Ανδρολογία

Άκρως ανακουφιστικές για τους άνδρες οι ασκήσεις πυελικού εδάφους

Άκρως ανακουφιστικές για τους άνδρες οι ασκήσεις πυελικού εδάφους

Με ασκήσεις πυελικού εδάφους μπορούν να ανακουφιστούν οι άνδρες, με υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη, σύμφωνα με νέα αμερικανική μελέτη. Σημειώνεται ότι τα άτομα με υπερδραστήρια κύστη βιώνουν έντονη, επείγουσα ανάγκη για ούρηση που μπορεί και να οδηγήσει σε ακράτεια.

Υπάρχουν αρκετές σοβαρές συμπεριφορικές αλλαγές που μπορεί κάποιος να κάνει προκειμένου να αντιμετωπίσει το πρόβλημα, ενώ συχνά οι γιατροί συνταγογραφούν στους ασθενείς και φαρμακευτική αγωγή. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Έμορι στην Ατλάντα των ΗΠΑ μελέτησαν 143 μεσήλικες και ηλικιωμένους άνδρες που συνέχιζαν να αντιμετωπίζουν ουρολογικά προβλήματα παρά τη φαρμακευτική αγωγή που λάμβαναν.
Με τυχαία επιλογή οι συμμετέχοντες είτε πήραν ένα ακόμη φάρμακο, την οξυβουτινίνη, είτε εφάρμοσαν πρακτικές συμπεριφορικές τεχνικές για οκτώ εβδομάδες, οι οποίες περιλάμβαναν τον περιορισμό των υγρών τις βραδινές ώρες, τον έλεγχο της έπειξης τη νύχτα και τις ασκήσεις πυελικού εδάφους.

Οι άνδρες λοιπόν έμαθαν να συστέλλουν τους μύες του πυελικού εδάφους για δύο έως δέκα δευτερόλεπτα και στη συνέχεια να τους χαλαρώνουν για το ίδιο διάστημα.  Τις ασκήσεις αυτές έπρεπε να τις επαναλαμβάνουν 45 φορές την ημέρα, χωρίζοντας τες σε τρία διαστήματα.  Όσοι τις έκαναν μείωσαν τον αριθμό ούρησης από 11 φορές την ημέρα σε εννέα και τις επισκέψεις στην τουαλέτα κατά τη διάρκεια της νύχτας κατά πέντε φορές την εβδομάδα. Συνολικά, πάνω από το 90% των ανδρών δήλωσε ότι ήταν πλήρως ή μερικώς ικανοποιημένοι από τη θεραπεία.
Ο Δρ Θιοντόρ Μ. Τζονσον που ηγήθηκε της έρευνας εξηγεί ότι είναι η πρώτη μελέτη που δοκιμάζει την αποτελεσματικότητα των πυελικών ασκήσεων σε άνδρες με προβλήματα ελέγχου της ουροδόχου κύστης. 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Ο αριθμός των σπερματοζωαρίων μειώνεται με επιταχυνόμενο ρυθμό παγκοσμίως, σύμφωνα με μελέτη

Παχυσαρκία άνδρας: η τεστοστερόνη ως πιθανή εναλλακτική λύση

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Όταν η εκσπερμάτιση σχετίζεται με τον καρκίνο του προστάτη

Ο καρκίνος του προστάτη, είναι ένα ευαίσθητο αλλά σημαντικό ζήτημα για τους άνδρες σε όλον τον κόσμο. Ο αδένας που παράγει σπέρμα είναι προφανώς πολύ σημαντικός, αλλά οι διαταραχές στην περιοχή γίνονται όλο και πιο συχνές στους άνδρες άνω των 50 ετών. Ένας διογκωμένος προστάτης μπορεί να προκαλέσει συχνή και οδυνηρή ούρηση και επιπλέον ο […]

Βρετανοί επιστήμονες εντόπισαν ποιοι άνδρες κινδυνεύουν για καρκίνο του προστάτη

Οι άνδρες με ελαττωματικό γονίδιο BRCA2 διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο καρκίνο του προστάτη και θα μπορούσαν αν επωφεληθούν από την εξέταση PSA για την πρώιμη διάγνωση της νόσου υποστηρίζουν οι ερευνητές του βρετανικού Ινστιτούτου Έρευνας για τον Καρκίνο (Cancer Research UK). Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει ότι η εξέταση PSA για το ειδικό προστατικό αντιγόνο δεν είναι κατάλληλη […]

Νέες κατευθυντήριες οδηγίες για τον έλεγχο του καρκίνου του προστάτη

O προληπτικός έλεγχος του προστάτη για τον έγκαιρο εντοπισμό του καρκίνου δεν συνιστάται πια να αρχίζει σε ηλικία 50 ετών, ούτε να επαναλαμβάνεται κάθε χρόνο. Οι άνδρες πρέπει να εξετάζονται για πρώτη φορά σε νεότερη ηλικία, ενώ στη συνέχεια η συχνότητα επανάληψης του ελέγχου πρέπει να καθορίζεται σε κάθε άνδρα ξεχωριστά. Αυτό αναφέρουν οι νεότερες […]

Ερευνητές ανακάλυψαν παράγοντα που συνδέεται με την ανδρική υπογονιμότητα

Τα αγόρια που γεννήθηκαν με βάρος μικρότερο του κανονικού, αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο για την εμφάνιση προβλημάτων γονιμότητας, όταν μεγαλώσουν, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές από τη Δανία, με επικεφαλής την Αν Θόρστεντ του Τμήματος Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου του ‘Ααρχους, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό «Human Reproduction» της Ευρωπαϊκής Εταιρείας […]

Βρετανοί επιστήμονες ανακάλυψαν πότε αυξάνεται ο κίνδυνος καρκίνου στους άνδρες

Βρετανοί ερευνητές διαπίστωσαν ότι ένας στους δέκα άνδρες είχαν απολέσει μια αξιοσημείωτη αναλογία του χρωμοσώματος Υ μέχρι την ηλικία των 70 ετών με αποτέλεσμα να κινδυνεύουν να εκδηλώσουν καρκίνο. Το χρωμόσωμα Υ που καθορίζει το ανδρικό φύλο «εξαφανίζεται» από το DNA των ανδρών καθώς μεγαλώνουν θέτοντάς τους σε αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης καρκίνου, υποστηρίζει νέα βρετανική […]

Nέος κύκλος μαθημάτων Εργαστηριακής Ανδρολογίας

Το αυξανόμενο ενδιαφέρον για τον τομέα της Εργαστηριακής Ανδρολογίας αποτυπώνεται κάθε χρόνο μέσα από τη ολοένα και μεγαλύτερη συμμετοχή των ενδιαφερόμενων στα μαθήματα που διοργανώνει η Ιατρική Σχολή Αθηνών και το εργαστήριο Ιστολογίας-Εμβρυολογίας. Φέτος είναι η 7η χρονιά που ένας νέος κύκλος μαθημάτων Εργαστηριακής Ανδρολογίας ανοίγει για να αποσαφηνίσει τις έννοιες διαχωρίζοντας τους “μύθους και […]

Βρετανοί επιστήμονες συνδέουν την τεστοστερόνη με τον καρκίνο του προστάτη

Βρετανική έρευνα υποστηρίζει ότι οι άνδρες που έχουν στο αίμα τους αυξημένα επίπεδα δύο ορμονών, της «ελεύθερης» τεστοστερόνης και του ινσουλινομιμητικού αυξητικού παράγοντα (IGF-I), είναι πιθανότερο να διαγνωσθούν με καρκίνο του προστάτη. Η έρευνα διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης και αφορά 200.452 άνδρες, οι οποίοι έδωσαν δείγμα αίματος για ανάλυση και ήταν υπό παρακολούθηση […]

Νέες κατευθυντήριες για τον έλεγχο του μαστού στους άνδρες

Ο προληπτικός μαστογραφικός έλεγχος μπορεί να αποδειχθεί σωτήριος για τους άνδρες που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο για καρκίνο του μαστού. Ο καρκίνος του μαστού στους άνδρες είναι μια σπάνια αλλά συχνά θανατηφόρα ασθένεια. Η Αμερικανική Εταιρεία Καρκίνου αναφέρει ότι το 2019 θα διαγνωσθούν 2,670 νέες περιπτώσεις διηθητικού καρκίνου του μαστού σε άνδρες στις ΗΠΑ και περίπου […]