Ερεθισμός αντιμετώπιση: Πώς να απαλλαγείτε από έναν ερεθισμό το συντομότερο δυνατόν;

Οι άφθες είναι μικρά, ρηχά έλκη που αναπτύσσονται στους μαλακούς ιστούς του στόματος. Μπορούν να σχηματιστούν στο εσωτερικό των μάγουλων σας, στη βάση των ούλων σας, ακόμη και στη γλώσσα σας. «Μπορούν να συμβούν σε οποιονδήποτε», λένε οι ειδικοί. Συνήθως, μοιάζουν με μικρές λευκές ή κίτρινες κηλίδες και μπορεί να πονέσουν σαν απόλυτη κόλαση, προκαλώντας έναν τσούξιμο πόνο που εντείνεται όταν τρώτε κάτι όξινο ή πικάντικο, τα αγγίζετε με τη γλώσσα σας ή ακόμα και πίνετε νερό. Αν αναρωτιέστε, αν οι άφθες είναι μεταδοτικές τότε σίγουρα τις μπερδεύετε για με επιχείλιες πληγές. Αυτά προκαλούνται από τον ιό του έρπητα και, σε αντίθεση με τις πληγές, μπορούν εύκολα να εξαπλωθούν μέσω της επαφής δέρμα με δέρμα, όπως το φιλί. 

Τι προκαλεί τις πληγές;

Δυστυχώς, οι ερευνητές δεν γνωρίζουν τι ακριβώς προκαλεί την εμφάνιση αυτών των ενοχλητικών μικρών ελκών, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορεί να τα πυροδοτήσουν, η Leena Palomo, DDS, MSD , πιστοποιημένη περιοδοντολόγος και καθηγήτρια στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης , College of Dentistry. Η έρευνα δείχνει επίσης ότι το λαυρυλοθειικό νάτριο (που βρίσκεται σε πολλές οδοντόκρεμες) μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στο στόμα, οδηγώντας σε άφθες προσθέτει. Κάτι άλλο που αξίζει να σημειωθεί  είναι το τοπικό τραύμα – από το πολύ επιθετικό βούρτσισμα των δοντιών σας, για παράδειγμα ή από το κατά λάθος δάγκωμα του εσωτερικού του στόματός σας κατά τη μάσηση. Μπορεί επίσης να προκαλέσεις ερεθισμό όταν είσαι αγχωμένος ή όταν το ανοσοποιητικό σου σύστημα είναι αδύναμο —ίσως το σώμα σου να καταπολεμά έναν ιό, για παράδειγμα. Οι πληγές (οι οποίες, παρεμπιπτόντως, είναι συνήθως γενετικές) μπορεί επίσης να είναι παρενέργεια ορισμένων αυτοάνοσων καταστάσεων όπως η κοιλιοκάκη , η ελκώδης κολίτιδα , η νόσος του Crohn , ο λύκος και η νόσος Behçet (η οποία προκαλεί φλεγμονή στα αιμοφόρα αγγεία).

Πώς να αντιμετωπίσετε μια πληγή στο σπίτι

Πώς μπορείτε να κάνετε μια πληγή να εξαφανιστεί; Επιτρέψτε μας να σας γλυτώσουμε από τον κόπο: Δεδομένου ότι οι άφθες είναι ρηχές πληγές—όχι φουσκάλες ή σπυράκια—δεν υπάρχει πραγματικά τίποτα να σκάσει. Επιπλέον, πιθανότατα θα πονέσει αν προσπαθήσετε. Τα καλά νέα είναι ότι οι πληγές συνήθως βελτιώνονται από μόνες τους, συνήθως μέσα σε μία ή δύο εβδομάδες, σύμφωνα με τον Δρ. Palomo. Ωστόσο, 10 ημέρες μπορεί να αισθάνονται σαν μια αιωνιότητα όταν το στόμα σας πάλλεται με ένα επίμονο τσίμπημα, οπότε ίσως θέλετε να εξετάσετε αυτές τις θεραπείες στο σπίτι όσο περιμένετε.

Επειδή τα πικάντικα, όξινα και αιχμηρά τρόφιμα μπορούν να προκαλέσουν περαιτέρω φλεγμονή ή να τραυματίσουν το έλκος σας, ο Δρ. Palomo συνιστά να αποφεύγετε πράγματα όπως εσπεριδοειδή, τσιπς τορτίγιας και κουλουράκια. Αντίθετα, προσπαθήστε να παραμείνετε με μαλακές και ήπιες επιλογές όπως πλιγούρι βρώμης, ήπιες σούπες, πουρέ πατάτας και μπανάνες, λέει.

Για να διαχειριστείτε την ενόχληση μιας άφθας, μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να στραφείτε σε μη συνταγογραφούμενα τζελ ή κρέμες που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να μπαίνουν μέσα στο στόμα σας. Λάβετε υπόψη, ωστόσο ότι τα παυσίπονα δεν είναι μια μακροχρόνια λύση, καθώς το σάλιο στο στόμα σας μπορεί να τα διαλύσει αρκετά γρήγορα. Επιπλέον, η βενζοκαΐνη μπορεί μερικές φορές να προκαλέσει αλλεργικές αντιδράσεις, επομένως θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί.

Ένα ξέβγαλμα με θαλασσινό νερό είναι μια θεραπεία στην οποία πολλοί άνθρωποι  ορκίζονται ότι υπάρχει – παρόλο που δεν υπάρχει πολλή έρευνα που να το υποστηρίζει. Η ιδέα πίσω από αυτή τη λύση DIY: Το αλάτι (το οποίο έχει αντιβακτηριακές ιδιότητες ) θα μειώσει μέρος της φλεγμονής που σας προκαλεί τόσο πολύ πόνο. Εάν σκέφτεστε να δοκιμάσετε αυτό το σπιτικό φάρμακο, το Εθνικό Σύστημα Υγείας (NHS) συνιστά να χρησιμοποιήσετε μόνο μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι και να το αναμίξετε σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό – στη συνέχεια να το ξεπλένετε, να κάνετε γαργάρες και να το επαναλαμβάνετε δύο φορές την ημέρα. 

Μια άλλη ιδέα χαμηλού κινδύνου: Τρίψτε μια ή δύο σταγόνες ωμό μέλι σε αυτό το τρυφερό σημείο. Όπως πολλές από τις παραπάνω θεραπείες, αυτό το βασικό γλυκαντικό δεν είναι μια αποδεδειγμένη θεραπεία του ερεθισμού, αλλά μια μελέτη του 2009 βρήκε ότι το μέλι (το οποίο δεν είναι ερεθιστικό και αντιβακτηριακό) βοηθά στην επούλωση των πληγών – συμπεριλαμβανομένων εκείνων στο στόμα σας. Και σε μια άλλη, πιο πρόσφατη μελέτη, μείωσε επίσης το μέγεθος των πληγών και ηρεμούσε τη φλεγμονή πιο γρήγορα από τα τοπικά στεροειδή – και χωρίς παρενέργειες. Αν πρόκειται να δοκιμάσετε αυτή τη μέθοδο, ωστόσο, απλώς βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε αγνό μέλι – όχι ένα τεχνητά γλυκαντικό ή αρωματισμένο μπουκάλι (με πιθανώς ερεθιστικά πρόσθετα). 

Αν και οι παραπάνω μέθοδοι μπορούν να σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τον πόνο σας (την αγωνία, πραγματικά) όσο περιμένετε κάποια ανακούφιση που τόσο χρειάζεστε, εάν ο ερεθισμός σας διαρκεί περισσότερο από τρεις εβδομάδες – ή αρχίζει να αιμορραγεί ή γίνεται μεγαλύτερος με την πάροδο του χρόνου – είναι καλή ιδέα να δείτε οδοντίατρος ή γιατρός. Αυτοί οι ιατροί μπορούν να αποκλείσουν οτιδήποτε πιο σοβαρό, όπως ο καρκίνος του στόματος. νόσος χεριών, ποδιών και στόματος (HFM). ή τις αυτοάνοσες καταστάσεις που αναφέρονται παραπάνω. Μπορούν επίσης να συνταγογραφήσουν ισχυρότερες θεραπείες για να επιταχύνουν τη διαδικασία επούλωσης (όπως τοπικά στεροειδή και συνταγογραφούμενα στοματικά διαλύματα) ή να τα καυτηριάσουν χημικά, ώστε να κλείνουν, προσθέτει.

Συνήθως, όμως, οι άφθες δεν είναι τίποτα άλλο από εξαιρετικά ενοχλητικές αλλά φυσιολογικές ενοχλήσεις που πολλοί από εμάς αντιμετωπίζουμε κάθε τόσο. Απλώς αφήστε την καυτερή σάλτσα και εφαρμόστε την οδοντόβουρτσα και θα πρέπει να τη φτιάξετε.