Επιστημονικά Νέα

Διαβάστε βιβλία και ζήστε περισσότερο…

Διαβάστε βιβλία και ζήστε περισσότερο…

Το να διαβάζει κάποιος βιβλία συνδέεται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής, σύμφωνα με μια νέα έκθεση.

 Θα χαρούν ιδιαίτερα με αυτή την μελέτη όσοι αγαπούν το διάβασμα και ειδικά τώρα που είναι καλοκαίρι, το ένα βιβλίο διαδέχεται το άλλο, κάνοντας τους συντροφιά στα ταξίδια και στις παραλίες.

Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν στοιχεία από 3.635 άτομα, άνω των 50 ετών, που συμμετείχαν σε μια μεγαλύτερη μελέτη υγείας, που είχε ερωτήσεις σχετικά με την ανάγνωση. Οι επιστήμονες χώρισαν το δείγμα σε τρεις ομάδες: σε αυτούς που δεν διαβάζουν βιβλία, σε αυτούς που διαβάζουν βιβλία μέχρι τρεισήμισι ώρες την εβδομάδα, και σε αυτούς που διαβάζουν βιβλία πάνω από τρεισήμισι ώρες την εβδομάδα. 

Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό SocialScience & Medicine, διαπίστωσε ότι οι περισσότεροι αναγνώστες ενός βιβλίου έτειναν να είναι γυναίκες, με εκπαίδευση τουλάχιστον κολεγίου και σε υψηλότερα εισοδηματικά στρώματα. Έτσι, οι ερευνητές έκαναν έναν έλεγχο για όλους αυτούς τους παράγοντες, καθώς και την ηλικία, τη φυλή, την αυτο-αναφερόμενη υγεία, την κατάθλιψη, την απασχόληση και την οικογενειακή κατάσταση.

Σε σύγκριση με εκείνους που δεν διαβάζουν βιβλία, εκείνοι που διαβάζουν έως 3,5 ώρες την εβδομάδα είχαν 17% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν, -στα πάνω από τα 12 χρόνια παρακολούθησης-, και αυτοί που διαβάζουν ακόμη περισσότερο είχαν 23% λιγότερες πιθανότητες να πεθάνουν. Οι αναγνώστες βιβλίων έζησαν κατά μέσο όρο σχεδόν δύο χρόνια περισσότερο, από εκείνους που δεν διαβάζουν καθόλου.

Οι ερευνητές βρήκαν μια παρόμοια συσχέτιση μεταξύ εκείνων που διαβάζουν εφημερίδες και περιοδικά, αλλά ήταν ασθενέστερη. «Οι άνθρωποι που αναφέρουν ότι διαβάζουν, έστω τόσο λίγο, όπως μισή ώρα την ημέρα έχουν ένα σημαντικό πλεονέκτημα επιβίωσης, από εκείνους που δεν διαβάζουν», είπε η επικεφαλής συντάκτης της έρευνας, BeccaR. Levy, καθηγήτρια επιδημιολογίας στο Yale. Πρόσθεσε ότι, «το πλεονέκτημα επιβίωσης παρέμεινε μετά την προσαρμογή του πλούτου, της εκπαίδευσης, τη γνωστικής ικανότητας και πολλών άλλων μεταβλητών στους ανθρώπους που μελετήσαμε».

Το συμπέρασμα είναι λοιπόν, ότι το διάβασμα κάνει καλό, όχι μόνο γιατί μας ανοίγει τους ορίζοντες μαθαίνοντας πράγματα, αλλά προφανώς γιατί μας κάνει να ζούμε και περισσότερο! Επιλέξτε ένα καλό βιβλίο και χαλαρώστε διαβάζοντας το, γνωρίζοντας πλέον, ότι θα ζήσετε περισσότερο…

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Οι παρατεταμένες ώρες εργασίας μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2

Μπορεί η χαμηλή εγκεφαλική πίεση να παίξει ρόλο στην ανάπτυξη του γλαυκώματος;

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Κνησμός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με τη νόσο του ήπατος;

Κνησμός εγκυμοσύνη: Η μαιευτική χολόσταση επηρεάζει τη φυσιολογική ροή της χολής, ενός πεπτικού υγρού που παράγεται από το ήπαρ, οδηγώντας σε ορμονικές αλλαγές και υπάρχουν υποψίες ότι συγκεκριμένες πρωτεΐνες που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη παίζουν κάποιο ρόλο. 

Μπορούν η βιταμίνη D και τα συμπληρώματα ασβεστίου να οδηγήσουν σε ανεπάρκεια οργάνων;

Γυναίκες καρδιά: Τα συμπληρώματα βιταμίνης D και ασβεστίου χρησιμοποιούνται συνήθως για την υποστήριξη της υγείας των οστών και την πρόληψη καταστάσεων όπως η οστεοπόρωση.

Μελέτη αποκαλύπτει τη σχέση μεταξύ αυτών των λειτουργιών του εγκεφάλου

Νευροεκφυλιστικές Ασθένειες: Νευροεκφυλιστικές ασθένειες όπως η αμυοτροφική πλευρική σκλήρυνση (ALS) και ο μετωποκροταφικός λοβιακός εκφυλισμός (FTLD) θέτουν σημαντικές προκλήσεις τόσο για τους ασθενείς όσο και για τους ερευνητές.

Αλλεργικός πονοκέφαλος: Τι είναι και πώς θα τον καταλάβεις

Τα συμπτώματα της ρινοκολπίτιδας είναι παρόμοια με αυτά της ημικρανίας — αλλά με ορισμένες βασικές διαφορές. Είναι αρκετά συνηθισμένο να πιστεύουμε ότι έχουμε πονοκέφαλο από κόλπους όταν έχουμε πραγματικά ημικρανία.

Επιστήμονες εντοπίζουν βασικό παράγοντα για την αποκατάσταση της μυελίνης

Για να δημιουργήσουν μυελίνη, τα ολιγοδενδροκύτταρα τυλίγουν τις νευρικές ίνες με εκατοντάδες στρώματα της δικής τους λιπώδους κυτταρικής μεμβράνης, επεκτείνοντας σε 25 έως 50 χιλιάδες φορές.

Μικροπλαστικά: Πώς συνδέονται με υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού και θανάτου;

Μικροπλαστικά: Οι άνθρωποι που είχαν ανιχνεύσιμα μικροπλαστικά και νανοπλαστικά στην πλάκα στις αρτηρίες τους είχαν υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής, εγκεφαλικού και θανάτου.