Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Ψυχική Υγεία

Υπνοφοβία: Φόβος πριν πάτε για ύπνο

Υπνοφοβία: Φόβος πριν πάτε για ύπνο

Υπνοφοβία: Φόβος πριν πάτε για ύπνο. Είναι μια διαταραχή που βλάπτει τη σωματική και συναισθηματική υγεία. Έχει να κάνει με έναν έντονο φόβο που συνήθως εκδηλώνεται πριν τον ύπνο. 

Η υπνοφοβία είναι μια σύνθετη διαταραχή που επιδεινώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής όσων υποφέρουν από αυτήν. Πρόκειται για τον φόβο του ύπνου, επειδή υπάρχει η ιδέα ότι κάτι φοβερό μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια του ύπνου σας, όπως θάνατος, να μην ξυπνήσει ποτέ ξανά ή να συμβεί κάποια καταστροφή. Φυσικά, όσοι πάσχουν από υπνοφοβία υποφέρουν επίσης από αϋπνία που συχνά προκαλείται από τους ίδιους. Σε μερικούς ανθρώπους ο φόβος να κοιμηθείς είναι τόσο έντονος που προτιμούν να τον στερηθούν από αυτόν ώστε να μην αφήσουν τον φόβο τους να γίνει πραγματικότητα.

Σε αντίθεση με αυτό που μπορεί να υποτεθεί, η υπνοφοβία είναι μια πολύ κοινή διαταραχή. Εκτιμάται ότι είναι η τρίτη πιο συχνή φοβία στον κόσμο. Δεν είναι σε όλες τις περιπτώσεις ακραίο αλλά όταν συμβαίνει αυτό η κατάσταση είναι τόσο δύσκολη που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας. Η ιδέα να βυθιστεί στον ύπνο προκαλεί βαθύ άγχος και μπορεί ακόμη και να προκαλέσει κρίση πανικού. Μόλις κοιμηθεί, το άτομο που πάσχει από αυτόν τον φόβο συνήθως δεν ξυπνά. Ωστόσο, πριν υπάρξει μια έντονη ανησυχία.

Το περιεχόμενο του φόβου είναι συνήθως η ιδέα ότι θα πεθάνουν στον ύπνο τους. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλοι φόβοι, όπως η ιδέα ότι κάτι ανεπανόρθωτο θα συμβεί ενώ ξεκουράζεστε ή ότι τα ίδια τα όνειρα θα αναλάβουν και θα πέσετε σε ένα είδος τρέλας. Τα άτομα με υπνοφοβία έχουν συμπτώματα παρόμοια με αυτά που εμφανίζονται σε οποιαδήποτε φοβία. Το πιο προφανές από αυτά είναι, φυσικά, το άγχος , το οποίο μετατρέπεται σε φόβο και μερικές φορές σε τρόμο. Τα άτομα με υπνοφοβία έχουν συμπτώματα παρόμοια με αυτά που εμφανίζονται σε οποιαδήποτε φοβία. Το πιο προφανές από αυτά είναι, φυσικά, το άγχος , το οποίο μετατρέπεται σε φόβο και μερικές φορές σε τρόμο.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Γιατί είναι δύσκολο για μένα να συσχετιστώ με ανθρώπους

Συναισθηματική χειραγώγηση των γονιών στα παιδιά

Δώστε την κατάλληλη υποστήριζη στους αγαπημένους σας που πάσχουν από ψύχωση

Νέο μέλος στην οικογένεια; Τρόποι για να μην χάσετε τον ύπνο σας

Υπάρχουν ακόμα "κακές" πεθερές

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Η απροθυμία να υποβαθμιστούν δημόσια οι ηθικές παραβάσεις

Όταν οι άνθρωποι καλούνται να συγκρίνουν διαφορετικά εγκλήματα με τρόπο που τους επιτρέπει να εκφράσουν ισχυρότερη καταδίκη (λέγοντας ότι το ένα είναι χειρότερο από το άλλο), είναι πρόθυμοι να το κάνουν.

Η άσκηση ωφελεί σημαντικά την ψυχική υγεία των εφήβων

Η εφηβεία είναι ένα κρίσιμο στάδιο της ανθρώπινης ανάπτυξης. Κατά τη διάρκεια αυτής της ασταθούς περιόδου, οι έφηβοι βιώνουν πολυάριθμες σωματικές, συναισθηματικές και κοινωνικές αλλαγές που μπορεί να είναι εξαιρετικά δύσκολες. Είναι μια περίοδος οικοδόμησης ταυτότητας, αυξημένης έκθεσης σε εξωτερικές πιέσεις και αναζήτησης αυτονομίας. Χωρίς την κατάλληλη υποστήριξη, όλα αυτά μπορούν να έχουν σημαντικό συναισθηματικό […]

Οι γιατροί διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο κακής ψυχικής υγείας

Οι χώροι εργασίας έχουν πραγματικές δυνατότητες να αποτελέσουν μέρος της λύσης. Τα στοιχεία δείχνουν ότι οι πολυεπίπεδες προσεγγίσεις είναι απαραίτητες για τη δημιουργία ψυχικά υγιών χώρων εργασίας

Close Icon