Κόπωση: Μπορεί να είναι πιο σοβαρή από όσο πιστεύετε

Η κόπωση είναι ένα συχνό σύμπτωμα που πολλοί άνθρωποι θεωρούν φυσιολογικό, ειδικά σε περιόδους άγχους ή έντονης δραστηριότητας. Ωστόσο, η επίμονη ή ανεξήγητη κόπωση μπορεί να είναι ένδειξη μιας σοβαρότερης υποκείμενης κατάστασης που απαιτεί ιατρική διερεύνηση.

Πότε η κόπωση μπορεί να είναι ανησυχητική;

Αν η κόπωση:

• Διαρκεί περισσότερο από μερικές εβδομάδες.
• Δεν βελτιώνεται με ξεκούραση.
• Συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα όπως απώλεια βάρους, πυρετό, ζάλη ή αλλαγές στη διάθεση.

Πιθανές αιτίες σοβαρής κόπωσης

1. Ιατρικές παθήσεις

   • Αναιμία: Η έλλειψη σιδήρου ή βιταμίνης Β12 μπορεί να προκαλέσει έντονη εξάντληση.
   • Διαταραχές του θυρεοειδούς: Ο υποθυρεοειδισμός επιβραδύνει τον μεταβολισμό και προκαλεί αίσθημα κόπωσης.
   • Διαβήτης: Τα υψηλά ή χαμηλά επίπεδα σακχάρου επηρεάζουν την ενέργεια.
   • Χρόνια φλεγμονώδη νοσήματα: Παθήσεις όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα ή ο λύκος μπορεί να προκαλέσουν διαρκή κόπωση.

2. Ψυχικές διαταραχές

   
   • Κατάθλιψη: Η ψυχική εξάντληση είναι ένα βασικό σύμπτωμα της κατάθλιψης.
   • Γενικευμένη αγχώδης διαταραχή: Το χρόνιο στρες και η ανησυχία καταναλώνουν ψυχική και σωματική ενέργεια.

3. Τρόπος ζωής

   • Κακή διατροφή, έλλειψη ύπνου, υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης ή αλκοόλ μπορεί να επιδεινώσουν την κόπωση.

Τι μπορείτε να κάνετε;

Εάν η κόπωση είναι έντονη ή επίμονη, η επίσκεψη σε γιατρό είναι απαραίτητη. Η σωστή διάγνωση και οι απαραίτητες αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της ενεργητικότητας και της γενικής υγείας.