Ψυχική Υγεία

Επιστημονική εξήγηση για τον εθισμό στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης

Επιστημονική εξήγηση για τον εθισμό στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης

Ο Sean Parker, ο 38χρονος πρώην πρόεδρος του Facebook, παραδέχθηκε πρόσφατα ότι το κοινωνικό δίκτυο ιδρύθηκε για να μας φέρει πιο κοντά αλλά και να μας αποσπάσει την προσοχή. Η σύλληψη της ιδέας πίσω από το facebook ήταν «να καταναλώνουμε όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο και συνειδητή προσοχή», δήλωσε ο ίδιος σε μια εκδήλωση.

Για να επιτευχθεί αυτός ο στόχος, οι ιθύνοντες του Facebook εκμεταλλεύτηκαν ένα «ευάλωτο σημείο στην ανθρώπινη ψυχολογία», εξήγησε ο Parker, ο οποίος παραιτήθηκε από την εταιρεία το 2005.

Η ντοπαμίνη, που ανακαλύφθηκε το 1957, είναι ένας από τους 20 σημαντικότερους νευροδιαβιβαστές, ένας στόλος χημικών ουσιών που μεταφέρουν επείγοντα μηνύματα μεταξύ νευρώνων, νεύρων και άλλων κυττάρων του σώματος μας. Αυτοί οι νευροδιαβιβαστές διασφαλίζουν ότι οι καρδιές μας συνεχίζουν να χτυπούν, οι πνεύμονες μας συνεχίζουν να είναι ζωντανοί και, στην περίπτωση της ντοπαμίνης, να ικανοποιείται η αίσθηση της δίψας με το να πίνουμε νερό όταν νιώθουμε διψασμένοι.

Η ντοπαμίνη βασίζεται στη μάθηση: όταν κάποιος προσδοκά μια ανταμοιβή σε μια δράση και, αν η ανταμοιβή ικανοποιηθεί, τότε αυτή η συμπεριφορά γίνεται συνήθεια. Οι εταιρείες τεχνολογίας καταλαβαίνουν τι διεγείρει την ντοπαμίνη στον εγκέφαλο και διαμορφώνουν τις πλατφόρμες τους με τέτοιο τρόπο ώστε να δημιουργούν βραχυχρόνιες ανταμοιβές σε ορισμένες δράσεις. Με αυτό τον τρόπο, τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης προσπαθούν να ικανοποιούν τις ανάγκες μας, όσο βρισκόμαστε online.

Η συμπεριφορά αυτή επαναλαμβάνεται, ο άνθρωπος τη μαθαίνει και με αυτό τον τρόπο καταλήγουμε να έχουμε μια σχέση εξάρτησης με τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Οι ιδρυτές πίσω από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης γνωρίζουν ότι μπορούν να αλλάξουν τη συμπεριφορά των άλλων θέτοντάς τους σε συγκεκριμένες καταστάσεις.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Το 94% των Ψυχολόγων φοβάται τις επιπτώσεις της κλιματικής αλλαγής στην ψυχική υγεία

Γονείς: Μην" βιάζεστε" να σώσετε το παιδί από τις δυσκολίες 

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς να θωρακίσετε συναισθηματικά το παιδί για να αντιμετωπίσει τον σχολικό εκφοβισμό 

Βοηθήστε το παιδί σας να αποκτήσει αυτοπεποίθηση, αναδεικνύοντας τα δυνατά του σημεία, τα ταλέντα και τις θετικές του ιδιότητες. Ενθαρρύνετέ τα να συμμετέχουν σε δραστηριότητες και χόμπι που τους αρέσουν και στα οποία διαπρέπουν.

Πώς μπορεί να σας βοηθήσει να μεταμορφώσετε την ψυχική σας υγεία;

Οπτικοποίηση Διαλογισμού: Ο διαλογισμός οπτικοποίησης είναι μια ισχυρή τεχνική που αξιοποιεί την ικανότητα του νου να δημιουργεί νοητικές εικόνες για να προάγει τη χαλάρωση, να μειώσει το άγχος και να βελτιώσει τη συνολική ευεξία.

Πώς να προστατεύσετε τα προσωπικά σας όρια

Αφιερώστε χρόνο για να αναλογιστείτε ποια είναι τα όριά σας και μεταδώστε τα ξεκάθαρα στους άλλους. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τον καθορισμό ορίων στο πώς σας συμπεριφέρονται οι άλλοι, τις προσδοκίες τους για το χρόνο και την ενέργειά σας και την πρόσβασή τους στον προσωπικό σας χώρο.

Θεραπείες άνοιας που συνδέονται με σοβαρές παρενέργειες: Μελέτη

«Υπάρχει επομένως κίνδυνος να συνταγογραφηθούν σε ασθενείς επιβλαβή αντιψυχωσικά απλώς επειδή το εκπαιδευμένο προσωπικό που μπορεί να διαχειριστεί με ασφάλεια τη συμπεριφορά τους δεν είναι επαρκώς διαθέσιμο», είπε ο νευρολόγος Δρ Τσαρλς Μάρσαλ, σημειώνοντας ωστόσο ότι οι θεραπείες μπορεί να δικαιολογούνται σε σπάνιες περιπτώσεις.