Νοιώθετε καούρες και βαρύ το στομάχι σας από το πολύ φαγητό της τσικνοπέμπτης και δεν ξέρετε τι να κάνετε; . Σας δίνουμε απλές λύσεις .
Η διατροφή σας σήμερα όλη μέρα θα πρέπει να αποτελείται από πολλά μικρά και ελαφριά γεύματα για να λειτουργεί το στομάχι σας σε ήρεμους ρυθμούς και να μην επιβαρυνθεί.
- Αποφύγετε να πιείτε καφέ μπορείτε να τον αντικαταστήσετε με ένα ζεστό τσάι , χαμομήλι ή ζεστό νερό με λίγο λεμόνι.
- Το μεσημέρι μην φάτε φαγητά με λίπη ή με πολλά μπαχαρικά και σάλτες .
- Μην πιείτε αναψυκτικά
- Μην φάτε όξυνα φρούτα πορτοκαλί κ.α
- Μην καταναλώσετε πρόχειρο φαγητό και γλυκά
- Φυσικά να πιείτε κρασί ή αλκοόλ.
- Το βράδυ να φάτε πολύ ελαφριά και να κοιμηθείτε νωρίς για να ξεκουραστεί ο οργανισμός σας .
Στην περίπτωση που τα συμπτώματα καούρες , δυσπεψία κ.α επιμένουν να σας ταλαιπωρούν μέχρι αργά το απόγευμα θα πρέπει να επισκεφτείτε τον γιατρό σας για την σωστή αντιμετώπιση τους .
