Επιστημονικά Νέα

Διακοπές καρδιά: H περίοδος των διακοπών μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην καρδιά σας

Διακοπές καρδιά: H περίοδος των διακοπών μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην καρδιά σας

Διακοπές καρδιά: Η περίοδος των διακοπών και των γιορτών μπορεί να είναι μια εποχή για κέφι, αλλά σύμφωνα με μια μελέτη, είναι μια περίοδος αιχμής για τα περιστατικά καρδιακής προσβολής.

Η περίοδος των διακοπών και των γιορτών μπορεί να είναι μια εποχή για κέφι, αλλά σύμφωνα με μια μελέτη, είναι μια περίοδος αιχμής για τα περιστατικά καρδιακής προσβολής. Οι διακοπές είναι η ώρα που όλοι περιμένουν. Οι διακοπές είναι μια ιδιαίτερη στιγμή για να αναλογιστείτε τα καλά πράγματα, να γιορτάσετε τις ετήσιες παραδόσεις και να συνδεθείτε με φίλους και οικογένεια. Αν μιλάμε για διακοπές, δεν μιλάμε μόνο για τις διακοπές τα Χριστούγεννα, την Πρωτοχρονιά και το Πάσχα αλλά και για τις καλοκαιρινές μας διακοπές. Το κέφι όμως και η ξεγνοιασιά μπορεί να αποβεί επιζήμιο για την καρδιά σας. Πρόσφατα, ένας παγκοσμίου φήμης οργανισμός υγείας αποκάλυψε ότι οι θάνατοι από καρδιακή προσβολή είναι πιο πιθανό κατά τη διάρκεια των εορτών και των διακοπών από οποιαδήποτε άλλη εποχή του χρόνου.

Τι λέει η μελέτη για τις διακοπές και την καρδιά

Η American Heart Association λέει ότι η εβδομάδα μεταξύ των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς και η εβδομάδα που συνδέεται με τον Δεκαπεντάυγουστο είναι ιδιαίτερα ανησυχητική. Αυτή τη φορά οι θάνατοι που σχετίζονται με έμφραγμα είναι πιο πιθανό να συμβούν τότε περισσότερο από οποιαδήποτε άλλη εποχή του χρόνου.

Οι παράγοντες που σας βάζουν σε υψηλό κίνδυνο περιλαμβάνουν:

  1. Κάπνισμα και αλκοόλ
  2. Υψηλά επίπεδα χοληστερόλης
  3. Υψηλή πίεση του αίματος
  4. Ευσαρκία
  5. Μη ελεγχόμενος διαβήτης
  6. Καθιστική ζωή
  7. Ένα οικογενειακό ιστορικό
  8. Υψηλά επίπεδα στρες

Συνήθως, το έμφραγμα προκύπτει από έναν συνδυασμό παραγόντων και όχι από έναν μόνο παράγοντα.

Συμπτώματα καρδιακής προσβολής που πρέπει να προσέξετε

Ο Δρ Arumit Palit, επεμβατικός καρδιολόγος στο Fortis Escorts Heart Institute, λέει ότι η καρδιακή προσβολή συμβαίνει κυρίως λόγω στεφανιαίας νόσου της στεφανιαίας νόσου. Πώς καταλαβαίνετε λοιπόν ότι έχετε καρδιακή προσβολή; Ή πρόκειται να έχετε ένα;

Λοιπόν, σύμφωνα με τον Δρ Palit, μερικά από τα πιο κοινά προειδοποιητικά σημάδια καρδιακής προσβολής είναι: 

  • Πόνος ή δυσφορία στο στήθος
  • Δυσκολία στην αναπνοή
  • Συνήθως, τα συμπτώματα σχετίζονται με καταπόνηση όπως περπάτημα, τρέξιμο, άσκηση

Άλλα πιθανά συμπτώματα καρδιακής προσβολής περιλαμβάνουν:

  • Ιδρώτα
  • Αίσθηση κούρασης χωρίς λόγο, μερικές φορές για μέρες
  • Ναυτία (αίσθημα αδιαθεσίας στο στομάχι) και έμετος
  • Ζαλάδα ή ξαφνική ζάλη
  • Οποιοδήποτε ξαφνικό, νέο σύμπτωμα ή αλλαγή στο μοτίβο των συμπτωμάτων που έχετε ήδη (για παράδειγμα, εάν τα συμπτώματά σας γίνουν ισχυρότερα ή διαρκέσουν περισσότερο από το συνηθισμένο)
  • Τα άτομα που έχουν υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα (διαβήτης) μπορεί να μην έχουν πόνο στο στήθος ακόμη και με σοβαρά μπλοκαρίσματα λόγω περιφερικής νευροπάθειας
  • Πόνος στην πλάτη, τους ώμους και τη γνάθο

Σημειώστε ότι πρόκειται για ενδεικτικές πινακίδες. Οι καρδιακές προσβολές μπορεί να είναι ξαφνικά συμβάντα χωρίς καμία προειδοποίηση. Αν και σε ορισμένες περιπτώσεις, τα συμπτώματα μπορεί να αναπτυχθούν σε μια περίοδο.

Συμβουλές για να το αποτρέψετε

Ο Δρ G Ramesh λέει ότι ένας υγιεινός τρόπος ζωής προάγει την πρόληψη. Δείτε πώς μπορείτε να κρατήσετε την καρδιά σας υγιή και χαρούμενη:  

  • Κόψε το κάπνισμα. Το κάπνισμα υπερδιπλασιάζει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων.
  • Διατηρήστε υπό έλεγχο τα ζωτικά σας στοιχεία, όπως η αρτηριακή πίεση, η χοληστερόλη και η γλυκόζη του αίματος.
  • Χάστε βάρος εάν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι.
  • Ασκηθείτε τακτικά. Ακόμη και το γρήγορο περπάτημα για 30 λεπτά μπορεί να είναι εξαιρετικά ευεργετικό για την υγεία της καρδιάς.
  • Περιορίστε τα κακά λιπαρά (κορεσμένα και τρανς λιπαρά) και τα σάκχαρα. 
  • Αυξήστε την πρόσληψη φρέσκων φρούτων και λαχανικών και δημητριακών ολικής αλέσεως.
  • Αυξήστε την πρόσληψη πρωτεΐνης. Το κοτόπουλο, τα αυγά, το άπαχο κρέας, το ψάρι, το τόφου, ο αρακάς, οι φακές κ.λπ. είναι καλές πηγές πρωτεϊνών για την υγεία της καρδιάς. 
  • Ελέγξτε εάν παίρνετε πολύ αλκοόλ και περιορίστε το εάν η απάντηση είναι ναι. 

Όπως γνωρίζουμε, το έμφραγμα είναι απειλητικό για τη ζωή. Χρειάζεται επείγουσα ιατρική φροντίδα. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι έχουν επιβιώσει λόγω αποτελεσματικής και έγκαιρης θεραπείας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Η αναγνώριση της αιτίας της μυοκαρδιοπάθειας στα παιδιά είναι το κλειδί για αποτελεσματική θεραπεία

Νεότερη μέθοδος μεταμόσχευσης καρδιάς δίνει ζωή σε περισσότερους ασθενείς

Γιατί η Δευτέρα συνδέεται με θανατηφόρα καρδιακά επεισόδια;

10 Tips για να φροντίσετε το κατοικίδιό σας όσο είστε σε διακοπές

Κάντε τις καλοκαιρινές διακοπές διασκεδαστικές για το παιδί σας

Πρακτικές αυτοφροντίδας για να φροντίζετε τον εαυτό σας

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Μελέτη ρίχνει νέο φως στη μετάσταση του καρκίνου

Καρκίνος μετάσταση: Η κατανόηση του τρόπου με τον οποίο ορισμένα καρκινικά κύτταρα μπορούν να επιβιώσουν από τον μηχανικά επαγόμενο κυτταρικό θάνατο είναι το κλειδί για την πρόληψη της εξάπλωσης κακοήθων όγκων.

Μελέτη αποκαλύπτει σύνδεση μεταξύ των χημικών ουσιών σε προϊόντα καθημερινής χρήσης και της μεταγενέστερης εφηβείας

Η ομάδα σχεδιάζει τώρα να διερευνήσει πώς οι ορμόνες που εμπλέκονται στην εφηβεία και η σύνθεση του σώματος σχετίζονται με τα επίπεδα PFAS στον παιδικό πληθυσμό της Νορβηγίας. "Τα ευρήματά μας παρέχουν περαιτέρω στοιχεία για τις επιβλαβείς επιπτώσεις των PFAS στην παιδική ανάπτυξη, αλλά δεν είναι ακόμη σαφές πώς αυτές οι χημικές ουσίες επηρεάζουν τις ορμόνες που σχετίζονται με την εφηβεία και τη σύνθεση του σώματος στα παιδιά.

Πόσο σημαντικός είναι ο ρόλος της έγκαιρης διάγνωσης και θεραπείας του εγκεφαλικού;

Εγκεφαλικό επεισόδιο: Το εγκεφαλικό είναι ένα δυνητικά θανατηφόρο πρόβλημα που επηρεάζει έναν στους τέσσερις ανθρώπους παγκοσμίως και η εμφάνισή του είναι επικίνδυνα υψηλή.

Πώς τα βρεφικά κύτταρα στο σώμα της μητέρας συμβάλλουν στις μελλοντικές εγκυμοσύνες της;

Εγκυμοσύνη: Η μελέτη συνδέει δύο ενδιαφέροντα φαινόμενα: τον εμβρυϊκό μικροχιμαιρισμό και τη διατήρηση των προστατευτικών Τ-κυττάρων μετά από μια υγιή εγκυμοσύνη.

Εκδήλωση της Ελληνικής Εταιρείας HPV για την εξάλειψη του καρκίνου του τραχήλου της μήτρας έως το 2047

Για να μπορέσει η Ελλάδα, ωστόσο, να εξαλείψει τον ΚΤΜ μέχρι το 2047, εναρμονιζόμενη με τη στρατηγική του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (Π.Ο.Υ.), απαιτείται μείωση των εμποδίων στην πρόσβαση στον εμβολιασμό, τον προσυμπτωματικό έλεγχο και τη θεραπεία. Απαιτείται η θέσπιση ετήσιων στόχων  εμβολιαστικής κάλυψης και συμμετοχής στον προσυμπτωματικό έλεγχο, η ανάπτυξη μεγάλης κλίμακας εκστρατειών ενημέρωσης και ευαισθητοποίησης του κοινού και η επαρκής και βιώσιμη χρηματοδότηση για το πρόγραμμα εξάλειψης του ΚΤΜ.

Πόσο σημαντικός είναι ο ρόλος της καρδιακής αποκατάστασης;

Υγεία καρδιάς: Η καρδιακή αποκατάσταση είναι μια ολοκληρωμένη και δομημένη προσέγγιση για τη βελτίωση της υγείας της καρδιάς και τη μείωση του κινδύνου επιπλοκών μετά από καρδιακή προσβολή ή καρδιοχειρουργική επέμβαση.

Πώς να μάθετε εάν έχετε ρήξη χιαστού;

Ρήξη χιαστού: Μια ρήξη πρόσθιου χιαστού συνδέσμου (ACL),  είναι ένας τραυματισμός στο γόνατο που μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως πόνο, οίδημα και ήχο σκασμού.