Ψυχική Υγεία

Ασκήσεις προπόνησης και ενδυνάμωσης για την διεκδίκηση

Ασκήσεις προπόνησης και ενδυνάμωσης για την διεκδίκηση

Διεκδίκησε αυτό που θες. Αυτό που σε παθιάζει. Αυτό που σε φτιάχνει. Με κάθε τρόπο. Καλύτερα να διεκδικείς ακόμα και με λάθος τρόπο παρά να περιμένεις κλεισμένος στο καβούκι της αμφιβολίας, στη φυλακή του φόβου της αποτυχίας ή της απόρριψης. Γιατί αν δεν διεκδικήσεις. είναι πολύ πιθανό και να μην το πάρεις.

Τα σημαντικά και τα πολύ αξιόλογα δεν χαρίζονται, κερδίζονται! Με κόπο, με τρόπο, με επιμονή, με προσπάθεια, συχνά ακόμα και με κίνδυνο. Χρησιμοποίησε όλες τις ικανότητές σου, ξεπέρνα τον εαυτό σου αν χρειαστεί, δείξε τη δύναμή σου και την επιθυμία σου και οι πιθανότητες να μην τα καταφέρεις θα ελαχιστοποιηθούν.

Γίνε οδοστρωτήρας και φτιάξε το δρόμο προς το στόχο σου αν δεν υπάρχει ήδη. Κι αν υπάρχει δρόμος, δες τα εμπόδια ως ασκήσεις προπόνησης και ενδυνάμωσης και τίποτα παραπάνω.

Διεκδίκησε ως δικαιούχος, όχι ως ικέτης. Μην παρακαλάς αλλά και μην τα παρατάς. Βάλε πάθος στον πόθο σου και ακόμα και αν δεν τα καταφέρεις θα έχεις πάρει πολύτιμα μαθήματα για την επόμενη φορά, την επόμενη προσπάθεια, το επόμενο βήμα στο ταξίδι των εμπειριών της ζωής.

Αν δεν σου αρέσει όλο αυτό, ζήσε τη ήσυχη ζωούλα σου σε μία απόμερη γωνιά και άσε να διεκδικήσουν και να σου πάρουν αυτά που θέλεις άλλοι, ίσως λιγότερο ικανοί ή αξιόλογοι από σένα, αλλά πιο παθιασμένοι και αποφασισμένοι.

Αλλά μετά μην κατηγορείς αυτούς, την κοινωνία, τις καταστάσεις, τα αντικείμενα ή τα πρόσωπα του πόθου σου που δεν έγιναν δικά σου. Ζήσε με πόθο, διεκδίκησε με πάθος, κάνε τη ζωή σου ενδιαφέρουσα και συναρπαστική.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Ποιο είναι το κύριο χαρακτηριστικό των τοξικών σχέσεων;

Ο αντίκτυπος που έχουν τα ταξίδια στην ψυχική μας υγεία

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ο αντίκτυπος που έχει το παιχνίδι με τα παιδιά σε ενήλικες με ψυχικά θέματα

Παιχνίδι παιδιά: Το παιχνίδι με παιδιά μπορεί να έχει εκπληκτικό αντίκτυπο σε ενήλικες με προβλήματα ψυχικής υγείας, προσφέροντας μια σειρά από συναισθηματικά, ψυχολογικά και κοινωνικά οφέλη που συμβάλλουν στη συνολική ευεξία και θεραπεία.

Η αποθησαύριση μπορεί να ξεκινήσει από την παιδική ηλικία - Σημαντική η έγκαιρη παρέμβαση για όλες τις ηλικιακές ομάδες

Η συμπεριφορά αποθησαυρισμού είναι ένα φάσμα. Εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα, υπάρχουν πολλοί διαδικτυακοί πόροι με πληροφορίες και υπηρεσίες υποστήριξης, συμπεριλαμβανομένης της εταιρείας κοινοτικού ενδιαφέροντος Clouds End.

Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD) 

Η ακριβής αιτία της ΙΨΔ δεν είναι γνωστή, αλλά πιστεύεται ότι περιλαμβάνει έναν συνδυασμό γενετικών, βιολογικών και περιβαλλοντικών παραγόντων. Τα άτομα με οικογενειακό ιστορικό ΙΨΔ ή σχετικών διαταραχών μπορεί να διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο να αναπτύξουν την πάθηση.

Κατανόηση των μηχανισμών του εγκεφάλου πίσω από την προκατάληψη της επεξεργασίας συναισθημάτων στην ανθεκτική στη θεραπεία κατάθλιψη

Τα ευρήματα αυτής της μελέτης αφήνουν την ομάδα αισιόδοξη για το τι θα μπορούσε να σημαίνει αυτό για τους ασθενείς με ανθεκτική στη θεραπεία κατάθλιψη TRD. «Στο μέλλον, ελπίζουμε ότι αυτό το εύρημα μπορεί να βοηθήσει στον ορισμό της ασθένειας της κατάθλιψης και ίσως να χρησιμοποιηθεί ως δείκτης αποτελεσματικής θεραπευτικής απόκρισης στη θεραπεία», είπε η Bijanki.

Ποια είναι τα καλύτερα παιχνίδια που εξαφανίζουν το άγχος και πως ακριβώς λειτουργούν;

Άγχος παιχνίδια: Τα παιχνίδια που εξαφανίζουν το άγχος ή αλλιώς Fidget Toys, είναι συσκευές αφής που έχουν σχεδιαστεί για να παρέχουν αισθητηριακή διέγερση και να βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του άγχους.

Τι ακριβώς είναι οι σκύλοι υπηρεσίας;

Σκύλοι υπηρεσίας: Οι σκύλοι υποστήριξης, που συχνά αναφέρονται ως σκύλοι θεραπείας ή ζώα συναισθηματικής υποστήριξης (ESA), διαδραματίζουν ζωτικό ρόλο στην παροχή άνεσης, συντροφικότητας και βοήθειας σε άτομα που αντιμετωπίζουν διάφορες προκλήσεις

Πώς να αναρρώσουμε από ένα σοκαριστικό γεγονός;

Σοκαριστικό γεγονός: Η ανάκαμψη από ένα άκρως αγχώδες περιστατικό μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά με υπομονή, συμπόνια για τον εαυτό και αποτελεσματικές στρατηγικές αντιμετώπισης, είναι δυνατό να ανακτήσετε μια αίσθηση ηρεμίας και ελέγχου.