Διατροφή

Διατροφή χάστε βάρος: Δίαιτα για ζευγάρια που θέλουν να αυξήσουν το προσδόκιμο ζωής

Διατροφή χάστε βάρος: Δίαιτα για ζευγάρια που θέλουν να αυξήσουν το προσδόκιμο ζωής

Διατροφή χάστε βάρος: Σας βρήκαμε και σας παρουσιάζουμε τρόπους για να χάσετε τα περιττά κιλά που έχετε και να την κάνετε μαζί με το ζευγάρι σας, ώστε να μην ζηλεύει ο ένας τι θα τρώει ο άλλος.

Αν και εσείς κρίνετε ότι έχετε βάλει κιλά, τόσο εσείς, όσο και το ταίρι σας, τότε σου προτείνουμε μία δίαιτα που μπορείτε να την κάνετε από κοινού και να χάσετε βάρος αλλά και να αυξήσετε την αυτοπεποίθηση αλλά και το προσδόκιμο της ζωής σας, καταφέρνοντας να ζήσετε παραπάνω αλλά και να απαλλαχτείτε από περιττό βάρος.

Μελέτες, διαφόρων πανεπιστημίων, φέρνουν στο φως, ότι τα παντρεμένα κυρίως ζευγάρια έχουν την τάση να παχαίνουν και αυτό οφείλετε κυρίως στον έγγαμο βίο και στο ότι πλέον αφήνονται πιο ελεύθερα και δεν τα πολύ ενδιαφέρει η εμφάνιση τους, αλλά ούτε και τι θα καταναλώσουν με αποτέλεσμα  πέρα από τα κιλά να μειώνουν και το προσδόκιμο ζωής τους.

Λόγοι επιτυχίας με κοινή προσπάθεια

  • Αν αποφασίσετε να κάνετε διατροφή με το ταίρι σας, αυτομάτως έχετε επιτυχία επειδή η κοινή προσπάθεια πάντα έχει πολύ μεγαλύτερα αποτελέσματα.
  • Όταν ακολουθείτε ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής από κοινού τότε επίσης ο στόχος επιτυγχάνετε πιο εύκολα, επειδή τρώτε τα ίδια και ο ένας δεν ζηλεύει από τον άλλον.
  • Το να μάθετε να τρώτε σωστά και υγιεινά εξασφαλίζει και στους δύο ότι θα καταφέρετε και να επεκτείνετε το προσδόκιμο της ζωής σας κερδίζοντας ακόμα περισσότερα χρόνια με το ταίρι σας.

Διαφορές κοινής προσπάθειας

  • Σίγουρα με το ταίρι σου θα ακολουθείτε την ίδια κοινή και άκρως υγιεινή διατροφή, αλλά θα διαφέρουν  οι ποσότητες, αφού πάντα οι ποσότητες καθορίζονται από διάφορες συνθήκες όπως είναι το λίπος αλλά και τα κιλά που θέλει να χάσει ο καθένας.
  • Επίσης διαφοροποιούνται κατά πολύ και τα σνακ τα οποία είναι τα ενδιάμεσα γεύματα αφού και πάλι διαφέρουν με βάση σε ποιον απευθύνονται αλλά και τις ανάγκες του.
  • Για να επιτύχεις αύξηση του προσδόκιμου ζωής, πρέπει ακόμα να καταλάβεις ότι ναι μεν τα ίδια λαχανικά θα σας βοηθήσουν να ζήσετε παραπάνω, αλλά και πάλι όχι στις ίδιες ποσότητες.

Ακολουθεί βίντεο για σωστή διατροφή

 

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο

Διαβάστε Eπίσης:

Ομορφιά trends: 6+1 Τάσεις που θα λατρέψεις

Οι τεχνολογικές εξελίξεις στη νευροχειρουργική

Πάσχα στην πόλη και φέτος -Γιατί η κυβέρνηση απορρίπτει άνοιγμα μετακινήσεων από νομό σε νομό

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Οι ξηροί καρποί κάνουν καλό στην καρδιά σας

Ξηροί καρποί Καρδιά Οφέλη: Η κατανάλωση ξηρών καρπών ακόμη και μερικές φορές την εβδομάδα συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιακές παθήσεις, σύμφωνα με νέα μελέτη.

Διατροφή : Τα λαχανικά κάνουν καλό

Διατροφή : Σε αυτό το άρθρο σου βρήκαμε και σου παρουσιάζουμε λαχανικά που πρέπει να περιέχεις στο διατροφικό σου πρόγραμμα γιατί κάνουν πολύ καλό στον οργανισμό σου.

Ενεργειακά τρουφάκια με λεμόνι και βρώμη

Εύκολες στην προετοιμασία, μαλακές και γεμάτες θρεπτικά συστατικά, αυτές οι μπάλες ενέργειας με λεμόνι δεν χρειάζονται καν ψήσιμο και αποτελούν ένα ιδανικό υγιεινό σνακ έτοιμο στο ψυγείο σας για οποιαδήποτε ώρα της ημέρας.

Οι όξινες τροφές που πρέπει να αποφεύγετε

Όξινες τροφές: Οι τροφές που σχηματίζουν οξύ είναι αυτές που προάγουν την οξύτητα στο σώμα. Αντίθετα, δεν προωθούν όλες οι τροφές με χαμηλό (ή όξινο) pH ένα όξινο περιβάλλον στο σώμα.

Διατροφή : Μαγειρέψτε κοτόπουλο με σάλτσα ανανά

Διατροφη : Σας βρήκαμε και σας παρουσιάζουμε συνταγή με κοτόπουλο και σάλτσα ανανά που θα λατρέψετε και εσείς αλλά και ο ουρανίσκος σας. Παρακάτω ακολουθεί βήμα-βήμα πως θα την φτιάξετε.

Πώς τα προβιοτικά συνδέονται με τις ουρολοιμώξεις

Στις γυναίκες οι ουρολοιμώξεις είναι οκτώ φορές περισσότερες σε σχέση με τους άνδρες. Το πιο σημαντικό χαρακτηριστικό αυτών των λοιμώξεων στις γυναίκες είναι η τάση τους να υποτροπιάζουν.