Ψυχική Υγεία

Πώς να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση

Πώς να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση

 

Στις μέρες μας, η αυτοπεποίθηση είναι πολύ σημαντική γιατί μ’ αυτή μπορούμε να πετύχουμε σε πολλούς τομείς, όπως τα προσωπικά και τα επαγγελματικά μας ζητήματα. Για να αποκτήσετε λοιπόν αυτοπεποίθηση θα πρέπει να:

  1. Νιώθετε οι ίδιοι χαρούμενοι, έτσι ώστε να πείθετε και τους υπόλοιπους για την ορθότητα αυτών που λέτε.
  2. Να αποφασίζετε εσείς για τον εαυτό σας και να μην σας παρασύρουν οι άλλοι, ώστε να έχετε και όλη την ευθύνη των αποφάσεών σας.
  3. Να αλλάξετε την εμφάνισή σας αν πιστεύετε ότι έχετε κάποιο ελάττωμα, έτσι θα ανέβει η αυτοπεποίθησή σας, αφού θα φαίνεστε αλλιώς και στους άλλους.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Τι είναι το οξειδωτικό στρες και πώς επηρεάζει την υγεία μας

Μπορεί μια εξέταση αίματος να διαγνώσει κατάθλιψη και διπολική διαταραχή

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να θωρακίσετε συναισθηματικά το παιδί για να αντιμετωπίσει τον σχολικό εκφοβισμό 

Βοηθήστε το παιδί σας να αποκτήσει αυτοπεποίθηση, αναδεικνύοντας τα δυνατά του σημεία, τα ταλέντα και τις θετικές του ιδιότητες. Ενθαρρύνετέ τα να συμμετέχουν σε δραστηριότητες και χόμπι που τους αρέσουν και στα οποία διαπρέπουν.

Πώς μπορεί να σας βοηθήσει να μεταμορφώσετε την ψυχική σας υγεία;

Οπτικοποίηση Διαλογισμού: Ο διαλογισμός οπτικοποίησης είναι μια ισχυρή τεχνική που αξιοποιεί την ικανότητα του νου να δημιουργεί νοητικές εικόνες για να προάγει τη χαλάρωση, να μειώσει το άγχος και να βελτιώσει τη συνολική ευεξία.

Πώς να προστατεύσετε τα προσωπικά σας όρια

Αφιερώστε χρόνο για να αναλογιστείτε ποια είναι τα όριά σας και μεταδώστε τα ξεκάθαρα στους άλλους. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τον καθορισμό ορίων στο πώς σας συμπεριφέρονται οι άλλοι, τις προσδοκίες τους για το χρόνο και την ενέργειά σας και την πρόσβασή τους στον προσωπικό σας χώρο.