Πως θα καταλάβετε ότι μεγαλώσατε με τοξικούς γονείς

Μπορεί μια οικογένεια να δείχνει φαινομενικά φυσιολογική, ωστόσο πολλά παιδιά μεγαλώνουν με τοξικούς γονείς χωρίς πολλές φορές να το καταλαβαίνουν. Ποια είναι τα σημάδια που δείχνουν ότι οι γονείς δεν ακολουθούν ορθή παιδαγωγική μέθοδο.

1) Γονείς που διακόπτουν διαρκώς

Κάθε φορά που αφηγούμαστε στον πατέρα ή τη μητέρα μας ένα συμβάν, δεν μας αφήνει να το ολοκληρώσουμε; Αυτό θα μπορούσε να είναι σημάδι τοξικότητας. «Σε περίπτωση που ο γονιός αδυνατεί να μείνει σιωπηλός όταν προσπαθούμε να μοιραστούμε κάτι μαζί του, δίνει δείγματα ότι δεν καταλαβαίνει τις ανάγκες μας», εξηγεί ο Greg Kushnick, ψυχολόγος στο Μανχάταν. «Αντίθετα, προσπαθεί να μας επιβάλλει ό,τι εκείνος νομίζει ότι χρειαζόμαστε».

2) Ψάχνουν για εξιλαστήριο θύμα

Αν οι γονείς όταν κάτι δεν πάει καλά κατηγορούν ένα ή όλα τα παιδιά τους τότε αυτό υποδηλώνει τοξική συμπεριφορά, περιγράφει η Ruth Spalding, κοινωνική λειτουργός στο Μίσιγκαν. «Και μόνο όταν τα παιδιά μεγαλώσουν λίγο, αρχίζουν να συνειδητοποιούν τι συνέβαινε και καταλαβαίνουν ότι το πρόσωπο που δεχόταν τις κατηγορίες για πολλά προβλήματα, στην πραγματικότητα δεν έφταιγε για αυτά».

3) Έχουμε κενά μνήμης από την παιδική μας ηλικία

Ενδεχομένως δεν θυμόμαστε πολλά πράγματα από τα χρόνια που ήμασταν παιδιά – ή, ακόμα χειρότερα, δεν θυμόμαστε σχεδόν τίποτα. Αυτό θα μπορούσε να είναι σημάδι ότι μεγαλώσαμε με τοξικούς γονείς. «Αν ένα παιδί μεγαλώνει σε στρεσογόνο περιβάλλον, οι κακές συνθήκες μπορεί να επηρεάσουν τη μνήμη του», εξηγεί η Spalding. «Κι έτσι, ενώ θυμάται καθαρά συγκεκριμένα γεγονότα, υπάρχουν χρόνια ολόκληρα από τα οποία θυμάται ελάχιστα πράγματα».

Πως μπορούμε να το αντιμετωπίσουμε; 

Τι γίνεται, λοιπόν, αν διαπιστώσουμε ότι ένας γονιός μας ή και οι δύο υπήρξαν τοξικοί; Δεν ήρθε το τέλος του κόσμου. Το πρώτο βήμα είναι να αποδεχτούμε ότι ο πατέρας και η μητέρα μας ήταν αδικαιολόγητα σκληροί μαζί μας. Και στη συνέχεια, είτε με τη βοήθεια ειδικών, είτε μόνοι μας, να συνειδητοποιήσουμε ότι τις δικές μας πράξεις τις ελέγχουμε εμείς. Και το γεγονός ότι οι γονείς μας υπήρξαν τοξικοί, δεν σημαίνει ότι πρέπει να είμαστε κι εμείς.

Πώς μπορεί να σας βοηθήσει να μεταμορφώσετε την ψυχική σας υγεία;

Διαταραχές διάθεσης και πώς να τις αντιμετωπίσουμε