Σεξουαλική Υγεία

Εμμηνόπαυση συμπτώματα: Όχι μόνο οι εξάψεις, αλλά και το έντονο αίσθημα κρύου είναι σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης!

Εμμηνόπαυση συμπτώματα: Όχι μόνο οι εξάψεις, αλλά και το έντονο αίσθημα κρύου είναι σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης!

Εμμηνόπαυση συμπτώματα: Οι γυναίκες τείνουν επίσης να ιδρώνουν πολύ λόγω των εξάψεων που εμφανίζουν κατά την εμμηνόπαυση

Μόλις τελειώσει ο εμμηνορροϊκός κύκλος μιας γυναίκας, βιώνει πολλές αλλαγές στο σώμα της. Οι εξάψεις γίνονται ανεπιθύμητοι φίλοι των γυναικών στη φάση της εμμηνόπαυσης. Αισθάνονται ξαφνικά ζεστασιά, κυρίως στο στήθος, το πρόσωπο και το λαιμό. Οι γυναίκες τείνουν επίσης να ιδρώνουν πολύ λόγω των εξάψεων που εμφανίζουν κατά την εμμηνόπαυση. Όμως ο κατάλογος των προβλημάτων για τις γυναίκες στα 40 και στα 50 τους δεν τελειώνει με εξάψεις. Το κρυολόγημα είναι επίσης ένα σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης και δεν έχει καμία σχέση με τον χειμώνα. Στην πραγματικότητα, πολλές γυναίκες μπορεί να το έχουν βιώσει αλλά μπορεί να αναρωτιούνται πώς να το αποκαλούν.

Είναι το κρυολόγημα σύμπτωμα της εμμηνόπαυσης;

Η ξαφνική αίσθηση κρύου και ρίγους όταν η εξωτερική θερμοκρασία είναι αρκετά άνετη είναι μια κρύα αναλαμπή. Σύμφωνα με τον Δρ Agarwal, καθώς οι γυναίκες οδεύουν προς τη μέση ηλικία, περίπου τα δύο τρίτα από αυτές βιώνουν ψυχολογικές, συναισθηματικές καθώς και αγγειοκινητικές αλλαγές. Ο ακριβής λόγος για τέτοιες αλλαγές δεν είναι ακόμα καλά κατανοητός, αλλά λέει ότι έχει συνδεθεί με περιεμμηνοπαυσιακές αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα, ειδικά η πτώση των οιστρογόνων την προκαλεί. Αυτό οδηγεί σε ανισορροπία των νευροδιαβιβαστών σε διάφορα μέρη του εγκεφάλου και το κρύο προκαλείται από μια τέτοια ανισορροπία που επηρεάζει ένα μέρος του εγκεφάλου που ονομάζεται Υποθάλαμος. Είναι υπεύθυνο για τη διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος.

Τα κρυολογήματα μπορούν να γίνουν αισθητά οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Ωστόσο, τείνουν να εμφανίζονται περισσότερο κατά την ώρα του ύπνου ή στη μέση της νύχτας. Μπορεί να αρχίσετε ξαφνικά να αισθάνεστε κρύο, να έχετε ρίγη και να αρχίσετε να τρέμετε χωρίς να έχετε πυρετό ή γρίπη. Η θερμοκρασία του σώματός σας θα είναι συνήθως φυσιολογική, αλλά θα νιώθετε κρύο. Μερικές φορές, τα κρυολογήματα μπορεί να προκαλέσουν ακόμη και άγχος ή κρίσεις πανικού που μπορεί να διαρκέσουν από 30 δευτερόλεπτα έως λίγα λεπτά. Είναι συνήθως ήπια, αλλά μερικές φορές τείνουν να είναι άβολα.

Είναι φυσιολογικό για τις γυναίκες να έχουν κρυολογήματα κατά την εμμηνόπαυση;

Αγγειοκινητικά συμπτώματα όπως κρυολογήματα είναι κοινά κατά την εμμηνόπαυση. Σχεδόν το 50 με 70 τοις εκατό των γυναικών μπορεί να εμφανίσουν αγγειοκινητικά συμπτώματα λίγα χρόνια πριν σταματήσουν εντελώς οι περίοδοι ή τα δύο πρώτα χρόνια μετά από αυτό, λέει ο ειδικός. Για τις περισσότερες γυναίκες, τα συμπτώματα είναι ήπια και διαρκούν μόνο λίγους μήνες. Για ορισμένες γυναίκες, είναι δύσκολο να τα χειριστούν και διαταράσσουν την καθημερινότητά τους. Τα κρυολογήματα έχουν παροδικά επεισόδια σε τυχαίες ώρες της ημέρας. Από μόνα τους, δεν θα επηρεάσουν άμεσα την υγεία σας. Αλλά εδώ είναι πώς μπορεί να επηρεαστείτε –

• Εάν τα κρυολογήματα συμβαίνουν τακτικά τη νύχτα, μπορεί να στερηθείτε ύπνου.
• Κατά τη διάρκεια της ημέρας, τα συχνά συμβάντα μπορεί να επηρεάσουν την εργασία σας.
• Μπορεί επίσης να επηρεάσουν την ψυχική σας ηρεμία και την αυτοπεποίθηση.

Εξάψεις εναντίον αίσθησης κρύου

Το κρύο και οι εξάψεις αντιπροσωπεύουν τα δύο αντίθετα άκρα του ίδιου ορμονικού μηχανισμού που παρεμβαίνει στη θερμορύθμιση του σώματος, λέει ο ειδικός. Κατά τη διάρκεια του καυτού φλας, μπορεί να νιώσετε ξαφνική αίσθηση ζεστασιάς και εφίδρωσης σε ένα κατά τα άλλα άνετο περιβάλλον. Από την άλλη πλευρά, είναι η ξαφνική αίσθηση ρίγους και ρίγους που σας ενοχλεί κατά τη διάρκεια των κρυολογημάτων.

Πώς να χειριστείτε τα κρυολογήματα;

Πρέπει να είστε προετοιμασμένοι να χειριστείτε το επεισόδιο ψυχρής αναλαμπής όποτε έρχεται απροειδοποίητα. Εδώ είναι τι πρέπει να κάνετε:

• Όταν σας χτυπήσει ένα κρύο, ξεκινήστε να περπατάτε. Αυτό θα αυξήσει την κυκλοφορία του αίματός σας και θα σας ζεστάνει.
• Το να φοράτε ζεστά ρούχα και κάλτσες βοηθά επίσης στη μείωση του ρίγους και του ρίγους.
• Πίνοντας ζεστό νερό ή γάλα μπορεί να σας κάνει να νιώσετε ζεστή από μέσα.
• Εάν μπορείτε να κάνετε κάποιον να τρίψει τα πόδια σας, αυτό μπορεί να σας δώσει ζεστασιά και να σας χαλαρώσει επίσης.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Η σεξουαλική σας ζωή δεν χρειάζεται να υποφέρει κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης

Μπορεί η κολπική ξηρότητα να οδηγήσει σε στειρότητα;

Είναι συχνή η λαχτάρα για φαγητό και η λαιμαργία κατά την εμμηνόπαυση;

Είναι η κολπική αναζωογόνηση η απάντηση για καλύτερη σεξουαλική ζωή;

Διαχείριση της παχυσαρκίας για γυναίκες μέσης ηλικίας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Είναι τα υγρά όνειρα κάτι το φυσιολογικό ή όχι;

Υγρά όνειρα: Τα υγρά όνειρα, γνωστά και ως οργασμοί ύπνου, είναι ένα φυσιολογικό και φυσικό φαινόμενο, ιδιαίτερα κατά την εφηβεία και τη νεαρή ενήλικη ζωή, αλλά μπορούν να συμβούν σε οποιαδήποτε ηλικία.

  Η εκσπερμάτιση μειώνει συχνά τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη;

Έτσι, ενώ η σχέση μεταξύ της συχνότητας της εκσπερμάτωσης και του καρκίνου του προστάτη δεν είναι πλήρως κατανοητή και υπάρχει πραγματική ανάγκη για περισσότερη έρευνα, η συχνή εκσπερμάτιση (εντός λογικής) σίγουρα δεν θα βλάψει, πιθανώς κάνει καλό και επομένως θα πρέπει να αποτελεί μέρος του υγιεινού τρόπου ζωής ενός άνδρα.

Πότε αρχίζει να μεγαλώνει το στήθος και πότε σταματά η ανάπτυξή του;

Στήθος ανάπτυξη: Η ανάπτυξη του μαστού είναι μια φυσική και δυναμική διαδικασία που συνήθως ξεκινά κατά την ανάπτυξη του εμβρύου και συνεχίζεται κατά τη βρεφική ηλικία, την εφηβεία και μερικές φορές μέχρι την πρώιμη ενήλικη ζωή.

Πότε αρχίζει να μεγαλώνει και πότε σταματά η ανάπτυξη του πέους;

Πέος ανάπτυξη: Η ανάπτυξη του πέους είναι μια φυσική διαδικασία που συνήθως ξεκινά κατά τη διάρκεια της εμβρυϊκής ανάπτυξης και συνεχίζεται κατά τη βρεφική ηλικία, την παιδική ηλικία και την εφηβεία.

Είναι το σεξ τρόπος για να χωρίσετε κάποιον χωρίς να τον πληγώσετε ανεπανόρθωτα;

Χωρισμός πληγή: Η χρήση του σεξ ως μέσου για να χωρίσετε με κάποιον γενικά δεν συνιστάται και μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική συναισθηματική βλάβη και για τα δύο εμπλεκόμενα μέρη.