Επιστημονικά Νέα

Πέντε κανόνες για λιγότερα… γυναικεία εγκεφαλικά

Πέντε κανόνες για λιγότερα… γυναικεία εγκεφαλικά

Τουλάχιστον κατά 50% μειώνεται ο κίνδυνος εγκεφαλικού επεισοδίου στις γυναίκες που ακολουθούν υγιεινό τρόπο διατροφής και ζωής, σύμφωνα με μια νέα σουηδική επιστημονική έρευνα.

Ομάδα ερευνητών του ιατρικού πανεπιστημιακού Ινστιτούτου Καρολίνσκα της Στοκχόλμης, με επικεφαλής την καθηγήτρια Σουζάνα Λάρσον μελέτησε τους πέντε βασικούς παράγοντες ενός υγιεινού τρόπου ζωής:

  • σωστή διατροφή (πολλά φρούτα και λαχανικά, όχι λιπαρά κ.λπ.)
  • μέτρια κατανάλωση αλκοόλ (έως εννέα ποτά την εβδομάδα)
  • όχι κάπνισμα
  • σωματική άσκηση (περπάτημα ή ποδήλατο τουλάχιστον επί 40 λεπτά την ημέρα)
  • φυσιολογικό βάρος σώματος (δείκτης σωματικής μάζας κάτω του 25).

Στη συνέχεια ανέλυσαν στοιχεία για σχεδόν 31.700 γυναίκες με μέση ηλικία 60 ετών και σε βάθος χρόνου δέκα ετών. Από αυτές, οι περισσότερες τηρούσαν δύο έως τρεις από τους παραάνω παράγοντες υγιεινής ζωής, οι 589 και τους πέντε, ενώ οι 1.535 κανέναν απολύτως.

Κατά τη διάρκεια της μελέτης σημειώθηκαν 1.554 εγκεφαλικά επεισόδια και όπως διαπιστώθηκε από την επεξεραγασία των στοιχείων όσο πιο υγιεινά ζούσε μια γυναίκα, τόσο περισσότερο μειωνόταν ο σχετικός κίνδυνος. Έτσι οι ερευνητές μελετώντας και τα στατιστικά στοιχεία, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι όσες γυναίκες τηρούν και τους πέντε παραπάνω κανόνες, έχουν κατά μέσο όρο 54% λιγότερες πιθανότητες εγκεφαλικού επεισοδίου σε σχέση με όσες δεν τηρούν τίποτε από όλα αυτά.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Πώς επιδρούν 30 λεπτά λιγότερα καθιστικής ζωής στην πίεση των ηλικιωμένων;

Τι πρέπει να γνωρίζουμε για τον επιθετικό καρκίνο του παχέος εντέρου

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Οι παρατεταμένες ώρες εργασίας μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2

Ώρες εργασίας: Οι άνθρωποι που εργάζονται σε διαφορετικές βάρδιες και παρατείνουν τις ώρες εργασίας τους έχουν γίνει πιο επιρρεπείς στο να αναπτύξουν τύπο 2 διαβήτης λόγω του τρόπου ζωής τους.

Κνησμός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με τη νόσο του ήπατος;

Κνησμός εγκυμοσύνη: Η μαιευτική χολόσταση επηρεάζει τη φυσιολογική ροή της χολής, ενός πεπτικού υγρού που παράγεται από το ήπαρ, οδηγώντας σε ορμονικές αλλαγές και υπάρχουν υποψίες ότι συγκεκριμένες πρωτεΐνες που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη παίζουν κάποιο ρόλο. 

Μπορούν η βιταμίνη D και τα συμπληρώματα ασβεστίου να οδηγήσουν σε ανεπάρκεια οργάνων;

Γυναίκες καρδιά: Τα συμπληρώματα βιταμίνης D και ασβεστίου χρησιμοποιούνται συνήθως για την υποστήριξη της υγείας των οστών και την πρόληψη καταστάσεων όπως η οστεοπόρωση.

Μελέτη αποκαλύπτει τη σχέση μεταξύ αυτών των λειτουργιών του εγκεφάλου

Νευροεκφυλιστικές Ασθένειες: Νευροεκφυλιστικές ασθένειες όπως η αμυοτροφική πλευρική σκλήρυνση (ALS) και ο μετωποκροταφικός λοβιακός εκφυλισμός (FTLD) θέτουν σημαντικές προκλήσεις τόσο για τους ασθενείς όσο και για τους ερευνητές.

Αλλεργικός πονοκέφαλος: Τι είναι και πώς θα τον καταλάβεις

Τα συμπτώματα της ρινοκολπίτιδας είναι παρόμοια με αυτά της ημικρανίας — αλλά με ορισμένες βασικές διαφορές. Είναι αρκετά συνηθισμένο να πιστεύουμε ότι έχουμε πονοκέφαλο από κόλπους όταν έχουμε πραγματικά ημικρανία.

Επιστήμονες εντοπίζουν βασικό παράγοντα για την αποκατάσταση της μυελίνης

Για να δημιουργήσουν μυελίνη, τα ολιγοδενδροκύτταρα τυλίγουν τις νευρικές ίνες με εκατοντάδες στρώματα της δικής τους λιπώδους κυτταρικής μεμβράνης, επεκτείνοντας σε 25 έως 50 χιλιάδες φορές.