Σεξουαλική Υγεία

Σεξουαλική επιθυμία: Πώς να ενισχύσετε τη διάθεση για σεξ

Σεξουαλική επιθυμία: Πώς να ενισχύσετε τη διάθεση για σεξ

Σεξουαλική επιθυμία: Υπάρχουν τέσσερις απλές και αποτελεσματικές συμβουλές, που αν τις ακολουθήσετε, θα δείτε τη λίμπιντό σας να απογειώνεται.

H λίμπιντο δεν είναι ίδια για όλους, καθώς διαφέρει από άτομο σε άτομο. Ωστόσο τα χαμηλά επίπεδά της δεν αποτελούν απαραιτήτως πρόβλημα. Αν ένας άνθρωπος όμως θα ήθελε να ενισχύσει τη λίμπιντό του μπορεί να δοκιμάσει μία σειρά αποτελεσματικών και φυσικών μεθόδων, όπως αυτές που ακολουθούν:

Επένδυσε στη σχέση σου βελτιώνοντάς τη

Είναι πολύ συχνό φαινόμενο στην πορεία μιας σχέσης πολλοί άνθρωποι να βιώνουν μία ύφεση στη σεξουαλική επιθυμία και τη συχνότητα των επαφών. Αυτό μπορεί να προκύψει όταν η σχέση είναι μακρόχρονη ή υπάρχουν προβλήματα. Εστιάζοντας στη βελτίωση της σχέσης μπορεί να επιτευχθεί και η αύξηση της λίμπιντο. Το να βγείτε ξανά ραντεβού, να κάνετε δραστηριότητες μαζί, να ενισχύσετε την επικοινωνία σας και να επενδύσετε ποιοτικό χρόνο, θα μπορούσαν να αποδειχθούν εξαιρετικά χρήσιμες πρακτικές.

Προσπάθησε να ελέγξεις το άγχος σου

Πρόκειται για ένα συνηθισμένο εμπόδιο της σεξουαλικής λειτουργίας, το οποίο δεν είναι άλλο από τα υψηλά επίπεδα στρες, τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών. Είναι γεγονός ότι οι άνθρωποι με έντονο εργασιακό πρόγραμμα, πολλές ευθύνες ή άλλους παράγοντες που προκαλούν άγχος ενδέχεται να αισθάνονται κόπωση και κατ’ επέκταση χαμηλή σεξουαλική επιθυμία.

Γυμνάσου

Η τακτική άθληση μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της λίμπιντο με πολλούς τρόπους. Μία παλιότερη μελέτη σε άνδρες είχε δείξει πως η άσκηση βοηθούσε τους συμμετέχοντες να αντιμετωπίσουν ζητήματα όπως η ανησυχία για το σώμα τους, η χαμηλή σεξουαλική επιθυμία και οι αλλαγές στις σχέσεις.

Κόψε το κάπνισμα

Είναι ευρύτερα γνωστές οι αρνητικές επιδράσεις του καπνίσματος στο καρδιαγγειακό σύστημα, όπως και ότι η καλή καρδιακή υγεία είναι σημαντική για καλή σεξουαλική λειτουργία.  Όσοι διακόπτουν το κάπνισμα συχνά αναφέρουν πως η ενέργεια και η λίμπιντό τους τονώνονται.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο

Διαβάστε Eπίσης:

Τι έλεγε το απαγορευμένο εγχειρίδιο του σεξ

Αν αναρωτιέσαι γιατί δεν σου αρέσει η σεξουαλική επαφή διάβασε αυτό το άρθρο

Εννέα συνήθειες μετά την ερωτική επαφή

Όλα όσα πρέπει να ξέρεις αν ετοιμάζεσαι για... τρίο

Θες να κάνεις τρίο: Δείτε όλα όσα χρειάζεστε. Η εύρεση ενός ζευγαριού μπορεί να πάρει λίγο χρόνο. Το ιδανικό ζευγάρι είναι σεβαστό, χαλαρό και σταθερό στη σχέση τους. Αν κάποιος από τους δύο φαίνεται να αισθάνεται άβολα με την κατάσταση, θα είναι άβολο και για εσάς. Είτε συναντάτε το ζευγάρι στο διαδίκτυο, είτε στην πραγματική ζωή, σίγουρα σημειώστε τη χημεία τους πριν μπείτε στην εξίσωση.

Εσύ έχεις αισθανθεί οργασμό στον ύπνο σου

Οργασμός στον ύπνο σου: Εδώ είναι όλα όσα πρέπει να ξέρεις. Όταν ανατρέξετε στο σεξ (στο δημοτικό, το γυμνάσιο και το λύκειο), μερικά πράγματα ξεχωρίζουν  όπως τα αμήχανα συναισθήματα που σχετίζονται με την ανάπτυξη οργάνων που σχετίζονται με το σεξ, τα ζωντανά βίντεο εγκυμοσύνης, και την πιθανότητα να έχουμε όνειρα με υγρό τρόπο.

Τι είναι η ερωτική επιθυμία

Χημεία έρωτας: Τι σημαίνει ερωτική επιθυμία. Η επιθυμία είναι, στην κυριολεξία, "το συναίσθημα που συνοδεύει ένα ανικανοποίητο στάδιοο." Η επιθυμία μπορεί να οδηγήσει σε νέα και καλύτερα πράγματα, μπορεί επίσης να μας βάλει σε μπελάδες. Από τότε που ο Αριστοτέλης, οι φιλόσοφοι και οι θεωρητικοί έχουν σκεφτεί την επιθυμία να δίνει ώθηση σχεδόν για τα πάντα!

Πώς να καταλάβεις αν σε θέλει μόνο για σεξ και πώς να το αντιμετωπίσεις

Όταν σε θέλει μόνο για σεξ: Αναγνώριση και πρακτική αντιμετώπιση. Είναι τόσο υπέροχο να γνωρίζεις κάποιον, όπου υπάρχει η χημεία. Νιώθεις τον ενθουσιασμό μιας "σύνδεσης αγάπης". Η ενδιαφέρουσα συζήτηση και παρόμοιες αξίες που μοιράζεστε μαζί τους - σας δίνουν λόγους να πιστεύετε: αυτό είναι ένα άτομο που θα σας άρεσε να γνωρίσετε για μια πιθανή σχέση.

Η σεξουαλικότητα δεν καθορίζεται μόνο από τη σεξουαλική επιθυμία

Σεξ: Οι περισσότεροι άνθρωποι ορίζουν τους σέξι ανθρώπους ως «καυτούς» ή «σαγηνευτικούς» και εστιάζουν ιδιαίτερα στη σεξουαλική επιθυμία και την κατάκτηση. Τα μέσα μαζικής ενημέρωσης υπογραμμίζουν αυτές τις σκέψεις, σεξουαλικοποιούν όσους συμπεριφέρονται με προκλητικές, συναρπαστικές και δελεαστικές συμπεριφορές.

Πόσο συχνά πρέπει να κάνουμε σεξ;

Σεξ: Είναι στη φύση μας ως άνθρωποι να συγκρίνουμε τους εαυτούς μας με τους άλλους ως σημείο αναφοράς για το αν κάνουμε σωστά σεξ ή όχι. Ωστόσο, η απάντηση είναι πάντα «εξαρτάται».

Η απομυθοποίηση της ανδρόπαυσης

Πολλοί γιατροί χρησιμοποιούν τον όρο “ανδρόπαυση” για να περιγράψουν τις ορμονικές αλλαγές στους άντρες, που έρχονται με το πέρασμα των χρόνων. Άλλοι όροι είναι γνωστοί ως “σύνδρομο ανεπάρκειας τεστοστερόνης”, “ανεπάρκεια ανδρογόνων” στους ηλικιωμένους άνδρες και “όψιμη έναρξη του ανδρικού υπογοναδισμού”.