Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Καφές: Μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην ανακούφιση από ενοχλητικούς πονοκεφάλους;

Καφές: Μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην ανακούφιση από ενοχλητικούς πονοκεφάλους;

Καφές: Εάν βασίζεστε στον καφέ για να ξεκινήσετε τη μέρα σας και περιστασιακά βιώνετε πονοκεφάλους, μπορεί να μην χρειάζεται να αλλάξετε τις συνήθειές σας.

Ο καφές είναι το αγαπημένο πρωινό ρόφημα για εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Αλλά μπορεί αυτό το αγαπημένο μας καφεΐνουχο ποτό να κάνει κάτι περισσότερο από το να μας ξυπνήσει; Μπορεί πραγματικά ο καφές να βοηθήσει στην ανακούφιση από τους ενοχλητικούς πονοκεφάλους; Η απάντηση δεν είναι τόσο απλή όσο ένα “ναι” ή “όχι”.

Η Σκοτεινή Πλευρά του Καφέ

Ενώ η καφεΐνη μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από ορισμένους τύπους πονοκεφάλων, μπορεί επίσης να τους προκαλέσει. Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό του κεντρικού νευρικού συστήματος που προκαλεί τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων στον εγκέφαλο. Αρχικά, αυτή η συστολή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου που σχετίζεται με πονοκεφάλους ημικρανίας ή πονοκεφάλους τύπου τάσης. Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να οδηγήσει σε αποτέλεσμα ανάκαμψης, όπου τα αιμοφόρα αγγεία διευρύνονται ξανά απότομα, προκαλώντας πονοκέφαλο από στέρηση καφεΐνης. Επιπλέον, η καφεΐνη μπορεί να επιδεινώσει τους πονοκεφάλους που σχετίζονται με την αφυδάτωση, καθώς είναι ένα διουρητικό που μπορεί να απομακρύνει υγρά από το σώμα σας.

Η Φωτεινή Πλευρά του Καφέ

Παρά τους πιθανούς κινδύνους, η καφεΐνη μπορεί πράγματι να βοηθήσει στην ανακούφιση από ορισμένους τύπους πονοκεφάλων. Μελέτες έχουν δείξει ότι η καφεΐνη μπορεί να ενισχύσει την αναλγητική δράση των φαρμάκων για τον πονοκέφαλο χωρίς συνταγή γιατρού, όπως η ασπιρίνη ή η ιβουπροφαίνη. Στην πραγματικότητα, ορισμένα φάρμακεία για τον πονοκέφαλο χωρίς συνταγή γιατρού περιέχουν ήδη καφεΐνη ως συστατικό. Επιπλέον, η καφεΐνη μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της διάθεσης και της εγρήγορσης, γεγονός που μπορεί να σας κάνει να νιώσετε λιγότερο ενοχλημένοι από τον πονοκέφαλό σας.

Εάν βασίζεστε στον καφέ για να ξεκινήσετε τη μέρα σας και περιστασιακά βιώνετε πονοκεφάλους, μπορεί να μην χρειάζεται να αλλάξετε τις συνήθειές σας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί στην ποσότητα καφεΐνης που καταναλώνετε και να παρακολουθείτε πώς σας επηρεάζει. Εάν διαπιστώσετε ότι ο καφές επιδεινώνει τους πονοκεφάλους σας ή προκαλεί πονοκεφάλους από στέρηση καφεΐνης, ίσως χρειαστεί να μειώσετε την πρόσληψή σας ή να την αποφύγετε εντελώς. Εάν οι πονοκέφαλοί σας είναι έντονοι ή συχνοί, καλό είναι να συμβουλευτείτε γιατρό για να βρείτε την καλύτερη θεραπεία για εσάς.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Iced coffee: Τα αναζωογονητικά οφέλη του παγωμένου καφέ

Έχει σημασία τι τρώτε ή πίνετε πριν κοιμηθείτε;

Πώς και από ποιον εφευρέθηκε ο καφές;

Ο καφές βοηθάει στην καύση λίπους;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Το ζελέ ως μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης

Ζελέ: Εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης χάρη στη ζελατίνη. Προάγει την υγεία του σώματος, ενθαρρύνει την αναγέννηση των ιστών και είναι μια εύκολη και ευχάριστη επιλογή για όσους θέλουν να ενσωματώσουν περισσότερη πρωτεΐνη στη διατροφή τους.

Σπιτικοί κύβοι ζωμού κοτόπουλου

Σπιτικοί κύβοι ζωμού κοτόπουλου: Το να φτιάξετε κύβους ζωμού κοτόπουλου στο σπίτι δεν είναι μόνο εύκολο, αλλά είναι και ένας τρόπος να κάνετε το φαγητό σας πιο υγιεινό και νόστιμο.

Αυθεντική συνταγή για αυγά μπένεντικτ

Αυγά μπένεντικτ: Αν και απαιτούν λίγη προσπάθεια στην παρασκευή, το αποτέλεσμα θα σας ανταμείψει. Ετοιμάστε τα το επόμενο Σαββατοκύριακο και απολαύστε την απόλυτη γαστρονομική εμπειρία!

Πώς να εντάξετε το μπρόκολο στη διατροφή σας

Μπρόκολο: Είτε το επιλέξετε σε σαλάτες, σούπες είτε ψητό, προσθέτοντάς το στη διατροφή σας θα τονώσει την υγεία σας και θα προσθέσει περισσότερη γεύση στα γεύματά σας.

Γεύματα 30 λεπτών για πολυάσχολες ημέρες

Γεύματα 30 λεπτών: Η προετοιμασία γρήγορων, θρεπτικών γευμάτων δεν χρειάζεται να είναι πρόκληση. Με απλά υλικά και λίγη οργάνωση, μπορείτε να απολαύσετε νόστιμα γεύματα ακόμα και τις πιο πολυσύχναστες μέρες.

Close Icon