Διατροφή

Ο δεκάλογος της πολύτιμης αγκινάρας

Ο δεκάλογος της πολύτιμης αγκινάρας

Την ξέρουμε κυρίως α λα πολίτα ή μαγειρεμένη με φρέσκα κουκιά. Όμως η αγκινάρα πάει με όλα, γίνεται λευκή αλλά και κοκκινιστή, σουφλέ, πίτα, μουσακάς, πουρές, ομελέτα, σούπα, κροκετάκι, μαγειρεύεται με όλα τα κρέατα αλλά έχει μια προτίμηση στο αρνάκι ή το κατσικάκι, στο μπριάμ, με σπανάκι, με συκωτάκια πουλιών και κόκορα, αγαπά όλα τα θαλασσινά όπως το χταπόδι, τις σουπιές, τις γαρίδες, τον παστό μπακαλιάρο και το ψάρι, γίνεται ακόμη και γλυκό του κουταλιού αλλά και χωνευτικό λικέρ.

Μαγειρεμένη την ξέρουμε, αλλά δοκιμάστε την και ωμή, όπως οι Κρητικοί, ψιλοκομμένη, με λεμόνι, χοντρό αλάτι και αγουρέλαιο… Συγκεντρώσαμε δέκα πεντανόστιμες ιδέες για να διαλέξετε ποια ταιριάζει στο δικό σας ανοιξιάτικο τραπέζι.

Αγκινάρες με αρακά και φρέσκο μάραθο

Ένα πολύ νόστιμο λαδερό, με φρέσκα λαχανικά της άνοιξης, που ταιριάζει πολύ στο καθημερινό και σαρακοστιανό τραπέζι.

Μουσακάς με αγκινάρες και εύκολη μπεσαμέλ γιαουρτιού

Μια ακόμα νόστιμη εκδοχή του αγαπημένου μουσακά, στη οποία αντικαθιστούμε τις μελιτζάνες με αγκινάρες και την κλασική μπεσαμέλ με γιαούρτι.

Χοιρινό με αγκινάρες και αμύγδαλα

Ένα μαγειρευτό κατσαρόλας με χοιρινό και αγκινάρες που κερδίζει τις εντυπώσεις με την πλούσια γεύση του.

Πράσινη σαλάτα με αγκινάρες και παναρισμένο ανθότυρο

Όσο οι αγκινάρες είναι στην εποχή τους τις απολαμβάνουμε και σε νόστιμες σαλάτες.

Κοτόπουλο φρικασέ με αγκινάρες

Ένα ανοιξιάτικο φρικασέ με κοτόπουλο και αγκινάρες, που θα σας κερδίσει με τη γεύση του.

Αγκινάρες αλά πολίτα

Εκμεταλλευόμαστε το απόλυτο ανοιξιάτικο λαχανικό και φτιάχνουμε αγκινάρες αλά πολίτα, ένα φαγητό που αγαπούν χορτοφάγοι και μη.

Τάρτα με αγκινάρες και μπέικον

Μία ξεχωριστή ανοιξιάτικη τάρτα με αγκινάρες. Την εμπλουτίζετε με μπέικον και γίνεται ακόμη πιο λαχταριστή.

Κατσικάκι με αγκινάρες και κουκιά

Ένα ωραίο, ανοιξιάτικο φαγητό για το κυριακάτικο τραπέζι.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

10 οφέλη από την κατανάλωση χυμού λάχανου

Το καταλληλότερο είδος φαγητού για μετά από χειρουργείο στομάχου

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Φτιάχνοντας ένα kids friendly χορτοφαγικό γεύμα

Χορτοφαγικό γεύμα: Η δημιουργία ενός γεύματος λαχανικών φιλικό προς τα παιδιά μπορεί να είναι ένας διασκεδαστικός και ικανοποιητικός τρόπος για να μυήσετε τα παιδιά σε υγιεινές διατροφικές συνήθειες.

Πατάτες: Είναι το ελιξίριο της νεότητας που ψάχναμε;

Πατάτες: Δεν είναι μια θαυματουργή θεραπεία για τη γήρανση, αλλά η συμπερίληψή τους στη διατροφή μας μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη στην υγεία του δέρματός μας και του οργανισμού μας συνολικά.

Σύκα: Ένας ιδανικός σύμμαχος για υγεία και fitness

Σύκα: Πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, φυτικές ίνες και φυσικά σάκχαρα, τα σύκα παρέχουν την ενέργεια που χρειάζεστε για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τις προπονήσεις σας και βοηθούν τους μύες σας να ανακάμψουν.