Search Icon
ΑΝΑΖΗΤΗΣΗ
Διατροφή

Ελαιόλαδο: Βοηθάει η κατανάλωσή του στην πέψη;

Ελαιόλαδο: Βοηθάει η κατανάλωσή του στην πέψη;

Ελαιόλαδο: Το ελαιόλαδο δεν είναι μόνο ένα βασικό συστατικό της μεσογειακής διατροφής, αλλά και ένας φυσικός σύμμαχος της πέψης. Οι μοναδικές του ιδιότητες συμβάλλουν στην καλύτερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος


Το ελαιόλαδο δεν είναι μόνο ένα βασικό συστατικό της μεσογειακής διατροφής, αλλά και ένας φυσικός σύμμαχος της πέψης. Οι μοναδικές του ιδιότητες συμβάλλουν στην καλύτερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από διάφορα γαστρεντερικά προβλήματα.

1. Διευκολύνει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος

Το ελαιόλαδο δρα ως φυσικό λιπαντικό για το πεπτικό σύστημα, βοηθώντας την τροφή να περάσει πιο εύκολα από τον οισοφάγο στο στομάχι και από το έντερο προς την έξοδο. Αυτό μπορεί να μειώσει τη δυσκοιλιότητα και να προάγει την ομαλή λειτουργία του εντέρου.

2. Προστατεύει το στομάχι από τα έλκη

Χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, το ελαιόλαδο μπορεί να βοηθήσει στην προστασία του γαστρικού βλεννογόνου από τη δράση των οξέων του στομάχου, μειώνοντας τον κίνδυνο γαστρικών ελκών και γαστρίτιδας.

3. Υποστηρίζει την απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών

Τα υγιεινά λιπαρά του ελαιολάδου συμβάλλουν στην καλύτερη απορρόφηση λιποδιαλυτών βιταμινών (Α, D, E, K), βελτιώνοντας τη συνολική θρεπτική αξία της διατροφής.

4. Μπορεί να ανακουφίσει από τη δυσκοιλιότητα

Η ήπια καθαρτική του δράση μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της κινητικότητας του εντέρου, προσφέροντας φυσική ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα, ειδικά όταν καταναλώνεται το πρωί με άδειο στομάχι.

Η προσθήκη ελαιολάδου στη διατροφή σας μπορεί να βελτιώσει τη διαδικασία της πέψης, να προστατεύσει το στομάχι και να βοηθήσει στη ρύθμιση της λειτουργίας του εντέρου, ενισχύοντας τη συνολική υγεία του πεπτικού συστήματος.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο κανάλι μας στο YouTube

Διαβάστε Eπίσης:

Ένας ισχυρός σύμμαχος για το ανοσοποιητικό

Ποια συσκευασία ελαιολάδου είναι η καλύτερη; 

Είναι τα αιθέρια έλαια το φυσικό ελιξίριο για τα μαλλιά μας;

Eλαιόλαδο vs Λάδι καρύδας: Ποιο είναι πιο υγιεινό;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Είναι απαραίτητα τα βιολογικά λαχανικά και φρούτα;

Λαχανικά και φρούτα: Τα βιολογικά λαχανικά έχουν γίνει όλο και πιο δημοφιλή τα τελευταία χρόνια, καθώς πολλοί άνθρωποι αναζητούν πιο υγιεινές επιλογές στη διατροφή τους. Αλλά πόσο σημαντικά είναι πραγματικά και τι διαφορά

Γαρύφαλλο - Μια φυσική ενίσχυση για τα οστά

Γαρύφαλλο: Χάρη στα αντιοξειδωτικά, τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και τα θρεπτικά συστατικά του, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη και διατήρηση της οστικής πυκνότητας.

Πώς να λάβω πρωτεΐνη χωρίς να φάω κρέας

Plant based: Οι φυτικές ίνες που περιέχει βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου και στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα. Επίσης, οι αντιοξειδωτικές του ιδιότητες συμβάλλουν στην καταπολέμηση των ελεύθερων ριζών και στη μείωση του κινδύνου χρόνιας ασθένειας.

Κρύβουν κινδύνους οι κύβοι ζωμού;

Κύβοι ζωμού: Το σημαντικό είναι να γνωρίζουμε τα συστατικά και να επιλέγουμε ποιοτικά προϊόντα ή να φτιάχνουμε το δικό μας ζωμό στο σπίτι.

Ποιο ψωμί είναι καλύτερο για την υγεία του εντέρου 

Η επιλογή μπορεί να εξαρτάται από τις διατροφικές ανάγκες και τις προτιμήσεις του καθενός. Για παράδειγμα, κάποιοι μπορεί να προτιμούν τη γεύση και την υφή του ψωμιού προζυμιού, ενώ άλλοι μπορεί να επιλέξουν το ψωμί ολικής άλεσης για την υψηλή περιεκτικότητά του σε φυτικές ίνες.

Φυσικό ελιξίριο για οστά και αρθρώσεις

Γάλα με σουσάμι: Το γάλα σουσαμιού είναι μια εξαιρετική επιλογή για τη φυσική προαγωγή της υγείας των οστών και των αρθρώσεων. Μπορεί να προσφέρει ουσιαστική υποστήριξη σε όσους θέλουν να προλάβουν ή να θεραπεύσουν προβλήματα στο μυοσκελετικό σύστημα.

Close Icon