Ζαχαρούχα ποτά: Οι αριθμοί από τα Κέντρα Ελέγχου Νοσημάτων (CDC) δείχνουν ότι το 63% των νεαρών Αμερικανών και το 49% των ενηλίκων πίνουν καθημερινά ποτά με ζάχαρη.
Έρευνα από την Κίνα ανέλυσε τη σχέση μεταξύ των ποτών με ζάχαρη και της ανδρικής τριχόπτωσης στους νεαρούς άνδρες. Η έρευνα δημοσιεύτηκε την ημέρα της Πρωτοχρονιάς στο περιοδικό MDPI. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, υπάρχουν αρκετές θεραπείες για την ανδρική τριχόπτωση εγκεκριμένες επί του παρόντος από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA). Άλλα μέτρα τρόπου ζωής υπάρχουν για την πρόληψη της τριχόπτωσης.
Τι είναι η ανδρική τριχόπτωση;
Η ανδρική τριχόπτωση είναι η πιο κοινή μορφή τριχόπτωσης στους άνδρες, που μερικές φορές εμφανίζεται ήδη από την ύστερη εφηβεία ή την πρώιμη ενήλικη ζωή. Στην πλειονότητα των περιπτώσεων, η ανδρική τριχόπτωση εμφανίζεται αργότερα στη ζωή. Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν αισθητή αραίωση, υποχώρηση της γραμμής των μαλλιών ή φαλάκρα.
Η American Hair Loss Association λέει ότι η ανδρική τριχόπτωση ευθύνεται για περισσότερο από το 95% της τριχόπτωσης στους άνδρες. Μέχρι την ηλικία των 35 ετών, σχεδόν τα δύο τρίτα των Αμερικανών ανδρών θα έχουν κάποια μορφή τριχόπτωσης. Περίπου το 25% των ανδρών κάτω των 21 ετών υποφέρουν από ανδρική τριχόπτωση.
Τα ποτά με ζάχαρη επηρεάζουν την τριχόπτωση
Ο επιπολασμός της ανδρικής τριχόπτωσης αυξήθηκε από 21,3% το 2010 σε 27,5% το 2021. Κινέζοι ερευνητές εξέτασαν δεδομένα από τις ΗΠΑ που έδειξαν υψηλές ποσότητες πρόσληψης ποτών με ζάχαρη. Οι αριθμοί από τα Κέντρα Ελέγχου Νοσημάτων (CDC) δείχνουν ότι το 63% των νεαρών Αμερικανών και το 49% των ενηλίκων πίνουν καθημερινά ποτά με ζάχαρη.
Τα ποτά με ζάχαρη περιλαμβάνουν κανονική σόδα (ποπ), ποτά με γεύση φρούτων, ενεργειακά ποτά, ζαχαρούχα νερά και καφέ μαζί με ροφήματα τσαγιού με πρόσθετα σάκχαρα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα ποτά με ζάχαρη περιέχουν διαφορετικούς τύπους σακχάρων, όπως μαύρη ζάχαρη, γλυκαντικό καλαμποκιού, σιρόπι καλαμποκιού, δεξτρόζη, φρουκτόζη, γλυκόζη, σιρόπι καλαμποκιού υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη, μέλι, λακτόζη, σιρόπι βύνης, μαλτόζη, μελάσα, ακατέργαστη ζάχαρη, και σακχαρόζη.
Η κατανάλωση ροφημάτων με ζάχαρη σχετίζεται με αύξηση βάρους, παχυσαρκία, διαβήτη τύπου 2, καρδιακές παθήσεις, νεφρικές παθήσεις, μη αλκοολική ηπατική νόσο, τερηδόνα ή τερηδόνα, ουρική αρθρίτιδα και αρθρίτιδα, λέει το CDC. Η μελέτη αξιολόγησε 1020 συμμετέχοντες σε 31 διαφορετικές επαρχίες της Κίνας μεταξύ 18 και 45 ετών. Τα άτομα που περιέχουν ανδρική τριχόπτωση αριθμημένα 592, και ήταν πιο πιθανό να είναι μεγαλύτεροι, νυν ή πρώην καπνιστές, καταναλωτές αλκοόλ, χαμηλότερο μορφωτικό επίπεδο και λιγότερο σωματικά δραστήριοι.
Τα άτομα των οποίων η δίαιτα αποτελούνταν από τηγανητά τρόφιμα, επιδόρπια με ζάχαρη και λιγότερα λαχανικά είχαν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν τριχόπτωση ανδρικού τύπου. Οι συμμετέχοντες που κράτησαν τα μαλλιά τους έκαναν δίαιτες που περιείχαν δημητριακά, ρίζες, φρούτα, ψάρια και άλλες μορφές θαλασσινών. Τα δεδομένα δείχνουν ότι οι συμμετέχοντες με ανδρική τριχόπτωση κατανάλωναν σημαντικές ποσότητες ποτών με ζάχαρη σε σύγκριση με τους κανονικούς συμμετέχοντες.
Η εβδομαδιαία κατανάλωση ροφημάτων με ζάχαρη ήταν 4293 mL σε άτομα με ανδρική τριχόπτωση έναντι 2513 mL μεταξύ των κανονικών συμμετεχόντων. Τελικά, οι ερευνητές καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι τα ροφήματα με ζάχαρη αυξάνουν την πιθανότητα ανδρικής τριχόπτωσης. Πιστεύουν ότι οι νέοι που καταναλώνουν ποτά με ζάχαρη θα πρέπει να είναι επιφυλακτικοί λόγω της πιθανής επίδρασης στην εμφάνισή τους.
Τρόποι για να αποφύγετε τα ζαχαρούχα ποτά
- Πίνετε περισσότερο νερό, μπορεί να είναι από τη βρύση, εμφιαλωμένο ή ανθρακούχο νερό.
- Αντισταθείτε στην επιθυμία να πίνετε ποτά με ζάχαρη και αντικαταστήστε τα με διαφορετικές μορφές νερού.
- Καταναλώστε άλλες μορφές ροφημάτων με χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, συμπεριλαμβανομένων άγλυκων τσαγιών, μικρών ποσοτήτων 100% πραγματικού χυμού φρούτων ή λαχανικών και υγιεινών μορφών γάλακτος. Η ετικέτα Nutrition Facts θα παρέχει την περιεκτικότητα σε ζάχαρη σε όλα τα ποτά.
- Αφαιρέστε τα πρόσθετα σιρόπια ή άλλες αρωματικές ύλες για καφέ ή τσάι όταν βρίσκεστε έξω.
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
