Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Καφές: Μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην ανακούφιση από ενοχλητικούς πονοκεφάλους;

Καφές: Μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην ανακούφιση από ενοχλητικούς πονοκεφάλους;

Καφές: Εάν βασίζεστε στον καφέ για να ξεκινήσετε τη μέρα σας και περιστασιακά βιώνετε πονοκεφάλους, μπορεί να μην χρειάζεται να αλλάξετε τις συνήθειές σας.

Ο καφές είναι το αγαπημένο πρωινό ρόφημα για εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Αλλά μπορεί αυτό το αγαπημένο μας καφεΐνουχο ποτό να κάνει κάτι περισσότερο από το να μας ξυπνήσει; Μπορεί πραγματικά ο καφές να βοηθήσει στην ανακούφιση από τους ενοχλητικούς πονοκεφάλους; Η απάντηση δεν είναι τόσο απλή όσο ένα “ναι” ή “όχι”.

Η Σκοτεινή Πλευρά του Καφέ

Ενώ η καφεΐνη μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από ορισμένους τύπους πονοκεφάλων, μπορεί επίσης να τους προκαλέσει. Η καφεΐνη είναι ένα διεγερτικό του κεντρικού νευρικού συστήματος που προκαλεί τη συστολή των αιμοφόρων αγγείων στον εγκέφαλο. Αρχικά, αυτή η συστολή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου που σχετίζεται με πονοκεφάλους ημικρανίας ή πονοκεφάλους τύπου τάσης. Ωστόσο, η υπερβολική κατανάλωση καφεΐνης μπορεί να οδηγήσει σε αποτέλεσμα ανάκαμψης, όπου τα αιμοφόρα αγγεία διευρύνονται ξανά απότομα, προκαλώντας πονοκέφαλο από στέρηση καφεΐνης. Επιπλέον, η καφεΐνη μπορεί να επιδεινώσει τους πονοκεφάλους που σχετίζονται με την αφυδάτωση, καθώς είναι ένα διουρητικό που μπορεί να απομακρύνει υγρά από το σώμα σας.

Η Φωτεινή Πλευρά του Καφέ

Παρά τους πιθανούς κινδύνους, η καφεΐνη μπορεί πράγματι να βοηθήσει στην ανακούφιση από ορισμένους τύπους πονοκεφάλων. Μελέτες έχουν δείξει ότι η καφεΐνη μπορεί να ενισχύσει την αναλγητική δράση των φαρμάκων για τον πονοκέφαλο χωρίς συνταγή γιατρού, όπως η ασπιρίνη ή η ιβουπροφαίνη. Στην πραγματικότητα, ορισμένα φάρμακεία για τον πονοκέφαλο χωρίς συνταγή γιατρού περιέχουν ήδη καφεΐνη ως συστατικό. Επιπλέον, η καφεΐνη μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της διάθεσης και της εγρήγορσης, γεγονός που μπορεί να σας κάνει να νιώσετε λιγότερο ενοχλημένοι από τον πονοκέφαλό σας.

Εάν βασίζεστε στον καφέ για να ξεκινήσετε τη μέρα σας και περιστασιακά βιώνετε πονοκεφάλους, μπορεί να μην χρειάζεται να αλλάξετε τις συνήθειές σας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί στην ποσότητα καφεΐνης που καταναλώνετε και να παρακολουθείτε πώς σας επηρεάζει. Εάν διαπιστώσετε ότι ο καφές επιδεινώνει τους πονοκεφάλους σας ή προκαλεί πονοκεφάλους από στέρηση καφεΐνης, ίσως χρειαστεί να μειώσετε την πρόσληψή σας ή να την αποφύγετε εντελώς. Εάν οι πονοκέφαλοί σας είναι έντονοι ή συχνοί, καλό είναι να συμβουλευτείτε γιατρό για να βρείτε την καλύτερη θεραπεία για εσάς.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Iced coffee: Τα αναζωογονητικά οφέλη του παγωμένου καφέ

Έχει σημασία τι τρώτε ή πίνετε πριν κοιμηθείτε;

Πώς και από ποιον εφευρέθηκε ο καφές;

Ο καφές βοηθάει στην καύση λίπους;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς προστατεύουν την υγεία της μαμάς και του μωρού τα μούρα

Μούρα εγκυμοσύνη: Τα μούρα μορέας είναι ένας πολύτιμος θησαυρός για την υγεία, ιδιαίτερα κατά την εγκυμοσύνη. Αυτά τα μικρά φρούτα προσφέρουν πληθώρα ωφελειών που μπορούν να συμβάλουν στην καλή υγεία της μητέρας και του μωρού

Πώς οι τροφές που καταναλώνουμε μπορούν να βελτιώσουν την διάθεση μας;

Σεροτονίνη: Η ενίσχυση της σεροτονίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που σχετίζεται με τη ρύθμιση της διάθεσης, μπορεί να υποστηριχθεί με τη συμπερίληψη συγκεκριμένων τροφών στη διατροφή σας.

Φτιάξτε τη δική σας σοκολάτα του Ντουμπάι στο σπίτι

Σοκολάτα Ντουμπάι: Η σοκολάτα του Ντουμπάι είναι η τέλεια λύση που μπορείτε να δοκιμάσετε. Αυτός ο συνδυασμός γεύσεων Μέσης Ανατολής με εκλεκτή σοκολάτα είναι σίγουρο ότι θα ικανοποιήσει και τους πιο απαιτητικούς ουρανίσκους.

10 τροφές για την καταπολέμηση της κούρασης

Κούραση διατροφή: Η κόπωση μπορεί να είναι ένα σημαντικό εμπόδιο στην καθημερινή ζωή, επηρεάζοντας την παραγωγικότητα και τη συνολική ευημερία. Η ενσωμάτωση ορισμένων τροφών στη διατροφή

Ζάχαρη καρύδας: Είναι πράγματι τόσο υγιεινή;

Ζάχαρη καρύδας: Η ζάχαρη καρύδας έχει κερδίσει δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια ως μια πιο υγιεινή εναλλακτική λύση στην κανονική επιτραπέζια ζάχαρη. Προέρχεται από το χυμό του φοίνικα καρύδας και υφίσταται ελάχιστη επεξεργασία,

Πώς βοηθάει το λεμονόνερο στην αποβολή των λίθων στα νεφρά;

Λεμονόνερο: Δεν πρέπει να το σκεφτείτε ως θεραπεία για τις πέτρες στα νεφρά Η ποσότητα του κιτρικού οξέος που μπορείτε να πάρετε από μια λογική ποσότητα λεμονιού μπορεί να μην είναι αρκετή για να επηρεάσει σημαντικά το pH των ούρων σας.

Η θρεπτική αξία των σπόρων καρπουζιού και οι ευεργετικές τους ιδιότητες

Σπόροι καρπουζιού: Οι σπόροι καρπουζιού, που συχνά απορρίπτονται, προσφέρουν στην πραγματικότητα αρκετά εκπληκτικά οφέλη για την υγεία όταν καταναλώνονται με μέτρο. Αυτοί οι σπόροι είναι πλούσιοι σε θρεπτικά συστατικά και μπορείτε να τους απολαύσετε καβουρδισμένους,

Close Icon