Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Φαγητό υλικά: Τι μπορείτε να φτιάξετε αν έχετε μόνο καρότα κοτόπουλο και ντομάτες;

Φαγητό υλικά: Τι μπορείτε να φτιάξετε αν έχετε μόνο καρότα κοτόπουλο και ντομάτες;

Φαγητό υλικά: Τα καρότα, το κοτόπουλο και οι ντομάτες προσφέρουν μια ευέλικτη τριάδα συστατικών που μπορούν να συνδυαστούν με διάφορους τρόπους για να δημιουργήσουν νόστιμα και θρεπτικά πιάτα.

Τα καρότα, το κοτόπουλο και οι ντομάτες προσφέρουν μια ευέλικτη τριάδα συστατικών που μπορούν να συνδυαστούν με διάφορους τρόπους για να δημιουργήσουν νόστιμα και θρεπτικά πιάτα. Εδώ είναι μερικές ιδέες που μπορείτε να φτιάξετε εύκολα και γρήγορα.

Κοτόπουλο στιφάδο με καρότο και ντομάτα: Ξεκινήστε σοτάροντας τα καρότα, τα κρεμμύδια και το σκόρδο σε κύβους σε μια κατσαρόλα μέχρι να μαλακώσουν. Προσθέστε κομμένες ντομάτες (φρέσκες ή κονσέρβες) μαζί με ζωμό κοτόπουλου, βότανα όπως θυμάρι και δεντρολίβανο και μαγειρεμένα κομμάτια κοτόπουλου. Αφήνουμε το στιφάδο να σιγοβράσει μέχρι να ενωθούν οι γεύσεις και το κοτόπουλο να είναι τρυφερό. Σερβίρετε ζεστό με φρυγανισμένο ψωμί για ένα ανακουφιστικό γεύμα.

Ζυμαρικά κοτόπουλου και ντομάτας με καρότα: Μαγειρέψτε τα αγαπημένα σας ζυμαρικά σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας. Σε ξεχωριστό τηγάνι, σοτάρετε τα καρότα σε φέτες μέχρι να γίνουν τραγανά και μετά προσθέστε τις ντομάτες σε κύβους και τα ψημένα κομμάτια κοτόπουλου. Καρυκεύστε με αλάτι, πιπέρι και ιταλικά βότανα όπως βασιλικό και ρίγανη. Ρίξτε τα μαγειρεμένα ζυμαρικά με το μείγμα κοτόπουλου και ντομάτας, περιχύστε με ελαιόλαδο και πασπαλίστε με τριμμένη παρμεζάνα πριν τα σερβίρετε.

Κοτόπουλο ψητό με καρότο και σαλάτα ντομάτα: Μαρινάρετε τα στήθη ή τους μηρούς κοτόπουλου σε ένα μείγμα από ελαιόλαδο, χυμό λεμονιού, σκόρδο και μυρωδικά. Ψήστε το κοτόπουλο στη σχάρα μέχρι να ψηθεί και να γίνει ζουμερό. Για τη σαλάτα, κόψτε σε λεπτές φέτες τα καρότα χρησιμοποιώντας μαντολίνο ή αποφλοιωτή λαχανικών και πασπαλίστε με κομμένα στη μέση ντοματίνια, ανάμεικτα χόρτα και μια απλή βινεγκρέτ. Σερβίρετε το ψητό κοτόπουλο πάνω από τη σαλάτα για ένα ελαφρύ και δροσιστικό γεύμα.

Ψητό καρότο, κοτόπουλο και κέικ ντομάτας: Τοποθετήστε κομμάτια κοτόπουλου, ντοματίνια κομμένα στη μέση και ολόκληρα baby καρότα σε ένα ταψί. Περιχύνετε με ελαιόλαδο, πασπαλίζετε με αλάτι, πιπέρι και τα αγαπημένα σας μυρωδικά ή μπαχαρικά (όπως πάπρικα ή κύμινο) και ψήνετε στο φούρνο μέχρι να ψηθεί το κοτόπουλο και τα λαχανικά να καραμελώσουν και να μαλακώσουν. Απολαύστε αυτό το εύκολο γεύμα σε ένα τηγάνι κατευθείαν από το φούρνο.

Με αυτά τα συστατικά, οι δυνατότητες είναι ατελείωτες, επιτρέποντάς σας να γίνετε δημιουργικοί στην κουζίνα και να ετοιμάζετε γευστικά πιάτα που ταιριάζουν στις γευστικές σας προτιμήσεις και στις διατροφικές σας ανάγκες.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Ποιο είδος κρέατος ταιριάζει τέλεια με πατάτες baby;

Φτιάχνοντας εύκολα πιάτα ως φοιτητής

Στήθος κοτόπουλου: Σύμμαχος κατά της κατάθλιψης;

Κοτόπουλο Alfredo  με ζυμαρικά fettuccine

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ένα απολαυστικό πιάτο ζυμαρικών με θαλασσινά

Γαριδομακαρονάδα: Η γαριδομακαρονάδα είναι ένα απολαυστικό πιάτο που συνδυάζει τη γλύκα της γαρίδας με τον πλούτο των ζυμαρικών. Είναι ένα κομψό αλλά απλό γεύμα ιδανικό για κάθε περίσταση.

Δημιουργώντας κεφτέδες για χορτοφάγους

Χορτοφαγικοί κεφτέδες: Τα χορτοφαγικά κεφτεδάκια είναι μια νόστιμη και θρεπτική εναλλακτική των παραδοσιακών κεφτεδών, ιδανική για ποικιλία γευμάτων από πιάτα ζυμαρικών μέχρι ορεκτικά.

Πέστροφα με σάλτσα μπάρμπεκιου στο τηγάνι

Πέστροφα συνταγή: Αυτή η συνταγή για ψητή  πέστροφα με σάλτσα μπάρμπεκιου στο τηγάνι είναι ιδανική για ένα γρήγορο και γευστικό γεύμα το βράδυ της εβδομάδας. Με λίγα μόνο απλά υλικά, μπορείτε να έχετε ένα λαχταριστό πιάτο στο τραπέζι σας σε χρόνο μηδέν.

Σολομός με πατάτες και πράσο 

Οικογενειακό φαγητό: Πρόκεται για ένα ψάρι με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, που αποτελεί μια καλή πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, όπως το δοκοσαεξανοϊκό οξύ (DHA) και το εικοσιπενταενοϊκό οξύ (EPA).

Πώς να μαγειρέψετε το τέλειο rib eye;

Rib eye: Το μαγείρεμα της τέλειας μπριζόλας rib eye απαιτεί έναν συνδυασμό επιλογής κρέατος υψηλής ποιότητας, κατάλληλων καρυκευμάτων και εξοικείωσης με την τεχνική μαγειρέματος

Close Icon