Παθήσεις

Απαλλαγείτε από τους κιρσούς και τα πρησμένα πόδια

Απαλλαγείτε από τους κιρσούς και τα πρησμένα πόδια

 

Τα πιο συχνά  προβλήματα στα  κάτω άκρα οφείλονται σε παθήσεις  του φλεβικού συστήματος  και παρουσιάζονται από την  παραμονή  του αίματος  στις φλέβες και τη συγκέντρωση υγρού μέσα στους ιστούς . Η πιο συχνή κλινική εικόνα είναι  οι κιρσοί και το πρήξιμο στα πόδια . Τι είναι και πως αντιμετωπίζονται οι κιρσοί; . Απαντήσεις μας δίνει   ο κ.  Αντώνης Παπαγεωργίου,- Αγγειοχειρουργός,  Πρόεδρος Ελληνικής Αγγειολογικής Εταιρείας.

 Οι κιρσοί είναι  διογκωμένες  φλέβες  μέσα στις οποίες λιμνάζει το αίμα και έχουν αυτό το χαρακτηριστικό «σαν φίδι» σχήμα με αποτέλεσμα να προκαλούν και αισθητικά προβλήματαΚυρίως οι κιρσοί  παρουσιάζονται  στις περιπτώσεις που υπάρχει βλάβη στις  βαλβίδες των φλεβών , που δεν κλείνουν σωστά και έτσι λιμνάζει το αίμα σ’ αυτές το πρήξιμο μπορεί και να οφείλεται και σε βλάβη  των τριχοειδών αγγείων(αυξημένη ευθραυστότητα και διαπερατότητα). Ανεξάρτητα της αιτιολογίας όμως  ένα είναι σίγουρο: η φλέβα δεν λειτουργεί σωστά και το αίμα, ακολουθώντας το νόμο της βαρύτητας, παλινδρομεί μέσα στα πόδια, με αποτέλεσμα τα τοιχώματα των φλεβών να διευρύνονται συνεχώς.  Όταν είμαστε όρθιοι και σε ακινησία , δεν ενεργοποιείται η μυική αντλία δυσχεραίνοντας τη μεταφορά του αίματος πίσω στην καρδιά, με αποτέλεσμα τη συγκέντρωση του αίματος στις φλέβες των ποδιών. Αυτό μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα πρήξιμο, κούραση και πόνους στα πόδια.

Η δουλειά σας επιβαρύνει την υγεία των ποδιών σας?

Πώς μπορείτε να προστατέψετε τις φλέβες σας

Ο μεγαλύτερος παράγοντας κινδύνου που σχετίζεται με τα συνηθέστερα προβλήματα των ποδιών είναι μια εργασία που απαιτεί να στεκόμαστε ή να καθόμαστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα ή μια εργασία που απαιτεί να δουλεύουμε γονατιστοί ή να μεταφέρουμε βαριά φορτία:

Επαγγέλματα με αυξημένο κίνδυνο:

•           Εργασία που απαιτεί ορθοστασία – πωλητές, κομμωτές, βοηθοί επιδείξεων, μάγειρες

•           Καθιστική εργασία – υπάλληλοι γραφείου, οδηγοί φορτηγών ή ταξί

•           Εργασία σε γονατιστή θέση – ξυλουργοί, οικοδόμοι, τεχνίτες τοποθέτησης δαπέδων.

Ωστόσο, για να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα στα πόδια σας δεν σημαίνει ότι πρέπει να αλλάξετε επάγγελμα. Κάνοντας ορισμένες μικρές αλλαγές στην εργασία σας, μπορείτε να δείτε σημαντική βελτίωση στην υγεία των ποδιών σας.

 Τι  μπορείτε να κάνετε;
Οι ειδικοί στις φλέβες λένε: καταπολεμήστε την φλεβίτιδα! Πηγαίνετε πολλούς περιπάτους στον ελεύθερο χρόνο σας. Αν θέλετε να ασχοληθείτε με κάποιο άθλημα, το περπάτημα, το τζόκινγκ σε οποιονδήποτε τύπο εδάφους, η πεζοπορία, η κολύμβηση και η ποδηλασία είναι οι πλέον συνιστώμενες δραστηριότητες. Κατά την άσκηση, φοράτε κάλτσες που δεν σφίγγουν υπερβολικά τους γαστροκνήμιους μύες σας.

Υπάρχουν επίσης προϊόντα που μπορείτε να προμηθευτείτε από το φαρμακείο, τα οποία είναι φυσικά φλαβονοειδή, που προέρχονται από το εκχύλισμα των φύλλων της κόκκινης αμπέλου (Vitis vinifera) . Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι τα προϊόντα αυτά όχι μόνο ανακουφίζουν τα δυσάρεστα συμπτώματα, αλλά και δυναμώνουν τις φλέβες. Τα φλαβονοειδή δεν μπορούν να παραχθούν από τον οργανισμό και μπορούν να ληφθούν μέσω της διατροφής.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι οι έγκυες που γεννούν μεγάλα μωρά διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη αργότερα στη ζωή τους

Η κακή ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα επηρεάζει την ικανότητα του σώματος να χάνει θερμότητα κατά τη διάρκεια της άσκησης;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Το φάρμακο για τον διαβήτη τύπου 2 μειώνει τα μείζονα καρδιαγγειακά επεισόδια στους άνδρες περισσότερο από ό,τι στις γυναίκες

"Η ελπίδα μας είναι ότι τα ευρήματα αυτής της μεγάλης πληθυσμιακής μελέτης θα οδηγήσουν σε μια βαθύτερη εμβάθυνση στις πιο αποτελεσματικές συστάσεις φαρμακολογικής θεραπείας με βάση παράγοντες όπως το φύλο, η ηλικία και το ιστορικό καρδιακής ανεπάρκειας", κατέληξε ο καθηγητής Ritchie.

Παλιά αντιψυχωσικά φάρμακα μπορεί να προσφέρουν νέα επιλογή για τη θεραπεία του διαβήτη τύπου 2

Το εργαστήριο του Ussher σχεδιάζει να προσπαθήσει να δημιουργήσει μια τροποποιημένη έκδοση της κατηγορίας φαρμάκων που δεν φτάνει στον εγκέφαλο και έχει λιγότερες πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες. "Για εμάς, ο ενθουσιασμός είναι ότι φαίνεται πως ολόκληρη η οικογένεια αυτών των ενώσεων αλληλεπιδρά με αυτή την πρωτεΐνη [SCOT] και μπορεί να βελτιώσει τον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα στον διαβήτη τύπου 2".

Ζήτημα τρόπου προετοιμασίας τα προβλήματα υγείας που σχετίζονται με τις πατάτες

"Οι άνθρωποι μιλούν για τους υδατάνθρακες που είναι κακοί, αλλά το θέμα είναι περισσότερο το είδος των υδατανθράκων που καταναλώνετε- σε σύγκριση με κάτι όπως το λευκό ρύζι, οι βραστές πατάτες είναι καλής ποιότητας υδατάνθρακες.

Ορισμένες δίαιτες με μειωμένους υδατάνθρακες μπορεί να μειώνουν τον κίνδυνο διαβήτη, αλλά άλλες μπορεί να τον αυξάνουν

Η Αμερικανική Καρδιολογική Εταιρεία συνιστά μια διατροφή που περιλαμβάνει μεγάλη ποικιλία φρούτων και λαχανικών και υγιεινές πηγές πρωτεΐνης, όπως ψάρια και θαλασσινά, όσπρια και ξηρούς καρπούς, γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλών λιπαρών ή μη λιπαρών και άπαχα κρέατα. Ενθαρρύνει την επιλογή ελάχιστα επεξεργασμένων τροφίμων έναντι των εξαιρετικά επεξεργασμένων τροφίμων και τον περιορισμό της ζάχαρης, του αλατιού και του αλκοόλ.

Πρωτεΐνη της παραλλαγής του γονιδίου MAP3K15 βρέθηκε να είναι ένας πιθανός στόχος για τη διαχείριση του διαβήτη

Οι ερευνητές προτείνουν ότι μια θεραπεία που θα στοχεύει σε τέτοιες πρωτεΐνες θα μπορούσε να αποδειχθεί χρήσιμη τόσο για την πρόληψη της εμφάνισης του διαβήτη όσο και για τη μείωση των βλαβών που προκαλεί σε όσους πάσχουν.

Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η έκθεση σε εξωτερικό τεχνητό φως τη νύχτα συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο διαβήτη

Οι συγγραφείς καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι "απαιτούνται περαιτέρω μελέτες που περιλαμβάνουν την άμεση μέτρηση της ατομικής έκθεσης στο LAN για να επιβεβαιωθεί εάν η σχέση του με τον διαβήτη είναι αιτιώδης".

Ευρωπαϊκό πρόγραμμα MEDDIET - Tελευταίες τεχνολογικές εξελίξεις για τον διαβήτη

Άρα, θα μπορέσουν να τα πάρουν και τα μη διαβητικά παχύσαρκα άτομα κι έτσι να προλάβουν την εξέλιξη της παχυσαρκίας σε διαβήτη. Η γνώση μας για το χάπι είναι πάνω από δεκαετία και όχι μόνο για την απώλεια σωματικού βάρους, αλλά και για την προστασία από στεφανιαία επεισόδια».

Αμερικανική επιτροπή διαπιστώνει ότι ο διαβήτης τύπου 2 είναι πολύ σπάνιος μεταξύ των παιδιών για να εξετάζονται ως ασυμπτωματικά.

Τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας των ΗΠΑ αναλαμβάνουν μια μελέτη που θα βοηθήσει να βελτιωθεί ποιοι νέοι μπορεί να ωφεληθούν από έναν τέτοιο έλεγχο, έγραψαν η Shah και οι συνεργάτες της στο κύριο άρθρο τους.