Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Οργανισμός Αποτοξίνωση: Εντάξτε αυτές τις συνήθειες στην καθημερινότητά σας

Οργανισμός Αποτοξίνωση: Εντάξτε αυτές τις συνήθειες στην καθημερινότητά σας

Όσο περισσότερες φυσικές τροφές έχει η δίαιτά σας, τόσο βοηθάτε το σώμα σας να αποτοξινώνεται καθημερινά. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι η προφανής επιλογή.

Οργανισμός Αποτοξίνωση: Η αποτοξίνωση είναι μια διαδικασία που δεν πρέπει να σας αγχώνει. Δεν είναι απαραίτητο να στερηθείτε το φαγητό για να ωφελήσετε τον οργανισμό σας. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές στη διατροφή σας και θα πετύχετε να κάνετε αποτοξίνωση καθημερινά χωρίς να το καταλαβαίνετε:

Πιείτε ένα ποτήρι ζεστό νερό με λίγο λεμόνι: Κάντε το την πρωινή σας συνήθεια. Το νερό θα σας ενυδατώσει, ενώ ο όξινος χυμός του λεμονιού θα βοηθήσει τον οργανισμό σας να έχει πιο ισορροπημένο pH και θα διευκολύνει την πέψη.

Πιείτε πράσινο τσάι: Είναι ο καλύτερος φίλος σας στην δίαιτα και την αποτοξίνωση. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες, ενώ θα σας δώσει ενέργεια και θα αυξήσει τον μεταβολισμό σας για λίγο χρονικό διάστημα. Οι κατεχίνες που περιέχει επιταχύνουν τη λειτουργία του ήπατος και αυξάνεται η παραγωγή ενζύμων που βοηθούν στην αποτοξίνωση.

Εφίδρωση: Μερικά λεπτά έντονης γυμναστικής άσκησης, όχι μόνο θα σας βοηθήσει να χάσετε τα περιττά κιλά, αλλά θα αποβάλλει από το σώμα σας πολλές βλαβερές τοξίνες μέσω του ιδρώτα. Για μέγιστα αποτελέσματα χρησιμοποιήστε, αν είναι εφικτό, τη σάουνα.

Αποφύγετε τις επεξεργασμένες τροφές: Όσο περισσότερες φυσικές τροφές έχει η δίαιτά σας, τόσο βοηθάτε το σώμα σας να αποτοξινώνεται καθημερινά. Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι η προφανής επιλογή. Προτιμήστε το λάχανο, τα τεύτλα και τα λαχανικά με πράσινα φύλλα όπως το μαρούλι και το σπανάκι.


Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ποιες τροφές διευκολύνουν ιδιαίτερα την πέψη και «καθαρίζουν» τη γαστρεντερική οδό

Δίαιτα 8 ημερων εν όψει εορτών

Αποτοξίνωση συκώτι: Διατροφικές ατασθαλίες τέλος

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Γεύματα 30 λεπτών για πολυάσχολες ημέρες

Γεύματα 30 λεπτών: Η προετοιμασία γρήγορων, θρεπτικών γευμάτων δεν χρειάζεται να είναι πρόκληση. Με απλά υλικά και λίγη οργάνωση, μπορείτε να απολαύσετε νόστιμα γεύματα ακόμα και τις πιο πολυσύχναστες μέρες.

Πώς να φτιάξετε σπιτικό χούμους για μεσογειακά πιάτα;

Hummus :Το σπιτικό χούμους είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να φέρετε μια γεύση από τη Μεσόγειο στο τραπέζι σας. Χρησιμοποιώντας απλά υλικά, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα νόστιμο, υγιεινό συνοδευτικό που ταιριάζει σχεδόν με τα πάντα.

Κρέμα καλαμπόκι - Μια απλή συνταγή για ένα λαχταριστό πιάτο

Κρέμα καλαμπόκι: Η κρέμα καλαμποκιού είναι μια εξαιρετικά εύκολη και νόστιμη επιλογή για κάθε περίσταση. Το καλαμπόκι προσφέρει μια φυσική γλυκύτητα που δένει τέλεια με την κρεμώδη υφή της σάλτσας.

Μια νόστιμη συνταγή χωρίς ενοχές

Υγιεινή πίτσα: Η πίτσα δεν είναι πλέον εχθρός της διατροφής σας. Δοκιμάστε τη συνταγή, πειραματιστείτε με τα υλικά και απολαύστε νόστιμη πίτσα χωρίς ενοχές.

Ένας θησαυρός υγείας που δεν πρέπει να πετάτε

Σπόροι πεπονιού: Αντί να πετάτε τους σπόρους καρπουζιού, σκεφτείτε να τους καθαρίσετε, να τους ψήσετε ελαφρά και να τους προσθέσετε στη διατροφή σας. Είναι μια απλή, φυσική προσθήκη που προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία.

Close Icon