιλήσετε για τις προσδοκίες σας πριν προβείτε σε οποιαδήποτε σεξουαλική πράξη. Μιλήστε για το τι σας αρέσει και τι δεν σας αρέσει. Συζητήστε τις φαντασιώσεις και τα φετίχ σας. Εάν δεν συζητήσετε αυτά τα πράγματα εκ των προτέρων, μπορεί να μην ξέρετε πώς να δώσετε ευχαρίστηση στον σύντροφό σας.
2. Αποδοχή. Αν αποδεχτείς αυτό που είσαι ως άτομο και μάθεις να αγαπάς τον εαυτό σου, φυσικά θα προσελκύσεις στη ζωή σου ανθρώπους που είναι συμβατοί μαζί σου. Αποδοχή σημαίνει αποδοχή του εαυτού σας για όλα τα ελαττώματα, τα δυνατά και τα αδύνατα σημεία σας. Το να μάθεις να αποδέχεσαι τον εαυτό σου είναι το πρώτο βήμα για να γίνεις ευτυχισμένος. Μόλις είστε πιο ευτυχισμένοι, θα προσελκύσετε φυσικά θετική ενέργεια στη ζωή σας.
3. Να είσαι ανοιχτόμυαλος. Εξερευνήστε το σώμα και τη σεξουαλικότητά σας μόνοι σας ή με τον σύντροφό σας, καθώς αυτό σίγουρα θα σας μάθει για τα σημεία ευχαρίστησης και τις επιθυμίες σας. Αυνανιστείτε περισσότερο, αυνανιστείτε μαζί. Αν θέλετε να είστε πιο δημιουργικοί στο κρεβάτι, ίσως θελήσετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να εξερευνήσετε νέες ιδέες. Δοκιμάστε διαφορετικές στάσεις, παιχνίδια, ακόμα και παιχνίδι ρόλων. Μην περιορίζεσαι σε τίποτα. Πειραματιστείτε με διαφορετικά πράγματα μέχρι να βρείτε κάτι που λειτουργεί καλύτερα για εσάς και τον σύντροφό σας.
4. Αφιερώστε χρόνο για να γελάσετε. Το γέλιο έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει τα επίπεδα τεστοστερόνης και αυξάνει τη ροή του αίματος. Έτσι, εάν θέλετε να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας απόδοση, το γέλιο είναι ένας πολύ καλός τρόπος. Το γέλιο βοηθά επίσης στην απελευθέρωση ενδορφινών που σας κάνει χαρούμενους και χαλαρούς. οδηγεί σε αυξημένη ενέργεια και βελτιωμένη διάθεση. Είναι σημαντικό να κάνετε ένα διάλειμμα από το σεξ και απλά να μοιραστείτε μερικά γέλια μαζί. Ο λόγος πίσω από αυτό είναι ότι το μυαλό και το σώμα σας χρειάζονται ξεκούραση. Όταν είστε κουρασμένοι, το μυαλό σας αποσπάται και μπορεί να χάσετε την εστίαση. Τα διαλείμματα θα σας επιτρέψουν να επαναφορτιστείτε και να επιστρέψετε ο ένας στον άλλο πιο δυνατοί από ποτέ.
Πώς να συμμετέχετε συχνά στο σεξ;
Το να έχετε ένα τακτικό πρόγραμμα για τη σεξουαλική σας ζωή θα διασφαλίσει ότι θα παραμείνετε συγκεντρωμένοι και παρακινημένοι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ημερολόγιο για να παρακολουθείτε τις σεξουαλικές σας δραστηριότητες. Μπορείτε να αφιερώσετε συγκεκριμένες ώρες κατά τη διάρκεια της εβδομάδας για να συνδεθείτε σεξουαλικά με τον σύντροφό σας. Φροντίστε να συμπεριλάβετε και λίγη διασκέδαση στη ρουτίνα σας. Μπορείτε να παρακολουθήσετε μια ταινία μαζί, να παίξετε παιχνίδια ή να φάτε δείπνο μαζί. Θα εκπλαγείτε αν μάθετε ότι υπάρχουν τόσοι πολλοί μη σεξουαλικοί τρόποι για να βελτιώσετε τη σεξουαλική σας ζωή και τη γενική ευημερία σας. Ωστόσο, χρειάζεται δέσμευση και αφοσίωση για να τα πετύχεις. Η βελτίωση της σεξουαλικής σας ζωής δεν σημαίνει ότι πρέπει να αλλάξετε τα πάντα στον εαυτό σας. Όταν κάνετε συνειδητά μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σας, θα παρατηρήσετε μεγάλη διαφορά.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
