Μήλα: Μπορεί ένα μήλο το πρωί να είναι το μυστικό για την ανακούφιση από τις ημικρανίες;

Μήλα: Μπορεί να είναι μια υγιεινή προσθήκη στη διατροφή σας, αλλά δεν πρέπει να θεωρούνται ως θεραπεία για τις ημικρανίες. Εάν σκέφτεστε να δοκιμάσετε αυτή τη θεραπεία, είναι καλή ιδέα να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλής για εσάς.

Η ημικρανία είναι μια σοβαρή κατάσταση που προκαλεί έντονο πονοκέφαλο και μπορεί να συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως ναυτία, έμετο και ευαισθησία στο φως και τον ήχο. Αν και δεν υπάρχει θεραπεία για την ημικρανία, υπάρχουν διάφορες θεραπείες που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των κρίσεων ή στη μείωση της έντασης των συμπτωμάτων. Μια πιθανή φυσική θεραπεία που έχει κεντρίσει το ενδιαφέρον lately είναι το να τρώμε ένα μήλο με άδειο στομάχι το πρωί.

Μήλα και επίπεδα σακχάρου στο αίμα

Η θεωρία πίσω από αυτή τη θεραπεία είναι ότι η ημικρανία μπορεί να συνδεθεί με τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Όταν παραλείπετε το πρωινό, το σάκχαρο στο αίμα σας μπορεί να πέσει. Αυτή η πτώση του σακχάρου στο αίμα μπορεί να προκαλέσει μια σειρά από συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένου του πονοκεφάλου. Τα μήλα είναι μια καλή πηγή φυσικής φρουκτόζης, ενός απλού σακχάρου που μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. Επομένως, η σκέψη είναι ότι το να τρώτε ένα μήλο με άδειο στομάχι το πρωί μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της πτώσης του σακχάρου στο αίμα και κατ’ επέκταση στην πρόληψη της ημικρανίας.

Υπάρχουν ενδείξεις;

Δυστυχώς, δεν υπάρχουν ακόμη αρκετές επιστημονικές ενδείξεις για να υποστηριχθεί ο ισχυρισμός ότι τα μήλα μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της ημικρανίας. Χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να κατανοήσουμε τη σχέση μεταξύ μήλων, επιπέδων σακχάρου στο αίμα και ημικρανίας. Επιπλέον, η ημικρανία είναι μια περίπλοκη πάθηση με πολλές πιθανές αιτίες. Είναι πιθανό ότι τα μήλα δεν θα είναι αποτελεσματικά για όλους τους ανθρώπους που υποφέρουν από ημικρανία.

Εάν υποφέρετε από ημικρανία, είναι σημαντικό να μιλήσετε στο γιατρό σας για να βρείτε το καλύτερο θεραπευτικό πλάνο για εσάς. Ενώ τα μήλα μπορεί να είναι μια υγιεινή προσθήκη στη διατροφή σας, δεν πρέπει να θεωρούνται θεραπεία για την ημικρανία. Εάν σκέφτεστε να δοκιμάσετε αυτή τη θεραπεία, καλό είναι να μιλήσετε πρώτα στο γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλής για εσάς.

Προσθέστε τα πράσινα μήλα στη διατροφή σας!

Τα οφέλη της εφαρμογής μήλων στο δέρμα

Χειμωνιάτικο κέικ με μήλο και αμύγδαλα

Ξύδι Μηλίτης : Τα οφέλη του στον οργανισμό