Τα μέρη όπου οι κάτοικοι ζουν περισσότερο

Η βρετανική εφημερίδα Telegraph παρουσίασε τα μέρη όπου οι κάτοικοι ζουν περισσότερο. Μέσα σε αυτά δύο ελληνικά νησιά, η Σύμη και η Ικαρία.

Στο Κιοτάνγκο της Ιαπωνίας (στα βορειοδυτικά του Κιότο) πάνω από 60.000 κάτοικοι είναι άνω των 100 ετών! Το μέρος είναι γνωστό για τις ιαματικές πηγές και τις παραλίες του.

Στο Αρχιπέλαγος Οκινάουα στην Ιαπωνία (ένα σύμπλεγμα 161 νησιών) υπάρχουν περίπου 35 αιωνόβιοι για κάθε 100.000 κατοίκους, πέντε φορές περισσότερο από το μέσο όρο της Ιαπωνίας. Όλα οφείλονται στην καλή διατροφή (χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, τρόφιμα χαμηλής περιεκτικότητας σε αλάτι, ψάρια, τοφού και φύκια) και στον ήρεμο τρόπο ζωής.

Στην ιταλική πόλη Καμποντίμελε (στα μισά του δρόμου μεταξύ Νάπολης και Ρώμης) οι κάτοικοι με μέση ηλικία τα 95 χρόνια, απολαμβάνουν τον βουνίσιο αέρα, τον χαλαρό τρόπο ζωής και μια καλή διατροφή πλούσια σε βασιλικό, αντσούγιες, μακαρόνια και ντομάτες.

Οι κάτοικοι της «δικής» μας Σύμης συχνά ζουν πάνω από 90 χρόνια, με τη διατροφή τους (πλούσια σε ελαιόλαδο, ψάρια, ντομάτες και πολύ λίγο κρέας) να πιστεύεται πως είναι ο κυριότερος λόγος.

Σύμφωνα με τη CIA World Factbook, οι κάτοικοι του Μονακό αναμένεται να ζήσουν περισσότερο από όλους τους Ευρωπαίους, κατά μέσο όρο 89,52 έτη. Αυτό οφείλεται κυρίως στα πελώρια τραπεζικά καταπιστεύματα και στην καλή υγειονομική περίθαλψη και όχι στη διατροφή.

Το προσδόκιμο ζωής στο Μακάου είναι τα 84,51 έτη, κατατάσσοντάς το 4ο στη λίστα του World Factbook. Αποτελεί ίσως έκπληξη, δεδομένου ότι είναι διάσημο για τα τυχερά παιχνίδια – ένα χόμπι που δεν σχετίζεται με την χαλάρωση. Αλλά ένα μεγάλο μέρος των χρημάτων που εξοικονομεί η κυβέρνηση από τα καζίνο πηγαίνουν σε προγράμματα δημόσιας υγείας και κοινωνικής πρόνοιας.

Η πόλη της Λόμα Λίντα που βρίσκεται στις παρυφές του Λος Άντζελες, έχει αναφερθεί ως ένα ακόμη μέρος όπου οι κάτοικοι ζουν ασυνήθιστα μακρά ζωή. Ένας μεγάλος αριθμός των κατοίκων είναι Αντβεντιστές, οι οποίοι απέχουν από την κατανάλωση κρέατος και αλκοόλ, που εξηγούν πιθανότατα το λόγο.

Παράδοξο είναι πως οι κάτοικοι του Χονγκ Κονγκ, παρά την αιθαλομίχλη, τους ουρανοξύστες και τις τακτικές βροχοπτώσεις, ζουν μέχρι τα βαθιά γεράματα (το μέσο προσδόκιμο ζωής είναι τα 82,86 χρόνια). Η διατροφή είναι το κλειδί – το ψάρι στον ατμό, τα λαχανικά και το τσάι βοτάνων με κάθε γεύμα καθώς και η δημοτικότητα του Τάι Τσι, που πιστεύεται ότι παίζει μεγάλο ρόλο στην ενίσχυση της υγείας.

Για την Ικαρία, ο Dan Buettner, εξερευνητής στο National Geographic έχει πει: «Αυτό που ξεχωρίζει το νησί από όλες τις άλλες γαλάζιες ζώνες είναι ότι τρέφονται με ειδικά πράγματα: πατάτες, γάλα κατσίκας, ρεβύθια, φακές, άγρια χόρτα, φρούτα και λίγο ψάρι», ενώ έκανε ειδική αναφορά στη φέτα, τα λεμόνια και τα αρωματικά χόρτα, όπως η σόγια και το χαμομήλι που μπαίνουν καθημερινά στο τσάι.

Το Βιλκαμπάμπα στον Ισημερινό περιγράφεται ως «η Κοιλάδα της μακροζωίας» καθώς υπάρχουν κάτοικοι που ισχυρίζονται πως είναι πάνω από 120 ετών!

Τέλος, στην Χούνζα Βάλεϊ του Πακιστάν τα ποσοστά ασθένειας είναι εξαιρετικά χαμηλά και οι κάτοικοι ζουν πολλά χρόνια. Ο δραστήριος τρόπος ζωής και η υγιεινή διατροφή – κοτόπουλο, βερίκοκα και λαχανικά – πιστεύεται ότι είναι υπεύθυνα.

ΣΚΠ: Σημάδια εμφανίζονται στο αίμα χρόνια πριν από τα συμπτώματα

Συνδέεται η φλεγμονή του εντέρου με τη νόσο Αλτσχάιμερ;