Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Λαχταριστή συνταγή: Χοιρινή πρασοτηγανιά

Λαχταριστή συνταγή: Χοιρινή πρασοτηγανιά

Η χοιρινή πρασοτηγανιά είναι ένα πεντανόστιμο και ταυτόχρονα εύκολο πιάτο που συνδυάζει τις γεύσεις του χοιρινού κρέατος με την φρεσκάδα των πράσων. Ιδανικό για τις οικογενειακές βραδιές ή για έναν αυτοσχέδιο μπουφέ, το πιάτο αυτό θα εντυπωσιάσει όλους τους καλεσμένους σας.



Η χοιρινή πρασοτηγανιά είναι ένα πεντανόστιμο και ταυτόχρονα εύκολο πιάτο που συνδυάζει τις γεύσεις του χοιρινού κρέατος με την φρεσκάδα των πράσων. Ιδανικό για τις οικογενειακές βραδιές ή για έναν αυτοσχέδιο μπουφέ, το πιάτο αυτό θα εντυπωσιάσει όλους τους καλεσμένους σας.

Υλικά:

  • 800 γρ. χοιρινό κρέας (ιδανικά χοιρινές μπριζόλες ή σπάλα), κομμένο σε κυβάκια
  • 3-4 πράσα, κομμένα σε ροδέλες
  • 1 μεγάλο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
  • 3-4 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες
  • 1/2 φλυτζάνι ελαιόλαδο
  • 1/2 φλυτζάνι λευκό κρασί
  • 1 κουταλιά της σούπας μουστάρδα (προαιρετικά)
  • Αλάτι και φρεσκοτριμμένο πιπέρι
  • 1 κουταλάκι του γλυκού ρίγανη
  • 1/2 κουταλάκι του γλυκού θυμάρι (προαιρετικά)
  • Χυμό από 1 λεμόνι

Εκτέλεση:

  1. Προετοιμασία του κρέατος: Σε ένα μεγάλο τηγάνι ή κατσαρόλα, ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε μέτρια φωτιά. Προσθέτουμε το χοιρινό και το ροδίζουμε από όλες τις πλευρές για περίπου 5-7 λεπτά. Είναι σημαντικό να το ανακατεύουμε τακτικά ώστε να μην κολλήσει και να πάρει ωραίο χρώμα.
  2. Προσθέτουμε τα λαχανικά: Όταν το κρέας ροδίσει, προσθέτουμε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι και το σκόρδο. Αφήνουμε να σοταριστούν για περίπου 2-3 λεπτά μέχρι να γίνουν διάφανα. Στη συνέχεια, προσθέτουμε τα πράσα. Ανακατεύουμε καλά και συνεχίζουμε το σοτάρισμα για 5-6 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν.
  3. Προσθήκη υγρών: Ρίχνουμε το κρασί και την μουστάρδα, αν χρησιμοποιήσουμε, και ανακατεύουμε. Αφήνουμε το μείγμα να βράσει ώστε το αλκοόλ να εξατμιστεί. Μπορούμε να προσθέσουμε επίσης αλάτι, πιπέρι και τα μυρωδικά (ρίγανη και θυμάρι) για επιπλέον γεύση.
  4. Μαγείρεμα: Χαμηλώνουμε τη φωτιά και αφήνουμε το πιάτο να σιγοβράσει για περίπου 20 λεπτά, μέχρι το κρέας να είναι τρυφερό και οι γεύσεις να έχουν αναμειχθεί καλά. Αν χρειαστεί, μπορούμε να προσθέσουμε λίγο νερό αν το πιάτο φαίνεται στεγνό.
  5. Σερβίρισμα: Το πιάτο είναι έτοιμο! Πριν σερβίρουμε, μπορούμε να προσθέσουμε λίγο χυμό λεμονιού για φρεσκάδα. Σερβίρουμε ζεστό, συνοδευόμενο από ρύζι ή πουρέ πατάτας.

Αυτή η συνταγή είναι απλή αλλά γεμάτη γεύση, ιδανική για να απολαύσετε ένα νόστιμο γεύμα στη παρέα σας! Καλή όρεξη!

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Σπόροι ροδιού: Ενισχύουν την καρδιά και την πέψη;

Υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα: Ο αόρατος κίνδυνος για τη χορτοφαγική διατροφή

Μια εξαιρετική επιλογή για όσους θέλουν να βελτιώσουν την πέψη

Κανελένια ζεστή σοκολάτα: Το απόλυτο ρόφημα του χειμώνα

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Φρέσκα ή Αποξηραμένα Φρούτα: Τι να επιλέξω;

Φρέσκα ή Αποξηραμένα Φρούτα: Η επιλογή μεταξύ αποξηραμένων και φρέσκων φρούτων εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως οι διατροφικές ανάγκες, η ευκολία και τα προσωπικά προτιμήματα. Και τα δύο έχουν τα δικά τους πλεονεκτήματα,

Μοσχάρι λεμονάτο με σέλινο και καρότα 

Συνταγή χειμώνας: Το μοσχάρι λεμονάτο με σέλινο και καρότα είναι ένα υπέροχο πιάτο που συνδυάζει την τρυφερότητα του κρέατος με τη φρεσκάδα των λαχανικών και την αρωματική γεύση του λεμονιού. Ιδανικό για οικογενειακά γεύματα, προσφέρει γεύσεις που μαγνητίζουν τους πάντες.

Μαρούλι: Ένας θαυματουργός σύμμαχος για διαβητικούς

Μαρούλι:Πολύτιμος σύμμαχος για τους διαβητικούς. Χάρη στη χαμηλή θερμιδική του αξία, τον χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και την υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά, αποτελεί ιδανική επιλογή για καθημερινή κατανάλωση.

Σπιτική πίτσα: 5 ιδέες για να μην βαρεθείτε ποτέ

Σπιτική πίτσα: Η παρασκευή σπιτικής πίτσας είναι μια διασκεδαστική και δημιουργική διαδικασία που μπορείτε να απολαύσετε με την οικογένεια και τους φίλους σας. Ακολουθούν πέντε νόστιμες ιδέες για πίτσες

Τσάι: Ποια είδη τσαγιού βελτιώνουν την πέψη;

Τσάι: Οι κατάλληλες τσάι μπορούν να βοηθήσουν σημαντικά στη βελτίωση της πέψης, ανακουφίζοντας από πεπτικά προβλήματα και ενισχύοντας τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Εδώ είναι μερικά από τα καλύτερα τσάγια

Πώς προστατεύει το ακτινίδιο την υγεία της καρδιάς;

Ακτινίδιο: Το ακτινίδιο είναι ένα φρούτο πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά και έχει πολλαπλά οφέλη για την υγεία της καρδιάς. Είναι μια εξαιρετική πηγή βιταμινών, μετάλλων, φυτικών ινών και αντιοξειδωτικών, τα οποία συμβάλλουν στη βελτίωση της καρδιοαγγειακής υγείας

Close Icon