Θέλετε να μείνετε όμορφες και όμορφοι για πάντα; Ή έστω το κατά δύναμιν…; Οι ειδικοί προτείνουν τη Βιταμίνη Ε, όπου οι δράσεις της στη βελτίωση και διατήρηση της εξωτερικής μας εμφάνισης και όχι μόνο, είναι απίστευτες, όντας περισσότερο γνωστή για την αντιγηραντική της δράση.
Τροφές που τη βρίσκουμε
Η βιταμίνη Ε υπάρχει κυρίως στα φυτικά έλαια, τους ξηρούς καρπούς, τους σπόρους και τα όσπρια.
Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Ε:
-Ο ηλιόσπορος
-Τα αμύγδαλα
-Τα καρύδια
-Ο λιναρόσπορος
Κύριες δράσεις της βιταμίνης Ε;
Οι δράσεις της βιταμίνης Ε είναι καλλυντικές – αισθητικές, αλλά ταυτόχρονα και ανασταλτικές διαφόρων ασθενειών και προβλημάτων υγείας.
Η ωφέλιμη δράση της επικυρώθηκε και με την έγκριση ισχυρισμού υγείας και διατροφής από την Ε.Ε., για τη σχέση της κατανάλωσης βιταμίνης Ε με την προστασία των κυττάρων από το οξειδωτικό στρες.
Ως έναν βαθμό, εμποδίζει:
-Τη δημιουργία στεφανιαίας νόσου,
-Τη δημιουργία αρτηριοσκλήρωσης
-Βοηθά στον έλεγχο της χοληστερόλης
-Βοηθά στην καλή κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο, θεωρώντας τη χρήσιμη σε περιπτώσεις εμφάνισης της νόσου Αlzheimer
-Μειώνει την εκδήλωση καρδιακών επεισοδίων κατά 25 – 50%
-Βοηθάει τη διέγερση του ανοσοποιητικού συστήματος, κάνοντάς το να «ξανανιώσει»
Βιταμίνη Ε & ομορφιά
Όσον αφορά την αισθητική πλευρά του πράγματος αξίζει να αναφέρουμε πως η πολύτιμη αυτή βιταμίνη, είναι περισσότερο γνωστή για την αντιγηραντική της δράση και για την προστασία που προσφέρει στο δέρμα από τη βλαβερή ηλιακή ακτινοβολία.
-Ασκεί ήπια αντιφλεγμονώδη δράση
-Αναστέλλει την υπεροξείδωση των λιπιδίων
-Έχει μαλακτική δράση στη φωτογηρασμένη επιδερμίδα
-Δρα προληπτικά κατά των βλαβών που μπορεί να προκαλέσει η ηλιακή ακτινοβολία στο δέρμα μας
-Βοηθά στη διατήρηση της υγρασίας του δέρματος σε γυναίκες στην προ – εμμηνοπαυσιακή και μετα – εμμηνοπαυσιακή περίοδο.
Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον ΚόσμοΑκολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
