Πως θα αντιμετωπίσετε το οίδημα στα πόδια

Η ανώδυνη διόγκωση των ποδιών και των αστραγάλων είναι ένα κοινό πρόβλημα, ιδιαίτερα μεταξύ των ηλικιωμένων ανθρώπων. Αυτή η ανώμαλη συσσώρευση υγρού στους αστραγάλους και στα πέλματα ονομάζεται οίδημα και μπορεί να επηρεάσει και τα δύο πόδια, συμπεριλαμβανομένων των μηρών, της γάμπας, των αστραγάλων και του πέλματος.

Το πρήξιμο (οίδημα) αυτό είναι ιδιαίτερα αισθητό στο κάτω μέρος του σώματος, λόγω της επίδρασης της βαρύτητας.

Πρήξιμο σε πόδια, αστραγάλους και πέλματα: Αιτίες

• Τα πιο συχνά αίτια περιλαμβάνουν:
• Υπερβολικό σωματικό βάρος
• Θρόμβος αίματος στο πόδι
• Αυξημένη ηλικία
• Λοίμωξη πόδι
• Φλέβες στα πόδια που δεν μπορούν να αντλήσουν σωστά το αίμα προς την καρδιά

Άλλα αίτια μπορεί να οφείλονται σε:

• Τραυματισμό ή εγχείρηση στο πόδι, τον αστράγαλο, ή το πόδι. Οίδημα μπορεί επίσης να προκύψει μετά πυελική χειρουργική επέμβαση, ειδικά για τον καρκίνο.
• Μακρά πτήση με αεροπλάνο ή πολύωρο ταξίδι με το αυτοκίνητο, καθώς και με το να είστε σε ορθοστασία για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σε αυτές τι περιπτώσεις το πρήξιμο εντοπίζεται κυρίως σε πόδια και αστραγάλους.
• Πρήξιμο μπορεί να παρουσιαστεί σε γυναίκες που λαμβάνουν οιστρογόνα ή κατά τη διάρκεια κάποιων ημερών του έμμηνου κύκλου. Οι περισσότερες γυναίκες έχουν διόγκωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το εκτεταμένο οίδημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να είναι σημάδι προεκλαμψίας (ονομάζεται επίσης τοξιναιμία), μια σοβαρή κατάσταση που περιλαμβάνει υψηλή πίεση του αίματος και οίδημα.
• Τα πρησμένα πόδια μπορεί να είναι επίσης σημάδι καρδιακής, νεφρικής, ή ηπατικής ανεπάρκειας.

Πρήξιμο σε πόδια, αστραγάλους και πέλματα: Τι μπορείτε να κάνετε στο σπίτι

• Σηκώστε τα πόδια σας πάνω από το ύψος της καρδιάς σας, καθώς ξαπλώνετε.
• Γυμνάστε τα πόδια σας. Αυτό βοηθά το υγρό να αντλείται καλύτερα από τα πόδια προς την καρδιά σας.
• Ακολουθήστε μια διατροφή χαμηλή σε αλάτι, η οποία μπορεί να μειώσει την συσσώρευση υγρών και το πρήξιμο.
• Επιλέξτε ειδικές κάλτσες ή καλτσόν που πωλούνται στα περισσότερα φαρμακεία και καταστήματα ιατρικών προμηθειών.
• Όταν ταξιδεύετε, να κάνετε συχνά διαλείμματα για να σταθείτε και να περπατήσετε.
• Αποφεύγετε να φοράτε στενά ρούχα ή καλτσοδέτες γύρω από τους μηρούς σας.
• Προσπαθήστε να χάσετε λίγο σωματικό βάρος αν χρειαστεί.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Μην σταματήσετε να παίρνετε οποιαδήποτε φάρμακα που νομίζετε ότι μπορεί να σας προκαλούν οίδημα χωρίς να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας.

Πρήξιμο σε πόδια, αστραγάλους και πέλματα: Πότε πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας

Καλέστε τις Πρώτες Βοήθειες αν:

• Αισθάνεστε δύσπνοια.
• Έχετε πόνο στο στήθος, ειδικά αν τον αισθάνεστε σαν πίεση ή σφίξιμο.

Ενημερώστε απλά το γιατρό σας εάν:

• Έχετε καρδιακή ή νεφρική νόσο και το πρήξιμο χειροτερεύει.
• Εάν έχετε ιστορικό ηπατικής νόσου και παρατηρείτε ότι έχει αυξηθεί το οίδημα στα πόδια ή την κοιλιά σας.
• Το πρησμένο σας πόδι ή πέλμα είναι κόκκινο ή ζεστό στην αφή.
• Έχετε πυρετό.
• Είστε έγκυος και παρατηρήσετε ραγδαία αύξηση στο πρήξιμο.

Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Τροφές που ανακουφίζουν από τον πόνο

Mελέτη αποκαλύπτει νέο σύνδεσμο για την αρθρίτιδα