Ένας ύπνος 6 λεπτών στην δουλειά ανανεώνει τον εγκέφαλο και μπορεί να βελτιώσει την απομνημόνευση αλλά και την αποτελεσματικότητα της μνήμης.
Αυτός ο σύντομος ύπνος μπορεί να έχει τα ίδια αποτελέσματα για την μνήμη όσο μια ολονύκτια ανάπαυση, αποδείχθηκε σε γερμανική έρευνα .
Η ομάδα των επιστημόνων ζήτησε από φοιτητές να απομνημονεύσουν ένα κατάλογο λέξεων και εξέτασε την ικανότητα τους να τις ανακαλέσουν στην μνήμη τους μετά από μια ώρα και αφού είχαν παίξει πασιέντζα.
Οι εθελοντές έπρεπε να θυμηθούν 30 λέξεις. Τους άφησαν να αναπαυθούν για μια ώρα πριν περάσουν το τεστ απομνημόνευσης. Κατά τη διάρκεια του διαλείμματος ορισμένοι από τους εθελοντές κοιμήθηκαν για έξι λεπτά, ενώ οι υπόλοιποι έμειναν ξύπνιοι.
Οι ειδικοί κατέγραψαν ότι αυτοί που κοιμήθηκαν για λίγο επέδειξαν εξαιρετικές ικανότητες απομνημόνευσης σε σύγκριση με αυτούς που έμειναν ξύπνιοι.
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube
