Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Σεξουαλική Υγεία

Κόλπος PH: Σπιτικές θεραπείες για τη διατήρηση μιας υγιούς ισορροπίας του pH του κόλπου

Κόλπος PH: Σπιτικές θεραπείες για τη διατήρηση μιας υγιούς ισορροπίας του pH του κόλπου

Κόλπος PH: Ο κόλπος είναι ένα θαύμα που αυτοκαθαρίζεται, αλλά μερικές φορές χρειάζεται ένα χέρι βοήθειας.

Ο κόλπος είναι ένα θαύμα που αυτοκαθαρίζεται, αλλά μερικές φορές χρειάζεται ένα χέρι βοήθειας. Ένα υγιές κολπικό pH, ελαφρώς όξινο μεταξύ 3,8 και 4,5, είναι ζωτικής σημασίας για την πρόληψη των λοιμώξεων. Ακολουθούν μερικοί φυσικοί τρόποι για να διατηρήσετε τα πράγματα ισορροπημένα.

Προβιοτική Δύναμη: Τα προβιοτικά, τα καλά βακτήρια που βρίσκονται στο γιαούρτι και σε τροφές που έχουν υποστεί ζύμωση όπως το kimchi, μπορούν επίσης να είναι ευεργετικά για τον κόλπο σας. Εξετάστε το ενδεχόμενο να ενσωματώσετε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε προβιοτικά ή να πάρετε ένα καθημερινό προβιοτικό συμπλήρωμα που περιέχει στελέχη Lactobacillus.


Ditch the Douch: Το Douch διαταράσσει τη φυσική ισορροπία καλών και κακών βακτηρίων στον κόλπο. Αποφύγετε αυτά τα προϊόντα και απλώς καθαρίστε τον αιδοίο (εξωτερική περιοχή) με ζεστό νερό και απαλό σαπούνι χωρίς άρωμα.

Το Cotton is King: Τα βαμβακερά εσώρουχα που αναπνέουν επιτρέπουν καλύτερη ροή αέρα και αποτρέπουν τη συσσώρευση υγρασίας, η οποία μπορεί να διαταράξει το pH. Τα συνθετικά που εφαρμόζουν σφιχτά μπορούν να παγιδεύσουν τον ιδρώτα και να ερεθίσουν την ευαίσθητη περιοχή του κόλπου.

Garlic Powerhouse: Αν και η έρευνα βρίσκεται σε εξέλιξη, ορισμένες μελέτες υποδηλώνουν ότι οι αντιμυκητιακές και αντιβακτηριδιακές ιδιότητες του σκόρδου μπορεί να είναι χρήσιμες. Εξετάστε το ενδεχόμενο να ενσωματώσετε το σκόρδο στη διατροφή σας ή συζητήστε τα συμπληρώματα σκόρδου με το γιατρό σας.

Η ενυδάτωση είναι το κλειδί: Η κατανάλωση άφθονου νερού βοηθά στην αραίωση των κολπικών εκκρίσεων, διευκολύνοντας το σώμα να ξεπλύνει τα βακτήρια με φυσικό τρόπο. Επιδιώξτε οκτώ ποτήρια νερό καθημερινά.

Sugar Switcheroo: Η υπερβολική πρόσληψη ζάχαρης μπορεί να διαταράξει την ανάπτυξη καλών βακτηρίων στον κόλπο. Ο περιορισμός των ζαχαρούχων ποτών και των επεξεργασμένων τροφίμων μπορεί να είναι ευεργετικός.

Λιγότερο άγχος, περισσότερη ροή: Το χρόνιο στρες μπορεί να προκαλέσει όλεθρο σε ολόκληρο το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένης της υγείας του κόλπου. Ασκηθείτε σε τεχνικές χαλάρωσης όπως η γιόγκα ή ο διαλογισμός για να διαχειριστείτε το άγχος και να προωθήσετε τη συνολική ευεξία.

Ακούστε το σώμα σας: Η ασυνήθιστη κολπική έκκριση, ο κνησμός ή το κάψιμο μπορεί να υποδηλώνουν ανισορροπία pH. Εάν αισθανθείτε οποιαδήποτε ενόχληση, συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία υγείας για σωστή διάγνωση και θεραπεία.

Θυμηθείτε, αυτές είναι θεραπείες στο σπίτι και η συμβουλή ενός γιατρού συνιστάται πάντα για την αντιμετώπιση τυχόν επίμονων κολπικών προβλημάτων.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Γιατί βγάζετε λευκές εκκρίσεις κατά τη διάρκεια ή μετά το σεξ;

Τα πάντα για το Vabbing, την περίεργη τάση του κολπικού υγρού που χρησιμοποιείται σαν άρωμα

Ποια η σύνδεση της υγείας του κόλπου με την διατροφή;

Διατηρήστε την καλή υγιεινή του κόλπου σας και το καλοκαίρι

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ποιος είναι ο λειτουργικός ρόλος του πλακούντα;

Πλακούντας: Παρόλο που ο τεχνικός υπερήχων ελέγχει τη θέση του πλακούντα και των ομφάλιων λώρων κατά τη διάρκεια του υπερηχογραφήματος των 20 εβδομάδων, δίνεται ελάχιστη περαιτέρω προσοχή σε αυτό πέρα ​​από αυτό.

Πώς οι απαγορεύσεις αμβλώσεων επηρεάζουν τη μητρική θνησιμότητα

Αμβλώσεις: Ενώ η έρευνα έχει καταδείξει και προβλέψει τις επιπτώσεις της απαγόρευσης των αμβλώσεων στην υγεία της μητέρας, υπάρχουν κενά στην κατανόηση του πώς οι παρούσες και δυναμικές συνθήκες.

Πώς επηρεάζουν οι παραφιλίες το σεξ 

Η παρουσία φαντασιώσεων δημιουργεί μια αίσθηση περιπέτειας και εξερεύνησης, που κάνει το σεξ πιο ενδιαφέρον και απολαυστικό. Για πολλούς ανθρώπους, η φαντασίωση ενός συγκεκριμένου σεναρίου ή ρόλου μπορεί να αυξήσει την ερωτική διέγερση και να προσθέσει μια νέα διάσταση στη σεξουαλική τους ζωή

Πρωτόκολλα διέγερσης ωοθηκών για εξωσωματική

Υποβοηθούμενη αναπαραγωγή: Αντί για τα παραδοσιακά πρωτόκολλα με σταθερές δόσεις και χρονικούς προγραματισμούς, οι ερευνητές προτείνουν την εφαρμογή προφίλ ορμονικών δεικτών και γενετικών παραμέτρων για την πρόβλεψη της ανταπόκρισης των ωοθηκών.

Close Icon