Τονώστε τη σχέση σας ακολουθώντας αυτά τα βήματα

Σταδιακά συνειδητοποιείται ότι έχετε χάσει την ουσιαστική επαφή με τον/την σύντροφό σας και πρέπει να βρείτε τρόπο να τονώσετε τη σχέση σας. Θέλετε να βρείτε το κουράγιο να του μιλήσετε για μια φαντασίωσή σας; Να νιώσετε πιο επιθυμητή/ος ή να πάτε τη σεξουαλική σας ζωή ένα βήμα παραπέρα; Μην χάνετε χρόνο, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα και είναι σίγουρο ότι θα τον/την φέρετε πάλι κοντά σας.

1. Βρείτε έστω και λίγο ποιοτικό χρόνο

Σήμερα το βράδυ βρείτε 10-15΄ ηρεμίας για να μιλήσετε με τον σύντροφό σας για το νέο σας πλάνο και για το τι αναμένει ο καθένας σας από αυτό. Βγείτε μια βόλτα μετά το φαγητό, καθίστε αναπαυτικά στον καναπέ αφού βάλετε τα παιδιά για ύπνο. Συνεχίστε να αφιερώνετε τον χρόνο αυτό για να λέτε τα νέα σας με τον σύντροφό σας κάθε βράδυ για τις επόμενες δύο εβδομάδες. Η καθημερινή επαφή είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους να νιώσετε εγγύτητα μεταξύ σας, λένε οι ειδικοί.

2. Πάρτε μολύβι και χαρτί

Όσο πιο όμορφη νιώθετε, τόσο μεγαλύτερη ερωτική επιθυμία θα έχετε. Γράψτε, λοιπόν, σε ένα χαρτί 5 εξωτερικά σας χαρακτηριστικά τα οποία σας κάνουν να αισθάνεστε καλά με τον εαυτό σας. Αν ντρέπεστε για την κοιλίτσα που «πετάει» ή νιώθετε δυσάρεστα με το μικρό σας στήθος, αναρωτηθείτε αν νοιάζεται κανείς πραγματικά γι’ αυτό. Το πιθανότερο είναι και ο σύντροφός σας να έχει λίγα περιττά κιλά, χωρίς όμως αυτό να τον απασχολεί.

3. Φιλήστε τον/την με πάθος

Στο πλαίσιο μιας μακροχρόνιας σχέσης, το πρώτο που συνήθως εγκαταλείπεται είναι το φιλί. Αντικαταστήστε, λοιπόν, το πεταχτό φιλί που δίνετε στον σύντροφό σας με ένα πιο παθιασμένο φιλί, μεγαλύτερης διάρκειας. Να θυμάστε ότι αποτελεί μία από τις σημαντικότερες πράξεις οικειότητας, την οποία όμως είναι τόσο απλό να θεωρήσουμε δεδομένη.

4. Πιτζάμες τέλος

Φορέστε κάτι όμορφο στο κρεβάτι. Αυτό που θα επιλέξετε να φορέσετε στον ύπνο είναι ένας απλός αλλά ξεκάθαρος τρόπος να δείξετε στον σύντροφό σας ότι δεν τον έχετε δεδομένο. Το ζητούμενο είναι να δημιουργήσετε μια ατμόσφαιρα που να λέει: «Νομίζω ότι το αξίζουμε!».

5. Πρωινό σεξ

Έρευνες δείχνουν ότι τα περισσότερα ζευγάρια για να απολαύσουν το σεξ δεν χρειάζονται παραπάνω από 7-13΄. Σημειώστε ότι μεταξύ άλλων υπάρχει και βιοχημικό επιχείρημα. Η κορτιζόλη είναι στα υψηλότερά της επίπεδα όταν ξυπνάτε, οπότε έχετε την απαιτούμενη ενέργεια για να… ανταποκριθείτε. Μετά το σεξ, εκκρίνονται άλλες ορμόνες, όπως η ωκυτοκίνη, που βελτιώνουν τη διάθεση για το υπόλοιπο της ημέρας.

6. Απόδραση στο σπίτι

Τα περισσότερα ζευγάρια συμφωνούν ότι ιδανικό περιβάλλον για να ανέβει η λίμπιντο είναι μια απόδραση το Σαββατοκύριακο. Αυτό, όμως, γίνεται εκ των πραγμάτων μια φορά στο τόσο. Τι θα λέγατε να δημιουργήσετε ένα περιβάλλον διακοπών στο… σπίτι σας; Δεν έχετε παρά να απομονωθείτε από όλους και από όλα. Κατεβάστε το ακουστικό, απενεργοποιήστε το κινητό, κλείστε τον υπολογιστή και την τηλεόραση. Καθίστε αγκαλιά με τον σύντροφό σας και όλα θα έρθουν από μόνα τους.

Σεξουαλική ασυμβατότητα - Τι να κάνετε όταν δεν "ταιριάζετε" με τον σύντροφό σας;

Είναι ασφαλές να χρησιμοποιούμε λάδι καρύδας ως λιπαντικό;