ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Παράγοντες που εμποδίζουν την ομαλή νεφρική λειτουργία

Παράγοντες που εμποδίζουν την ομαλή νεφρική λειτουργία

Σύμφωνα με τους ειδικούς, αν οι νεφροί μας δεν λειτουργούν σωστά, αυξάνονται και οι πιθανότητες εμφάνισης καρδιακού ή εγκεφαλικού επεισοδίου. Ασχέτως όμως αυτής της σύνδεσης και πάλι η διαταραγμένη λειτουργία των νεφρών μπορεί να προκαλέσει πολλά ενοχλητικά συμπτώματα. Δείτε παρακάτω τους τρόπους με τους οποίους μπορεί να βλάπτετε τους νεφρούς σας χωρίς να το καταλαβαίνετε.

Τρώμε συσκευασμένα προϊόντα

Τα περισσότερα συσκευασμένα προϊόντα είναι γεμάτα με νάτριο το οποίο δεν κάνει μόνο κακό στην καρδιά μας αλλά βλάπτει και τους νεφρούς μας. Όταν εμφανίζετε συμπτώματα υπερκατανάλωσης αλατιού, το σώμα σας χρειάζεται να το αποβάλει μέσω των ούρων με αποτέλεσμα μαζί με αυτό να φεύγει μαζί του και το ασβέστιο.

Επιπλέον, η υπερβολική κατανάλωση του αλατιού οδηγεί στη δημιουργία πέτρας στα νεφρά. Ελέγξτε τις ετικέτες των προϊόντων που καταναλώνετε ώστε να αποφύγετε την περιττή κατανάλωση αλατιού.

Η πίεση του αίματός μας είναι υψηλή

Η υψηλή πίεση στο αίμα δεν προκαλεί προβλήματα μόνο στα υπόλοιπα όργανά μας αλλά και στους νεφρούς μας. Σύμφωνα με τον Dr. Simon, η υψηλή πίεση του αίματος οδηγεί και βλάβες στους νεφρούς τραυματίζοντάς τους.

Καπνίζουμε

Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθει το 2012, διαπιστώθηκε ότι η διακοπή του καπνίσματος για περισσότερα από 16 χρόνια, μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκινώματος στους νεφρούς κατά 40%.

Δεν πίνουμε αρκετό νερό

Σε αντίθεση με την πεποίθηση ότι χρειάζεται να πίνουμε περίπου 8 ποτήρια νερό την ημέρα, οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι ακόμη και με λιγότερα, οι νεφροί μας λειτουργούν σωστά. Ωστόσο, θα πρέπει να πίνουμε περισσότερα από δύο. Με αυτό τον τρόπο, όχι μόνο μπορούμε να αποβάλουμε το περιττό νάτριο από τον οργανισμό μας αλλά θα τον κρατήσουμε και ενυδατωμένο.

Λαμβάνουμε συχνά παυσίπονα

Οι άνθρωποι που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή για χρόνιες παθήσεις, είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν πρόβλημα στους νεφρούς τους σύμφωνα με τον Dr Simon. Ωστόσο, ακόμη και η ασπιρίνη μπορεί να μας βλάψει επομένως θα πρέπει να τη λαμβάνουμε με μέτρο και όχι αλόγιστα.

Λαμβάνουμε πολλά συμπληρώματα διατροφής

Το γεγονός ότι ένα προϊόν μπορεί να προβάλλεται ως “φυσικό”, αυτό δεν σημαίνει ότι είναι απαραίτητα καλό για εσάς. Υπάρχουν πολλά φυτικά σκευάσματα τα οποία δεν είναι εν τέλει καλά για τον οργανισμό μας καθώς κάποια συστατικά τους βλάπτουν τη λειτουργία των νεφρών μας.

Περιττό βάρος

Το περιττό βάρος σε κάποιες περιπτώσεις μπορεί να οδηγήσει στη δημιουργία διαβήτη τύπου 2, ο οποίος με τη σειρά του μπορεί να βλάψει τους νεφρούς μας ενώ όσοι έχουν εμφανίσει διαβήτη θα πρέπει να κάνουν συχνούς ιατρικούς ελέγχους για τη λειτουργία των νεφρών τους.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Τι πρέπει να γνωρίζετε για την αυτοάνοση νόσο της πέμφιγας

Plant based συνταγή με μπιφτέκια μανιταριών Portobello

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Τι είναι η νόσος του Addison και πώς αντιμετωπίζεται;

Νόσος Addison: Η νόσος του Addison, γνωστή και ως πρωτοπαθής επινεφριδιακή ανεπάρκεια, είναι μια σπάνια διαταραχή που χαρακτηρίζεται από ανεπαρκή παραγωγή κορτιζόλης και συχνά ορμονών αλδοστερόνης από τα επινεφρίδια.

Πώς να φτιάξετε τους τέλειους πατζαροκεφτέδες εύκολα και γρήγορα;

Πατζαροκεφτέδες: Η παρασκευή των τέλειων πατζαροκεφτέδες είναι μια απολαυστική γαστρονομική περιπέτεια, συνδυάζοντας τη γήινη γλυκύτητα των παντζαριών με αλμυρά βότανα και μπαχαρικά για να δημιουργήσετε ένα γευστικό και χορταστικό πιάτο.

Είναι το σεξ τρόπος για να χωρίσετε κάποιον χωρίς να τον πληγώσετε ανεπανόρθωτα;

Χωρισμός πληγή: Η χρήση του σεξ ως μέσου για να χωρίσετε με κάποιον γενικά δεν συνιστάται και μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική συναισθηματική βλάβη και για τα δύο εμπλεκόμενα μέρη.

Πώς να θωρακίσετε συναισθηματικά το παιδί για να αντιμετωπίσει τον σχολικό εκφοβισμό 

Βοηθήστε το παιδί σας να αποκτήσει αυτοπεποίθηση, αναδεικνύοντας τα δυνατά του σημεία, τα ταλέντα και τις θετικές του ιδιότητες. Ενθαρρύνετέ τα να συμμετέχουν σε δραστηριότητες και χόμπι που τους αρέσουν και στα οποία διαπρέπουν.

Τι είναι η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα και πώς αντιμετωπίζεται;

Aγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα: Η αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα (AS) είναι μια χρόνια φλεγμονώδης νόσος που επηρεάζει κυρίως τη σπονδυλική στήλη, προκαλώντας πόνο, δυσκαμψία και τελικά σύντηξη των σπονδύλων.