Καρδιακή Προσβολή: Οι περισσότεροι γνωρίζουμε ότι η υψηλή χοληστερόλη, η υπέρταση και το κάπνισμα αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής.
Οι περισσότεροι γνωρίζουμε ότι η υψηλή χοληστερόλη, η υπέρταση και το κάπνισμα αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής. Ωστόσο, υπάρχουν και λιγότερο γνωστοί παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την καρδιά μας χωρίς να το καταλαβαίνουμε.
-
Κακή στοματική υγεία
Η ουλίτιδα και οι λοιμώξεις του στόματος μπορεί να προκαλέσουν φλεγμονή, η οποία επηρεάζει τα αιμοφόρα αγγεία και την καρδιά. Έρευνες δείχνουν σύνδεση ανάμεσα σε περιοδοντικά προβλήματα και αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο.
-
Έλλειψη ύπνου
Η χρόνια αϋπνία ή η διακοπτόμενη ποιότητα ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη πίεση και φλεγμονή, εντείνοντας την επιβάρυνση της καρδιάς. Ιδανικά, οι ενήλικες πρέπει να κοιμούνται 7-8 ώρες καθημερινά. -
Μοναξιά και κοινωνική απομόνωση
Η ψυχική υγεία συνδέεται στενά με τη σωματική. Άτομα που νιώθουν μοναξιά ή ζουν κοινωνικά απομονωμένα, διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.
-
Υψηλά επίπεδα στρες στην εργασία
Το χρόνιο επαγγελματικό άγχος μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα κορτιζόλης, συμβάλλοντας σε καρδιολογικές δυσλειτουργίες. -
Κατανάλωση επεξεργασμένων τροφών
Τρόφιμα με πολλά συντηρητικά, τρανς λιπαρά και ζάχαρη προάγουν τη φλεγμονή και αυξάνουν τον καρδιαγγειακό κίνδυνο, ακόμη κι αν κάποιος δεν είναι υπέρβαρος.
Η πρόληψη είναι το κλειδί. Αναγνωρίζοντας αυτούς τους “κρυφούς” κινδύνους, μπορούμε να προστατεύσουμε πιο αποτελεσματικά την καρδιά μας και να υιοθετήσουμε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
