Ψυχική Υγεία

Τέσσερα απλά βήματα για να τονώσετε το δυναμισμό σας

Τέσσερα απλά βήματα για να τονώσετε το δυναμισμό σας

Πώς μπορείτε να αποκτήσετε δυναμικό χαρακτήρα; Δείτε παρακάτω κάποιες αλλαγές που ίσως χρειάζεται να κάνετε στον τρόπο που σκέφτεστε για να τονώσετε την αυτοπεποίθησή σας και να εκπέμπετε σιγουριά!

1)Εργασία

Η εργασία για μία γυναίκα δεν είναι απλά θέμα επιβίωσης αλλά και αυτοεκτίμησης. Μπορεί να θεωρούμε πως δεν έχουμε δυναμικό χαρακτήρα αλλά οι υποχρεώσεις που δημιουργούνται στον εργασιακό μας χώρο αλλά και οι αποφάσεις που αναγκαζόμαστε να πάρουμε θα μας κάνουν να αισθανθούμε πιο δυνατές και πιο σίγουρες για τον εαυτό μας. Η εργασία λειτουργεί ψυχοθεραπευτικά για κάθε γυναίκα και μας βοηθάει να εξελισσόμαστε ως προσωπικότητες.

2)Ανέλαβε τις υποχρεώσεις σου

Σταμάτα να στηρίζεσαι στους άλλους! Ανέλαβε τις υποχρεώσεις και μην προσπαθείς να αποφύγεις κινήσεις που πρέπει να κάνεις αλλά σε αγχώνουν ή σε φοβίζουν. Ίσως στην αρχή να σου φανεί δύσκολο αλλά θα συνειδητοποιήσεις πως μόνο η πρώτη φορά είναι πραγματικά δύσκολη. Ξεπέρασε τους φόβους σου αντιμετωπίζοντάς τους. Ανέλαβε οτιδήποτε μέχρι τώρα συνειδητά μετέφερες στους άλλους. Δηλαδή, όσες περισσότερες υποχρεώσεις αναλαμβάνεις τόσο πιο δυναμική θα αισθανθείς.

3)Ανεξαρτησία

Η ανεξαρτησία φαίνεται να είναι το Α και το Ω του δυναμικού χαρακτήρα. Μία γυναίκα η οποία στέκεται στα πόδια της νιώθει δυναμική κι έτοιμη να αντιμετωπίσει οποιαδήποτε δυσκολία. Η ανεξαρτησία σε μία γυναίκα προκύπτει από την εργασία, από τον σημαντικό ρόλο που κατέχει μέσα στην οικογένεια, από τον σεβασμό που λαμβάνει καθώς επίσης και από την στάση της στην λήψη αποφάσεων. Μία ανεξάρτητη και δυναμική γυναίκα μπορεί να στηρίξει κάθε της άποψη με επιχειρήματα και αυτό να γίνει σεβαστό από τους γύρω της.

4)Πίστεψε στον εαυτό σου

Για να φανεί ο δυναμικός σου χαρακτήρας πρέπει πρώτα να πιστέψεις στον εαυτό σου. Εκτίμησε την δύναμη που έχεις μέσα σου και τότε θα μπορούν να την δούνε και οι άλλοι. Προφανώς δεν έχεις εκτιμήσει τα χαρίσματά σου και δεν έχεις πιστέψει στην αξία σου. Υπάρχουν πολλές φορές άνθρωποι γύρω μας που για δικούς τους λόγους προτιμούν να έχουμε χαμηλή αυτοεκτίμηση! Εμείς όμως, το χρωστάμε στον εαυτό μας και θα αντιδράσουμε σε μία τέτοια παράνοια. Σεβόμαστε τον εαυτό μας και παλεύουμε για τα δικαιώματά του.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Πως να βοηθήσετε τα παιδιά σας να αποκτήσουν ψυχική ανθεκτικότητα και αυτοπεποίθηση

6 βήματα για να καταπολεμήσεις τις ενοχές σου

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πολλαπλά τα οφέλη της ανάγνωσης βιβλίων στην καθημερινότητα

Το διάβασμα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη νευροεκφυλιστικών ασθενειών όπως το Αλτσχάιμερ, διατηρώντας τον εγκέφαλο ενεργό. Η αδράνεια στον εγκέφαλο μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα εμφάνισης της νόσου. Σύμφωνα με σχετική μελέτη, οι ηλικιωμένοι που διαβάζουν τακτικά είχαν 2,5 φορές λιγότερες πιθανότητες να νοσήσουν από Αλτσχάιμερ.

Πώς να αισθανθείτε πιο σίγουροι σε μια δουλειά που δεν γνωρίζετε καλά;

Οικειότητα εργασία: Το να αισθάνεστε άνετα σε μια δουλειά που δεν γνωρίζετε καλά μπορεί να είναι μια τρομακτική πρόκληση, αλλά με τη σωστή προσέγγιση και νοοτροπία, είναι απολύτως εφικτό.

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά των πόλεων που υποστηρίζουν την ψυχική υγεία των νέων

Η επένδυση στους νέους είναι μια επένδυση στην παρούσα ευημερία και τις μελλοντικές δυνατότητές τους, και είναι μια επένδυση στην επόμενη γενιά—τα παιδιά που θα γεννήσουν.

Οι παππούδες και οι γιαγιάδες έχουν σημαντικό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία της μαμάς

Η υποστήριξη του παππού και της γιαγιάς είναι ιδιαίτερα κρίσιμη για τις μητέρες που αντιμετωπίζουν ενδεχόμενο χωρισμό από τους συντρόφους τους, με πιο σημαντικό αποτέλεσμα από ό,τι μετά τον χωρισμό ή ενώ παραμένουν στη σχέση.