Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Επιστημονικά Νέα

Ανοσοποιητικό: Πώς το επηρεάζει η ψυχική μας υγεία;

Ανοσοποιητικό: Πώς το επηρεάζει η ψυχική μας υγεία;

Ανοσοποιητικό: Η ψυχική υγεία και το ανοσοποιητικό σύστημα είναι δύο άμεσα συνδεδεμένοι τομείς της γενικής υγείας μας, και η καλή ψυχική υγεία μπορεί να ενισχύσει την ανοσοποιητική άμυνα του οργανισμού. Αντίθετα, το άγχος και οι ψυχικές πιέσεις

Η ψυχική υγεία και το ανοσοποιητικό σύστημα είναι δύο άμεσα συνδεδεμένοι τομείς της γενικής υγείας μας, και η καλή ψυχική υγεία μπορεί να ενισχύσει την ανοσοποιητική άμυνα του οργανισμού. Αντίθετα, το άγχος και οι ψυχικές πιέσεις μπορεί να μειώσουν τη λειτουργία του ανοσοποιητικού και να μας κάνουν πιο επιρρεπείς σε λοιμώξεις και ασθένειες.


Η Σχέση του Άγχους με το Ανοσοποιητικό Σύστημα

Το άγχος και οι αρνητικές ψυχικές καταστάσεις όπως η κατάθλιψη ή το χρόνιο στρες, απελευθερώνουν ορμόνες όπως η κορτιζόλη, οι οποίες μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά το ανοσοποιητικό σύστημα. Η συνεχής υψηλή παραγωγή κορτιζόλης καταστέλλει την παραγωγή των κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος και μειώνει την ικανότητα του οργανισμού να καταπολεμά λοιμώξεις και φλεγμονές.

Πώς η Καλή Ψυχική Υγεία Ενισχύει το Ανοσοποιητικό Σύστημα

Η καλή ψυχική υγεία, αντίθετα, μπορεί να έχει θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα. Όταν το άτομο αισθάνεται συναισθηματικά ισχυρό και ικανοποιημένο, οι ορμόνες του οργανισμού βρίσκονται σε ισορροπία, ενισχύοντας τη λειτουργία των λευκών αιμοσφαιρίων και άλλων κυττάρων του ανοσοποιητικού συστήματος. Η θετική διάθεση και η συναισθηματική ηρεμία αυξάνουν την αποτελεσματικότητα του οργανισμού στο να καταπολεμά εξωτερικούς παθογόνους παράγοντες.

Στρατηγικές για την Υποστήριξη της Ψυχικής Υγείας και του Ανοσοποιητικού Συστήματος

Η άσκηση, η υγιεινή διατροφή, ο επαρκής ύπνος και οι τεχνικές χαλάρωσης όπως ο διαλογισμός ή η αναπνοή είναι μερικές από τις στρατηγικές που μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση τόσο της ψυχικής υγείας όσο και του ανοσοποιητικού συστήματος. Επιπλέον, η κοινωνική υποστήριξη και οι θετικές διαπροσωπικές σχέσεις παίζουν σημαντικό ρόλο στη μείωση του άγχους και την ενίσχυση της γενικής ευημερίας.

Ψυχολογικές και Κοινωνικές Προεκτάσεις

Η ψυχική και η σωματική υγεία είναι αλληλένδετες. Η φροντίδα της ψυχικής μας ευημερίας ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, επιτρέποντας στο σώμα να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά και να προστατεύεται από εξωτερικούς κινδύνους.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Επηρεάζει το ψυχολογικό τραύμα την ανάπτυξη και επιδείνωση της ενδομητρίωσης;

Πώς να αντιμετωπίσετε τη σύγκρουση και να ενδυναμώσετε τη σχέση σας

Μπορεί το άγχος να οδηγήσει σε ψύχωση;

Πώς να προλάβετε τις καρδιακές παθήσεις με απλές συνήθειες

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Βρέθηκαν τα γονίδια που είναι υπεύθυνα για 5 ψυχιατρικές διαταραχές 

Το BDNF είναι σημαντικό για την ανάπτυξη και επιβίωση των νευρώνων. Μεταλλάξεις ή μεταβολές στην έκφρασή του έχουν συσχετιστεί με καταθλιπτικές διαταραχές και διαταραχές άγχους, επηρεάζοντας την πλαστικότητα του εγκεφάλου και την ικανότητα μάθησης.

Οι εκπληκτικές επιδράσεις της καφεΐνης στον ύπνο 

Η νέα έρευνα, που δημοσιεύτηκε σε επιστημονικό περιοδικό κορυφαίας αξιολόγησης, χρησιμοποίησε μεγάλη δείγματος πληθυσμού και προηγμένη τεχνολογία παρακολούθησης του ύπνου. Διαπιστώθηκε ότι η καφεΐνη, ακόμη και όταν καταναλώνεται αρκετές ώρες πριν τον ύπνο, μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ποιότητά του.

Ανακαλύφθηκε ο πρώτος εγκεφαλικός βιοδείκτης για την αγχώδη διαταραχή 

Η νέα αυτή ανακάλυψη αφορά την ταυτοποίηση ενός βιοδείκτη στον εγκέφαλο, ο οποίος μπορεί να διακρίνει άτομα με αγχώδη διαταραχή από υγιή άτομα. Χρησιμοποιώντας προηγμένες τεχνικές απεικόνισης, όπως η λειτουργική μαγνητική τομογραφία (fMRI), ερευνητές ανέλυσαν τη δραστηριότητα συγκεκριμένων περιοχών του εγκεφάλου, όπως η αμυγδαλή και ο προμετωπιαίος φλοιός.

Εμβολιασμός ή φυσική ανοσία;

Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε σε επιστημονικό περιοδικό συγκρίνοντας την προστασία από εμβολιασμό και φυσική λοίμωξη διαπίστωσε ότι η ανοσία μετά τον εμβολιασμό παρέχει σταθερή και αξιόπιστη προστασία, η οποία συχνά υπερβαίνει αυτήν που αποκτάται μέσω φυσικής λοίμωξης.

Οι σοβαρότερες μορφές Covid-19 συνδέονται με γενετική προδιάθεση;

Οι ερευνητές τονίζουν ότι η γενετική προδιάθεση δεν αποτελεί τον μοναδικό παράγοντα κινδύνου. Περιβαλλοντικοί παράγοντες, η ηλικία, η ύπαρξη υποκείμενων νοσημάτων και ο τρόπος ζωής επίσης παίζουν σημαντικό ρόλο στην εξέλιξη της νόσου.

Ανοσοθεραπεία μειώνει 40% τον κίνδυνο θανάτου από καρκίνο πνεύμονα 

Καρκίνος πνεύμονα:Ο τρόπος λειτουργίας της ανοσοθεραπείας βασίζεται στην χρήση ειδικών φαρμάκων, όπως οι αναστολείς των σημείων ελέγχου (checkpoint inhibitors), που εμποδίζουν τα καρκινικά κύτταρα από το να καταστρέψουν τα ανοσοκύτταρα του οργανισμού.

Close Icon