Σεξ: Η ικανοποίηση στη σεξουαλική πράξη

Σεξ: Ναι, το καλό σεξ είναι μία από τις μεγαλύτερες απολαύσεις της ζωής. Μας εμπλουτίζει με κάθε τρόπο και μας θυμίζει τι αγαπάμε στον εαυτό μας και στους συντρόφους μας.

Αλλά η ικανοποίηση στο σεξ δεν είναι αυτόματη, αν και μπορεί να είναι αβίαστη. Και, σε αντίθεση με την πολύ δημοφιλή άποψη, δεν είναι ζήτημα τεχνικής.

Το καλό σεξ ξεκινά με μια υπέροχη στάση, επιμένουν οι ψυχολόγοι Michael S. Broder και Arlene Golman, συν-συγγραφείς του Secrets of Sexual Ecstasy. Εσείς και ο σύντροφός σας πρέπει να καλλιεργήσετε ένα περιβάλλον που να ευνοεί την έκσταση – και στη συνέχεια να το αφήσετε να συμβεί.

“Δίνοντας στον εαυτό σας την άδεια να απολαύσετε όλα τα ευχάριστα που προκύπτουν στις αισθήσεις σας εκείνη την στιγμή, σε σύνδεση με το σύντροφό σας και μαθαίνοντας να εκφράζετε ανοιχτά τις επιθυμίες σας και αυτά που απολαμβάνετε, ζητώντας αυτό που θέλετε, θα είστε σε καλό δρόμο για να δημιουργήσετε έκσταση στη σεξουαλική επαφή δημιουργώντας μια εκπληκτική νέα οπτική της σχέσης σας”, παρατηρούν.

Ζούμε σε μια κουλτούρα μέσα στην οποία ένας φοβερά μεγάλος όγκος σεξουαλικών πληροφοριών βομβαρδίζουν τον εγκέφαλό μας και αυτό μπορεί να προκαλέσει σύγχυση. Μπορεί να μας γεμίσει με ψεύτικες προσδοκίες, να προκαλέσει ντροπή και ενοχή, και να εμποδίσει τη φυσική ροή των σκέψεων και των συναισθημάτων που τα μυαλά μας απαιτούν να ξυπνήσουν.

Οι Goldman και Broder εξηγούν τι μπορείτε να κάνετε για να ξεκινήσετε το ταξίδι σας προς τη σεξουαλική έκσταση και ικανοποίηση.

Αρχικά, προσδιορίστε τους σεξουαλικούς μύθους που εμποδίζουν τη σεξουαλική σας ευχαρίστηση (συνηθισμένοι: ότι δεν μπορείτε να κάνετε καλό σεξ μέχρι να έχετε έναν τέλειο σύντροφο, ότι πρέπει να έχετε οργασμό κάθε φορά που κάνετε έρωτα, αυτό το καλό σεξ πρέπει να έρχεται πάντα αυθόρμητα). Ποιες είναι μερικές από τις πιθανές πηγές αυτών των μύθων; Πώς μπορείτε να αφαιρέσετε αυτούς τους μύθους και τα εμπόδια από τη σεξουαλική σας ζωή;

Έπειτα, αναλογιστείτε πώς η ανατροφή σας μπορεί να συνδέεται με ορισμένες στάσεις και πεποιθήσεις που μπορεί να έχετε σήμερα σχετικά με το σεξ. Κάντε στον εαυτό σας μια απλή ερώτηση: Με τροφοδοτούν αυτές οι πεποιθήσεις ή όχι; Εάν η απάντηση είναι όχι, τότε ο στόχος σας θα πρέπει να είναι να εγκαταλείψετε αυτές που δεν το κάνουν.

Δεν είναι δα και τόσο "βρώμικο" μυστικό ο αυνανισμός

Η εμπιστοσύνη ως κρίσιμο στοιχείο της σεξουαλικής οικειότητας

Μια λεπτομέρεια την ώρα του σεξ δείχνει αν είσαι πιστή