Ομορφιά

Ομορφιά: 10 Μυστικά για λαμπερή επιδερμίδα

Ομορφιά: 10 Μυστικά για λαμπερή επιδερμίδα

Ομορφιά:

Αυτές οι γενικές συμβουλές φροντίδας δέρματος από δερματολόγους μπορούν να ωφελήσουν σχεδόν όλους.

Εφαρμόστε αντηλιακό κάθε μέρα πριν βγείτε έξω

Το αντηλιακό είναι ό,τι πιο κοντινό έχουμε σε μια πηγή νεότητας. Μπορεί πραγματικά να επιβραδύνει τη γήρανση του δέρματος. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου του δέρματος. Αναζητήστε ένα αντηλιακό που προσφέρει προστασία ευρέος φάσματος, SPF 30 (ή υψηλότερο) και αντοχή στο νερό. Αν και είναι σημαντικό να προστατεύουμε το δέρμα των βρεφών από τον ήλιο, η AAD συνιστά την εφαρμογή αντηλιακού ΜΟΝΟ σε παιδιά ηλικίας 6 μηνών και άνω.

Μην καπνίζετε

Το κάπνισμα επιταχύνει το πόσο γρήγορα γερνά το δέρμα σας. Εάν καπνίζετε, οι πληγές σας θα χρειαστούν επίσης περισσότερο χρόνο για να επουλωθούν. Και η έρευνα δείχνει ότι το κάπνισμα επιδεινώνει ορισμένες δερματικές παθήσεις, συμπεριλαμβανομένης της ψωρίασης και της πυώδους ιδραδενίτιδας.

Ελέγξτε το δέρμα σας για καρκίνο του δέρματος

Οι αυτοεξετάσεις δέρματος μπορούν να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε τον καρκίνο του δέρματος νωρίς όταν είναι εξαιρετικά θεραπεύσιμος. Εάν παρατηρήσετε ένα σημείο που διαφέρει από τα άλλα ή κάποιο που αλλάζει, φαγούρα ή αιμορραγεί, κλείστε ραντεβού για να δείτε έναν δερματολόγο.

Χρησιμοποιήστε ένα αυτομαυρισμένο αν σας αρέσει να φαίνεστε μαυρισμένος

Κάθε φορά που μαυρίζετε σε εσωτερικό ή εξωτερικό χώρο, γερνάτε πρόωρα το δέρμα σας. Αυξάνετε επίσης τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος. Ένας αυτομαυρισμένος μπορεί να σας δώσει την εμφάνιση που θέλετε χωρίς κινδύνους. Για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές, θέλετε να το προστατεύσετε από τον ήλιο ακόμα και όταν χρησιμοποιείτε αυτομαυριστικό.

Χρησιμοποιήστε προϊόντα περιποίησης που ταιριάζουν με τις ανάγκες του δέρματός σας

Ποιος είναι ο τύπος του δέρματός σας – λιπαρό, ξηρό, κανονικό, μικτό ή ευαίσθητο; Έχετε κάποια δερματική πάθηση; Η χρήση προϊόντων που έχουν σχεδιαστεί για τις ανάγκες του δέρματός σας θα βοηθήσει το δέρμα σας να δείχνει και να αισθάνεται καλύτερα.

Αντισταθείτε στην επιθυμία να καθαρίσετε το δέρμα σας

Εάν έχετε ιδρώσει πολύ ή έχετε σοβαρή έξαρση ακμής, μπορεί να φαίνεται φυσικό να τρίψετε το δέρμα σας. Μην το κάνετε! Το τρίψιμο ερεθίζει το δέρμα σας, το οποίο μπορεί να επιδεινώσει οποιαδήποτε πάθηση του δέρματος, συμπεριλαμβανομένης της ακμής.

Πλένετε το πρόσωπό σας όταν ξυπνάτε, πριν τον ύπνο και μετά την εφίδρωση

Το πλύσιμο όταν ξυπνάτε απομακρύνει τη βρωμιά και τα βακτήρια που εγκαθίστανται στο πρόσωπό σας ενώ κοιμάστε. Πριν από τον ύπνο, θέλετε να αφαιρέσετε το μακιγιάζ και τη βρωμιά, όπως αιθαλομίχλη, καπνό ή βρωμιά, που μπορεί να έχουν προσγειωθεί στο δέρμα σας.

Πλύνετε απαλά το πρόσωπό σας

Ο απαλός καθαρισμός βοηθάει το δέρμα να φαίνεται καλύτερα. Για να καθαρίσετε απαλά το πρόσωπό σας, βρέξτε το με χλιαρό νερό. Στη συνέχεια, εφαρμόστε ένα ήπιο καθαριστικό, εφαρμόζοντας απαλά το καθαριστικό με κυκλικές κινήσεις με τα δάχτυλά σας. Ολοκληρώστε ξεπλένοντας εντελώς το καθαριστικό και στεγνώνοντας απαλά το πρόσωπό σας με μια καθαρή πετσέτα.

Λιγότερο άγχος

Η εύρεση υγιεινών τρόπων διαχείρισης του στρες μπορεί επίσης να βοηθήσει το δέρμα σας. Ορισμένες δερματικές ασθένειες όπως η ψωρίαση και η ατοπική δερματίτιδα (έκζεμα) εμφανίζονται συχνά για πρώτη φορά όταν κάποιος αισθάνεται πραγματικά άγχος. Το άγχος μπορεί επίσης να προκαλέσει εξάρσεις πολλών δερματικών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένης της ακμής, του εκζέματος, της ψωρίασης και της ροδόχρου ακμής.

Επισκεφτείτε έναν πιστοποιημένο δερματολόγο εάν δεν σας αρέσει κάτι στο δέρμα σας

Όταν πρόκειται για το δέρμα μας, οι δερματολόγοι είναι οι ειδικοί. Αυτοί οι γιατροί διαγιγνώσκουν και θεραπεύουν χιλιάδες διαφορετικές δερματικές παθήσεις. Έχουν επίσης την τεχνογνωσία που απαιτείται για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να αναζωογονηθούν με ασφάλεια και να φροντίσουν το δέρμα τους.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

5 Λόγοι για να τρώτε συχνά καρύδα

Πώς τα φρούτα και τα λαχανικά προστατεύουν το δέρμα μας;

TikTok "όλα ντους": Δώστε προτεραιότητα στην αυτοφροντίδα

5 Tips για ένα εκθαμβωτικό μακιγιάζ

Δημιουργήστε τη δική σας αντιγηραντική κρέμα προσώπου με φυσικά υλικά

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Hair Cracking: Να γιατί οι δερματολόγοι λένε όχι στo trend που έχει γίνει viral στο TikTok

Οι δερματολόγοι υποστηρίζουν ότι δεν υπάρχουν αποδεδειγμένα οφέλη από το σκάσιμο των μαλλιών και μπορεί δυνητικά να βλάψει τα μαλλιά, το δέρμα και τα υποκείμενα αιμοφόρα αγγεία.

Αποκαλύπτοντας τα οφέλη ομορφιάς του καρπουζιού

Το καρπούζι, με τη ζουμερή γλυκύτητα και το ζωηρό του χρώμα, δεν είναι μόνο μια απολαυστική καλοκαιρινή απόλαυση, αλλά και μια πηγή ενέργειας με οφέλη ομορφιάς. Γεμάτο με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και ενυδάτωση, αυτό το αναζωογονητικό φρούτο προσφέρει αναρίθμητα πλεονεκτήματα για το δέρμα, τα μαλλιά και τη γενική ευεξία σας. Ενυδάτωση Με την υψηλή περιεκτικότητά […]

Ποια είναι τα μυστικά ομορφιάς που προσφέρει το ρόδι;

Ρόδι ομορφιά: Το ρόδι, με το ρουμπινί εσωτερικό στο οποίο περικλείονται σε ένα σκληρό εξωτερικό, κρατά όχι μόνο μια σαγηνευτική γοητεία αλλά και ένα θησαυροφυλάκιο μυστικών ομορφιάς που λατρεύονται ανά τους αιώνες.

Πώς να χρησιμοποιήσετε το δενδρολίβανο για το δέρμα και τα μαλλιά σας;

Δενδρολίβανο ομορφιά: Το δεντρολίβανο, ένα αρωματικό και ευέλικτο βότανο, προσφέρει πολυάριθμα οφέλη τόσο για τα μαλλιά όσο και για το δέρμα όταν ενσωματώνεται στις ρουτίνες ομορφιάς.

Ελαιόλαδο: Το χρυσό ελιξίριο της φύσης για λαμπερή ομορφιά

Ελαιόλαδο: Από την ενυδάτωση και τη θρέψη του δέρματος μέχρι την ενδυνάμωση των μαλλιών και των νυχιών, αυτό το αρχαίο μυστικό ομορφιάς συνεχίζει να αποτελεί πολύτιμη προσθήκη στις σύγχρονες ρουτίνες ομορφιάς.