Ψυχική Υγεία

Τι είναι τελικά η ενσυναίσθηση

Τι είναι τελικά η ενσυναίσθηση

Αν και θα συναντήσει κανείς ευρεία ετερογένεια μεταξύ των θεωρητικών σχετικά με το τι είναι ενσυναίσθηση, όλοι με έναν τρόπο συμφωνούν πως πρόκειται για μια βαθιά κατανόηση. Ο Carl Rogers, ο θεμελιωτής της Προσωποκεντρικής Προσέγγισης στην ψυχοθεραπεία, πρότεινε τον παρακάτω ορισμό, ο οποίος έκτοτε συναντάται και συχνότερα στη βιβλιογραφία:

Ενσυναίσθηση είναι η ικανότητα να αντιλαμβάνομαι το εσωτερικό πλαίσιο αναφοράς ενός άλλου ανθρώπου με την ακρίβεια σαν να ήμουν εκείνο το άτομο, χωρίς όμως να χάνω αυτή τη «σαν να» συνθήκη.

Λίγα χρόνια αργότερα επανήλθε και περιέγραψε την ενσυναίσθηση ως την κατάσταση κατά την οποία υπεισέρχομαι στον ιδιωτικό κόσμο του άλλου και τον βιώνω σαν να ήμουν εκείνος. Ακολουθώντας αυτό το σκεπτικό οι Baron-Cohen and Wheelwright περιέγραψαν την ενσυναίσθηση ως την «κόλλα» του κοινωνικού κόσμου που οδηγεί τους ανθρώπους να βοηθήσουν ο ένας τον άλλο, και απωθεί από το να πληγώνονται μεταξύ τους.

Οι Levasseur and Vance ορίζουν την ενσυναίσθηση ως ακολούθως:

«Η ενσυναίσθηση δεν είναι μια ψυχολογική ή συναισθηματική εμπειρία, ούτε ένα ψυχικό άλμα στο μυαλό των ανθρώπων, αλλά είναι ένα άνοιγμα με σεβασμό στην ατομικότητα του άλλου».

Οι Greif and Hogan περιέγραψαν την ενσυναίσθηση ως μια παράλληλη διαδικασία της ηθικής ωριμότητας. Ο Schafer προτείνει ότι η ενσυναίσθηση είναι η εσωτερική εμπειρία του μοιράσματος και της βαθιάς κατανόησης της στιγμιαίας ψυχολογικής κατάστασης ενός ατόμου, ενώ οι Bellet and Maloney την προσδιόρισαν ως την ικανότητα κατανόησης της εμπειρίας ενός ατόμου από το εσωτερικό πλαίσιο αναφοράς του, την ικανότητα δηλαδή να «μπαίνω στα παπούτσια του άλλου» όπως χαρακτηριστικά περιγράφουν.

Ο Hamilton συνεχίζει αυτή την περιγραφή, υποστηρίζοντας ότι η ενσυναίσθηση είναι το όχημα που θα διευκολύνει την κατανόηση του άλλου με έναν ουσιαστικό και γεμάτο νόημα τρόπο.

Ο Shamasundar, κινούμενος στο ίδιο πλαίσιο, προσθέτει ότι η ένταση της ενσυναισθητικής ανταπόκρισης είναι πιο βαθιά σε καταστάσεις που διέπονται από δυσφορία όπως θλίψη, θυμό και εχθρικότητα. Αυτές οι περιγραφές υπογραμμίζουν τη σοβαρότητα της ενσυναίσθησης σε καταστάσεις κατά τις οποίες το άτομο υποφέρει ή είναι θλιμμένο. Ως εκ τούτου η ενσυναίσθηση είναι ουσιαστικής σημασίας σε πλαίσια όπου ο ανθρώπινος πόνος είναι διάχυτος.

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Πως να βοηθήσετε τα παιδιά σας να αποκτήσουν ψυχική ανθεκτικότητα και αυτοπεποίθηση

6 βήματα για να καταπολεμήσεις τις ενοχές σου

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πολλαπλά τα οφέλη της ανάγνωσης βιβλίων στην καθημερινότητα

Το διάβασμα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη νευροεκφυλιστικών ασθενειών όπως το Αλτσχάιμερ, διατηρώντας τον εγκέφαλο ενεργό. Η αδράνεια στον εγκέφαλο μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα εμφάνισης της νόσου. Σύμφωνα με σχετική μελέτη, οι ηλικιωμένοι που διαβάζουν τακτικά είχαν 2,5 φορές λιγότερες πιθανότητες να νοσήσουν από Αλτσχάιμερ.

Πώς να αισθανθείτε πιο σίγουροι σε μια δουλειά που δεν γνωρίζετε καλά;

Οικειότητα εργασία: Το να αισθάνεστε άνετα σε μια δουλειά που δεν γνωρίζετε καλά μπορεί να είναι μια τρομακτική πρόκληση, αλλά με τη σωστή προσέγγιση και νοοτροπία, είναι απολύτως εφικτό.

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά των πόλεων που υποστηρίζουν την ψυχική υγεία των νέων

Η επένδυση στους νέους είναι μια επένδυση στην παρούσα ευημερία και τις μελλοντικές δυνατότητές τους, και είναι μια επένδυση στην επόμενη γενιά—τα παιδιά που θα γεννήσουν.

Οι παππούδες και οι γιαγιάδες έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία της μαμάς

Η υποστήριξη του παππού και της γιαγιάς είναι ιδιαίτερα κρίσιμη για τις μητέρες που αντιμετωπίζουν ενδεχόμενο χωρισμό από τους συντρόφους τους, με πιο σημαντικό αποτέλεσμα από ό,τι μετά τον χωρισμό ή ενώ παραμένουν στη σχέση.