Παιδιατρική

Έφηβοι χωρίς σωματική δραστηριότητα αποκτούν οστά μειωμένης αντοχής

Έφηβοι χωρίς σωματική δραστηριότητα αποκτούν οστά  μειωμένης αντοχής

Οι έφηβοι που δεν έχουν σωματική δραστηριότητα έχουν πιο αδύνατα οστά από αυτούς που είναι σωματικά δραστήριοι, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Οι ερευνητές από το πανεπιστήμιο της British Columbia εκτίμησαν τη σωματική δραστηριότητα και την οστική αντοχή 309 νέων σε μια συγκεκριμένη περίοδο τεσσάρων ετών, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για τη δια βίου, υγιή ανάπτυξη του σκελετού.

«Βρήκαμε ότι οι έφηβοι με λιγότερη σωματική δραστηριότητα είχαν ασθενέστερα οστά, και η αντοχή των οστών είναι κρίσιμης σημασίας για την πρόληψη καταγμάτων », δήλωσε η Leigh Gabel, επικεφαλής συγγραφέας της σχετικής δημοσίευσης. Η Gabel και οι συν-ερευνητές της χρησιμοποίησαν υψηλής ανάλυσης τρισδιάστατες εικόνες ακτίνων Χ (Ποσοτική Αξονική Τομογραφία-pQCT) για να συγκρίνουν τις διαφορές μεταξύ νέων οι οποίοι ακολουθούσαν τη σύσταση για 60 λεπτά μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας την ημέρα και εκείνων που ασκούνταν για λιγότερο από 30 λεπτά την ημέρα. Ειδικότερα χρησιμοποίησαν υψηλής ανάλυσης-pQCT στην περιφερική κνήμη και την κερκίδα σε 173 κορίτσια και 136 αγόρια (ηλικίας 9 έως 20 ετών κατά την έναρξη). Διενέργησαν  έως τέσσερις ετήσιες μετρήσεις στην κνήμη (n = 785 παρατηρήσεις) και την κερκίδα (n = 582 παρατηρήσεις).

Το παράθυρο των τεσσάρων ετών – μεταξύ των ηλικιών 10 έως 14 για τα κορίτσια και 12 έως 16 για τα αγόρια – είναι μια ζωτικής σημασίας στιγμή, όπου σχηματίζεται έως και το 36% του ανθρώπινου σκελετού και τα οστά είναι ιδιαίτερα ευαίσθητα στη σωματική δραστηριότητα. «Τα παιδιά που κάθονται δεν φορτίζουν τα οστά τους με τρόπους που προάγουν την αντοχή τους», δήλωσε η Gabel. Δραστηριότητες που ενέχουν φόρτιση με βάρος, όπως το τρέξιμο, τα άλματα και αθλήματα όπως το ποδόσφαιρο, και το μπάσκετ είναι σημαντικά.

Η αντοχή των οστών είναι ένας συνδυασμός του μεγέθους των οστών, της πυκνότητάς τους και της μικροαρχιτεκτονικής τους. Ενώ τα αγόρια είχαν μεγαλύτερα και ανθεκτικότερα οστά κατά τη διάρκεια της μελέτης, τόσο τα αγόρια όσο και τα κορίτσια απάντησαν με τον ίδιο τρόπο στη σωματική δραστηριότητα. Η ευνοϊκή δραστηριότητα για τα οστά δεν χρειάζεται να είναι δομημένη ή οργανωμένη για να είναι αποτελεσματική: μικρές δόσεις, όπως με χορό στο σπίτι, παίζοντας στο πάρκο ή τρέχοντας με το σκυλί σας είναι αρκετές.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

Ελληνική Παιδιατρική Εταιρεία : Οδηγίες για την πτώση του πυρετού

Πρωτότυπο τεστ ανιχνεύει νευρολογικές διαταραχές στα βρέφη

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Πώς επηρεάζει η νόσος COVID-19 τα παιδιά;

Τι ρόλο παίζουν τα παιδιά στην πανδημία κορoναϊού είναι το ζήτημα του καλοκαιριού καθώς τα παιδιά απολαμβάνουν τον ελεύθερο χρόνο τους ενώ τα σχολεία εργάζονται για το πώς να ξαναρχίσουν τα μαθήματα. Η κυβέρνηση Τραμπ λέει ότι η επιστήμη “είναι πολύ ξεκάθαρη”, αλλά πολλοί γιατροί που ειδικεύονται στην παιδιατρική και τις μολυσματικές ασθένειες λένε ότι […]

Βιολογικός δείκτης στο σάλιο προβλέπει κίνδυνο παιδικής παχυσαρκίας

Ένας μοριακός δείκτης στο σάλιο συνδέεται με την εμφάνιση παιδικής παχυσαρκίας σε μια ομάδα παιδιών προσχολικής ηλικίας. Η εμπεριστατωμένη ανακάλυψη, που αναφέρεται στο περιοδικό BMC Medical Genetics, υποστηρίζει τις συνεχιζόμενες προσπάθειες για τον εντοπισμό βιοδεικτών που σχετίζονται με την εμφάνιση παιδικής παχυσαρκίας πριν ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) οριστεί ως παχύσαρκος, δήλωσε ο Shari Barkin, […]

Μελέτη εντοπίζει το βαθμό επίδρασης της βακτηριακής κοινότητας στην ανάτπυξη

Νέα έρευνα με επικεφαλής ερευνητές από το McGill University βρήκε ότι οι βακτηριοφάγοι και βρίσκονται στα εντερικά σημεία των παιδιών μπορεί να διαδραματίσουν ρόλο καθυστερώντας την ανάπτυξη κατά την παιδική ηλικία, κάτι που επηρεάζει το 22% των παιδιών ηλικίας κάτω των 5 ετών παγκοσμίως. Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Cell Host & Microbe, υποδηλώνει επίσης […]

Ποιος παράγοντας απειλεί παγκοσμίως την υγεία των παιδιών;

Η κλιματική αλλαγή θα έχει δραματικές επιπτώσεις στην υγεία των παιδιών, ισχυρίζεται η Susan E. Pacheco, καθηγήτρια Παιδιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Τέξας, σε άρθρο της στο Journal of Clinical Investigation. Το άρθρο έρχεται ως προσθήκη στην εκτενή αρθρογραφία της καθηγήτριας και συνεργατών της σχετικά με την επίδραση της κλιματικής αλλαγής στην υγεία του ανθρώπου. Το […]

«Διακόπτης ελέγχου» αποτρέπει τον εγκεφαλικό τραυματισμό σε πρόωρα μωρά

Οι ερευνητές ανακάλυψαν ένα διακόπτη ανοσολογικού ελέγχου που θα μπορούσε να προστατεύσει τους εγκεφάλους των πρόωρων μωρών, οι οποίοι συχνά υποφέρουν από εγκεφαλικούς τραυματισμούς όταν η ανοσολογική απάντησή τους είναι υπερβολική. Μέσω μιας σειράς κλινικών και προκλινικών μελετών, μια διεθνής ερευνητική ομάδα επεξεργάστηκε για πρώτη φορά πώς να ηρεμήσει την υπερκινητική μικρογλοία, τα ανοσιακά κύτταρα του […]

Πως η απώλεια ακοής στα παιδιά συνδέεται με τις αλλαγές στον εγκέφαλο

Μια νέα μελέτη έδειξε ότι ακόμη και μια ήπια απώλεια ακοής στα μικρά παιδιά μπορεί να οδηγήσει σε εγκεφαλικές αλλαγές. Η δομή και η λειτουργία του ακουστικού συστήματος, η οποία επεξεργάζεται τους ήχους στον εγκέφαλο, αναπτύσσεται καθόλη τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας ως ανταπόκριση του εγκεφάλου απέναντι στους ήχους που εκτίθεται. Σε αρκετά κωφά παιδιά, […]

Παιδική ομιλία: Λόγοι και αντιμετώπιση καθυστέρησης

Ομιλία και παιδί: Πότε αρχίζει και πώς μπορώ να πλουτίσω το λεξιλόγιο του; «Μπαμπά, μαμά, “νώμη”» αντί για συγγνώμη… Κοντεύουν δύο χρόνια από τη γέννησή του και ο λεκτικός του πλούτος περιορίζεται σε λίγες μόνο λέξεις που μόλις καταφέρνει να προφέρει. Μήπως κάτι δεν πάει καλά; Έχετε προσέξει ότι πολλά παιδάκια σε αυτή την ηλικία […]

Ποιος παράγοντας ευθύνεται για την πρώιμη εφηβεία στα κορίτσια

Σύμφωνα με νέα μελέτη, που δημοσιεύεται στο διεθνές επιστημονικό περιοδικό American Journal of Epidemiology, φαίνεται ότι τα κορίτσια που γεννιούνται από μητέρες με αυξημένο σωματικό βάρος και διαβήτη κύησης, είναι πιθανότερο να εμφανίσουν πρόωρη έναρξη της εφηβείας. Ερευνητικά δεδομένα των τελευταίων ετών δείχνουν ότι η ηλικία έναρξης της εφηβείας στα κορίτσια έχει μειωθεί. Παράλληλα, έχει […]