Οι λέξεις είναι ισχυρές. Λέξεις που λέτε μπορεί να σας παρακινήσουν προς τους στόχους σας, να σας εμποδίσουν ή να σας καθυστερούν ή ακόμα και να σας αποτρέψουν από κάτι.
Για καλή ψυχολογία και περισσότερη αυτοπεποίθηση καλό θα είναι να αποβάλλεται από το λεξιλόγιό σας κάποιες λέξεις. Ποιες είναι αυτές;
Χοντρός/Άσχημος: Αν νιώθετε πως είστε χοντρός/ή ή αν βλέπετε κάποιον με παραπάνω κιλά, μην χρησιμοποιείτε αυτή τη λέξη. Πείτε πως η εικόνα σας/του δεν είναι υγιεινή. Κι αν κάτι δεν σας αρέσει μην λέτε πως είναι άσχημο. Όλα έχουν μια ομορφιά. Την δική τους ομορφιά. Αυτό να θυμάστε.
Μόνο: Μην λέτε για παράδειγμα «έτρεξα μόνο δέκα λεπτά», «έφαγα μόνο δύο μπισκότα». Να θυμάστε πως να τα τρέξετε έστω και δέκα λεπτά είναι καλύτερο από να μην τρέξετε καθόλου. Και το να φάτε δύο μπισκότα είναι καλύτερο από το να φάτε δέκα.
Δεν: Σταματήστε να χρησιμοποιήστε το «δεν» μπροστά από το μπορώ, μπροστά από το θέλω. Είναι σημαντικό να «γεμίσετε» το μυαλό σας με θετικά πράγματα. Είναι σημαντικό να επικεντρωθούμε σε αυτό που μπορείτε να κάνετε, αντί για όσα λέτε πως δεν μπορείτε.
Αποτυχία: Αρνητικότατη λέξη. Ακόμα και αν έχετε αποτύχει κάπου, να συμπληρώνετε πως αυτή τη φορά θα τα καταφέρετε. Μην έχετε προσδοκίες που αγγίζουν την τελειότητα, βάλτε ρεαλιστικούς στόχους και αν τυχόν αποτύχετε σε κάτι, συγχωρέστε τον εαυτό σας. Δώστε και στον εαυτό σας ευκαιρίες όπως δίνετε σε όλους και σε όλα.
Τύχη: Ναι η τύχη είναι ωραίο πράγμα, αλλά θα σας κάνει κακό αν αποδίδεται τα πάντα σε αυτήν και χρησιμοποιείτε την τύχη ως δικαιολογία ή εξήγηση για όλα όσα σας συμβαίνουν. Η τύχη άλλωστε, πρέπει να «παντρεύεται» με σκληρή δουλειά.
Αύριο: Σταματήστε να αναβάλλετε πράγματα για αύριο, για την Δευτέρα, για τον άλλον μήνα, για το καλοκαίρι κλπ. Το μόνο που θα καταφέρετε είναι απλά να καθυστερείτε αυτό που θέλετε να κάνετε και αντί να χαλαρώνετε να γεμίζετε με άγχος.
Θα πρέπει: Αποβάλλετε το πρέπει από τη ζωή σας. Αν πείτε «πρέπει να πάω γυμναστήριο» πιθανότατα δεν θα πάτε ποτέ ή θα πάτε με το ζόρι. Αντικαταστήστε το «πρέπει» με το «σκοπεύω» με το «μπορώ» ή ακόμα καλύτερα με το «θέλω».
Ποτέ: Ποτέ μην λες ποτέ. Κάτι ξέρουν όσοι το λένε. Το «ποτέ» είναι από τις τοξικές λέξεις που υπάρχουν. Μην την χρησιμοποιείτε… ποτέ!
Απασχολημένος: Σταματήστε να χρησιμοποιείτε αυτή τη λέξη γιατί βαριέστε να πάτε γυμναστήριο ή σε μια οικογενειακή συγκέντρωση ή να κάνετε μια δουλειά. Χρόνος πάντα υπάρχει, αρκεί να το θέλετε.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
