Ψυχική Υγεία

Τα όνειρα προστατεύουν τον εγκέφαλο από την άνοια

Τα όνειρα προστατεύουν τον εγκέφαλο από την άνοια

Τα άτομα που «βλέπουν» πολλά όνειρα κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι λιγότερο πιθανόν να εκδηλώσουν άνοια, υποστηρίζουν αμερικανοί ερευνητές.

Σύμφωνα με στοιχεία που δημοσίευσε στο επιστημονικό έντυπο Neurology επιστημονική ομάδα της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Βοστόνης, η φάση REM του ύπνου σχετίζεται άμεσα με τον κίνδυνο της ανίατης νευροεκφυλιστικής πάθησης. Τα δεδομένα από την 12ετή μελέτη δείχνουν ότι για κάθε 1% μείωση στην ποσότητα του χρόνου ύπνου στο στάδιο REM, οι πιθανότητες του ατόμου να εκδηλώσει άνοια αυξάνονται κατά 9%.

Το στάδιο REM του ύπνου είναι όταν το άτομο «βλέπει» όνειρο και υπάρχει αυξημένη εγκεφαλική δραστηριότητα, υψηλότερη θερμοκρασία σώματος, ταχύτερη αναπνοή και καρδιακός παλμός. Η άνοια έχει ήδη σχετιστεί με διαταραχές του ύπνου, αλλά προς το παρόν δεν είναι σαφές τι προκαλεί. Οι αμερικανοί ερευνητές μελέτησαν τα πρότυπα ύπνου 321 ατόμων, 60 ετών και άνω.

Στη συνέχεια τους έθεσαν υπό ιατρική παρακολούθηση για κατά μέσο όρο 12 χρόνια ώστε να καθοριστεί ο κίνδυνος εκδήλωσης άνοιας. «Τα διαφορετικά στάδια του ύπνου επηρεάζουν διαφορετικά βασικά χαρακτηριστικά της νόσου Αλτσχάιμερ. Η μελέτη μας δείχνει οι μηχανισμοί του σταδίου REM μπορούν να είναι δείκτες πρόγνωσης της άνοιας», εξηγεί ο Δρ Μάθιου Πέις.

Να σημειωθεί ότι νωρίτερα, φέτος, ο Δρ Πέις και οι συνεργάτες του είχαν διαπιστώσει ότι τα άτομα που διαρκώς κοιμούνται πάνω από εννέα ώρες κάθε βράδυ έχουν διπλάσιο κίνδυνο εκδήλωσης άνοιας σε ορίζοντα δεκαετίας, συγκριτικά με όσους κοιμούνται λιγότερες ώρες.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Κατάλαβε τον χαρακτήρα των ανθρώπων παρατηρώντας μόνο τις κινήσεις

Πως να βοηθήσετε τα παιδιά σας να αποκτήσουν ψυχική ανθεκτικότητα και αυτοπεποίθηση

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πολλαπλά τα οφέλη της ανάγνωσης βιβλίων στην καθημερινότητα

Το διάβασμα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη νευροεκφυλιστικών ασθενειών όπως το Αλτσχάιμερ, διατηρώντας τον εγκέφαλο ενεργό. Η αδράνεια στον εγκέφαλο μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα εμφάνισης της νόσου. Σύμφωνα με σχετική μελέτη, οι ηλικιωμένοι που διαβάζουν τακτικά είχαν 2,5 φορές λιγότερες πιθανότητες να νοσήσουν από Αλτσχάιμερ.

Πώς να αισθανθείτε πιο σίγουροι σε μια δουλειά που δεν γνωρίζετε καλά;

Οικειότητα εργασία: Το να αισθάνεστε άνετα σε μια δουλειά που δεν γνωρίζετε καλά μπορεί να είναι μια τρομακτική πρόκληση, αλλά με τη σωστή προσέγγιση και νοοτροπία, είναι απολύτως εφικτό.

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά των πόλεων που υποστηρίζουν την ψυχική υγεία των νέων

Η επένδυση στους νέους είναι μια επένδυση στην παρούσα ευημερία και τις μελλοντικές δυνατότητές τους, και είναι μια επένδυση στην επόμενη γενιά—τα παιδιά που θα γεννήσουν.