Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Πώς επιδρά μια κουταλιά ελαιόλαδο με άδειο στομάχι στη δυσκοιλιότητα;

Πώς επιδρά μια κουταλιά ελαιόλαδο με άδειο στομάχι στη δυσκοιλιότητα;

Το ελαιόλαδο είναι ένα από τα πιο θρεπτικά και ευεργετικά για την υγεία τρόφιμα που υπάρχουν. Έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες για τη θεραπεία διαφόρων προβλημάτων υγείας, συμπεριλαμβανομένων των προβλημάτων του πεπτικού συστήματος.

Μειώνει τη δυσκοιλιότητα

Η δυσκοιλιότητα είναι μια κοινή διαταραχή του πεπτικού συστήματος που χαρακτηρίζεται από ακανόνιστες ή δύσκολες κινήσεις του εντέρου. Μπορεί να προκαλέσει πόνο, δυσφορία και φλεγμονή. Το ελαιόλαδο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της δυσκοιλιότητας με διάφορους τρόπους. Λειτουργεί ως φυσικό καθαρτικό, βοηθώντας τα κόπρανα να γίνουν πιο μαλακά και να περάσουν πιο εύκολα από το έντερο. Επιπλέον, το ελαιόλαδο διεγείρει την παραγωγή χολής, η οποία βοηθά στη διάσπαση των λιπών και στη διευκόλυνση της πέψης.

Βοηθά στη θεραπεία της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι μια πάθηση στην οποία το οξύ του στομάχου αναρροφάται προς τα πίσω στον οισοφάγο, προκαλώντας καούρα, πόνο και δυσφορία. Το ελαιόλαδο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης μειώνοντας το όξινο pH του στομάχου. Επιπλέον, το ελαιόλαδο έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής του οισοφάγου.

Προάγει μια υγιή χλωρίδα του εντέρου

Η εντερική χλωρίδα είναι ο πληθυσμός των μικροβίων που ζουν στο έντερο. Είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του πεπτικού συστήματος και την συνολική υγεία. Το ελαιόλαδο μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση μιας υγιούς χλωρίδας του εντέρου με διάφορους τρόπους. Περιέχει αντιβακτηριακά και αντιοξειδωτικά συστατικά που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της ανάπτυξης επιβλαβών βακτηρίων και στη διατήρηση της ισορροπίας της χλωρίδας του εντέρου. Επιπλέον, το ελαιόλαδο είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, τα οποία είναι απαραίτητα για τη διατροφή των ωφέλιμων βακτηρίων του εντέρου.

Το ελαιόλαδο είναι ένα εξαιρετικό φυσικό φάρμακο για τη θεραπεία προβλημάτων του πεπτικού συστήματος. Είναι εύκολο να καταναλωθεί και έχει ελάχιστες παρενέργειες. Αν αντιμετωπίζετε δυσκοιλιότητα, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ή άλλα προβλήματα του πεπτικού συστήματος, σκεφτείτε να προσθέσετε μια κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο στη διατροφή σας κάθε πρωί με άδειο στομάχι.

Προτού ξεκινήσετε να παίρνετε ελαιόλαδο για τη θεραπεία προβλημάτων του πεπτικού συστήματος, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Το ελαιόλαδο μπορεί να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Τι μας προσφέρει μια κουταλιά ελαιόλαδο πριν τον ύπνο;

Ελαιόλαδο μέλι: Το φυσικό μυστικό για μακρύτερα μαλλιά

Λάδια και μαγειρική: Γιατί αξίζει να επιλέγουμε το καλύτερο;

Ω3 συνταγή: Σολομός με σκόρδο και μέλι

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Μπάρες βρώμης με μπανάνα - Το ιδανικό σνακ ενέργειας

Μπάρες βρώμης με μπανάνα: Οι μπάρες βρώμης με μπανάνα είναι ένα θρεπτικό και γευστικό σνακ, ιδανικό για πρωινό ή ως ενδιάμεσο γεύμα. Είναι εύκολες στην παρασκευή, χωρίς ζάχαρη και γεμάτες φυτικές ίνες

7 Οφέλη του ελαιόλαδου που θα σας εκπλήξουν

Ελαιόλαδο: Το ελαιόλαδο είναι βασικό στοιχείο της μεσογειακής διατροφής και είναι γνωστό για τις ευεργετικές του ιδιότητες. Εκτός από την καρδιαγγειακή υγεία, προσφέρει πολλά ακόμα οφέλη

Το ιδανικό γλυκό με ελάχιστα υλικά

Μπισκότα με Φουντούκια: Τα μπισκότα με φουντούκια είναι ένας νόστιμος και υγιεινός τρόπος να απολαύσετε μια γλυκιά απόλαυση. Με την κρεμώδη υφή και τη γεμάτη γεύση του φουντουκιού, αυτά τα μπισκότα αποτελούν την τέλεια επιλογή για σνακ ή επιδόρπιο.

Τα αυγά είναι μια υγιεινή συνήθεια ή ένας διατροφικός μύθος; 

Αυγά: Νέες έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση αυγών δεν φαίνεται να έχει την ίδια επίδραση στην χοληστερόλη του αίματος, όπως πιστευόταν παλιότερα. Για πολλούς ανθρώπους, η κατανάλωση αυγών μπορεί να είναι μέρος μιας υγιεινής διατροφής, χωρίς να αυξάνει τον κίνδυνο καρδιοαγγειακών παθήσεων.

Ακτινίδιο ως σύμμαχος στην καταπολέμηση της κατάθλιψης

Ακτινίδιο: Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C, τη συμβολή του στη ρύθμιση της σεροτονίνης και την ευεργετική του δράση στον ύπνο, μπορεί να αποτελέσει σημαντικό συμπλήρωμα στη διατροφή όσων θέλουν να βελτιώσουν τη διάθεσή τους.

Μεγάλα οφέλη των μούρων για την υγεία του ήπατος

Μούρα: Χάρη στις αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις και αποτοξινωτικές τους ιδιότητες. αποτελούν έναν απλό γευστικό τρόπο να υποστηρίξουμε την ηπατική λειτουργία και τη συνολική μας υγεία.

Close Icon