Διαβήτης τύπου 2: Τι είναι ο διαβήτης τύπου 2 και πώς αντιμετωπίζεται;

Διαβήτης τύπου 2: Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια δια βίου πάθηση, αλλά με την κατάλληλη διαχείριση, τα άτομα μπορούν να ζήσουν υγιή ζωή.

Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια χρόνια μεταβολική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα λόγω της αδυναμίας του οργανισμού να χρησιμοποιήσει σωστά την ινσουλίνη ή να παράγει αρκετή ινσουλίνη. Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που ρυθμίζει το σάκχαρο στο αίμα (γλυκόζη) και του επιτρέπει να εισέλθει στα κύτταρα για να χρησιμοποιηθεί για ενέργεια. Ο διαβήτης τύπου 2 είναι η πιο συχνή μορφή διαβήτη, αντιπροσωπεύοντας την πλειονότητα των περιπτώσεων διαβήτη παγκοσμίως.

Αιτίες και παράγοντες κινδύνου

Ο διαβήτης τύπου 2 αναπτύσσεται όταν ο οργανισμός γίνεται ανθεκτικός στις επιδράσεις της ινσουλίνης, οδηγώντας σε αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Διάφοροι παράγοντες συμβάλλουν στην ανάπτυξη του διαβήτη τύπου 2:

• Γενετική: Το οικογενειακό ιστορικό διαβήτη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο.
• Παχυσαρκία: Το υπερβολικό σωματικό βάρος, ιδίως το κοιλιακό λίπος, αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου.
• Παράγοντες του τρόπου ζωής: Η καθιστική ζωή, η κακή διατροφή και η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας συμβάλλουν στην ανάπτυξη διαβήτη τύπου 2.
• Ηλικία: Ο κίνδυνος αυξάνεται με την ηλικία, ιδίως μετά τα 45 έτη.
• Εθνική καταγωγή: Ορισμένες εθνοτικές ομάδες, όπως οι Αφροαμερικανοί, οι ισπανόφωνοι Αμερικανοί και οι Ασιάτες Αμερικανοί, έχουν υψηλότερο κίνδυνο.
• Διαβήτης κύησης: Οι γυναίκες που είχαν διαβήτη κύησης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουν υψηλότερο κίνδυνο.

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα του διαβήτη τύπου 2 συχνά αναπτύσσονται σταδιακά και μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Αυξημένη δίψα και ούρηση: Η περίσσεια σακχάρου στο αίμα οδηγεί σε αυξημένη δίψα και συχνή ούρηση.
• Κόπωση: Η ανεπαρκής είσοδος γλυκόζης στα κύτταρα έχει ως αποτέλεσμα μειωμένα επίπεδα ενέργειας.
• Θολή όραση: Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα μπορεί να επηρεάσουν τα μάτια, προκαλώντας θολή όραση.
• Αργή επούλωση: Οι πληγές και οι λοιμώξεις χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να επουλωθούν.
• Μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα: Η νευρική βλάβη (νευροπάθεια) μπορεί να προκαλέσει μούδιασμα, μυρμήγκιασμα ή πόνο, συνήθως στα πόδια και τα χέρια.
• Ανεξήγητη απώλεια βάρους: Παρά την αυξημένη πείνα, μπορεί να εμφανιστεί απώλεια βάρους λόγω του ότι το σώμα χρησιμοποιεί τους μυς και το λίπος για ενέργεια.

Διάγνωση και διαχείριση

Ο διαβήτης τύπου 2 διαγιγνώσκεται μέσω εξετάσεων αίματος που μετρούν τα επίπεδα σακχάρου νηστείας, δοκιμασίες ανοχής στη γλυκόζη από το στόμα και επίπεδα A1C (μέσος όρος σακχάρου στο αίμα κατά τους τελευταίους δύο έως τρεις μήνες).

Η διαχείριση του διαβήτη τύπου 2 περιλαμβάνει τροποποιήσεις του τρόπου ζωής και, σε ορισμένες περιπτώσεις, φαρμακευτική αγωγή:

• Υγιεινή διατροφή: Επικεντρωθείτε σε μια ισορροπημένη διατροφή με δημητριακά ολικής αλέσεως, άπαχες πρωτεΐνες, υγιεινά λίπη και άφθονα λαχανικά και φρούτα. Περιορίστε τα εξευγενισμένα σάκχαρα και τα επεξεργασμένα τρόφιμα.
• Τακτική σωματική δραστηριότητα: Ασκηθείτε τακτικά για να βελτιώσετε την ευαισθησία στην ινσουλίνη και να ελέγξετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
• Διαχείριση βάρους: Η επίτευξη και διατήρηση ενός υγιούς βάρους μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τον έλεγχο του διαβήτη.
• Φαρμακευτική αγωγή: Ορισμένα άτομα μπορεί να χρειάζονται φάρμακα από το στόμα ή ενέσεις ινσουλίνης για την αποτελεσματική διαχείριση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

• Παρακολούθηση του σακχάρου στο αίμα: Η τακτική παρακολούθηση βοηθά στην παρακολούθηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και στην προσαρμογή της θεραπείας ανάλογα με τις ανάγκες.
• Πρόληψη των επιπλοκών: Η σωστή διαχείριση του διαβήτη συμβάλλει στην πρόληψη επιπλοκών όπως καρδιακές παθήσεις, βλάβες στα νεύρα, προβλήματα στα νεφρά και προβλήματα στα μάτια.

Ο διαβήτης τύπου 2 είναι μια δια βίου πάθηση, αλλά με την κατάλληλη διαχείριση, τα άτομα μπορούν να ζήσουν υγιή ζωή. Οι τακτικές ιατρικές εξετάσεις και η συνεχής επικοινωνία με τους παρόχους υγειονομικής περίθαλψης είναι απαραίτητες για τον αποτελεσματικό έλεγχο του διαβήτη. Η εκπαίδευση σχετικά με τον διαβήτη, η αυτοφροντίδα και η προληπτική διαχείριση αποτελούν το κλειδί για την πρόληψη των επιπλοκών και τη διατήρηση της συνολικής ευεξίας.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Η διαπροσωπική βία των ενηλίκων ή η παιδική κακοποίηση και η παραμέληση αυξάνουν τον μετέπειτα κίνδυνο διαβήτη

Η καλλιέργεια της δικής σας παραγωγής προωθεί καλύτερη διατροφή

4 προπονήσεις που βοηθούν στη διαχείριση του διαβήτη τύπου 2

Εξατομικεύστε την διατροφή σας για βέλτιστη υγεία