ΝΕΑ ΥΓΕΙΑΣ

Μπορούν να κάνουν όλοι νηστεία;

Μπορούν να κάνουν όλοι νηστεία;

Η νηστεία της Σαρακοστής είναι η πιο μεγάλη σε διάρκεια του έτους και με τους περισσότερους αποκλεισμούς. Όπως και κάθε νηστεία βασίζεται σε μεγάλο ποσοστό στη κατανάλωση τροφίμων φυτικής προέλευσης και σε μικρότερο βαθμό σε ζωικής όπως τα θαλασσινά. Μπορούν όλοι να ακολουθήσουν αυτή τη νηστεία;

Θεωρητικά ναι. Ένα πλάνο διατροφής που βρίσκεται κοντά στη Μεσογειακή Διατροφή μόνο οφέλη μπορεί να προσφέρει σε αυτόν που το ακολουθεί με σωστό σχεδιασμό και προγραμματισμό. Παρόλα αυτά άτομα με μια σειρά από υπάρχοντα προβλήματα θα πρέπει να προσέξουν τις παραμέτρους που σχετίζονται με τη πάθησή τους.

Πάσχοντες από Σακχαρώδη διαβήτη .

Σε κάθε περίπτωση οι διαβητικοί θα πρέπει να ακολουθούν τις οδηγίες του διαιτολόγου τους για τη ρύθμιση των υδατανθράκων που προσλαμβάνουν. Επιπρόσθετα άτομα που λαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή για το ΣΔ2 με μετφορμίνη, θα πρέπει να ελέγχουν τα επίπεδα Β12 και να προχωρούν σε ανάλογες διατροφικές επιλογές ή λήψη συμπληρώματος

Άτομα με χαμηλά επίπεδα σιδήρου / φερριτίνης.

Ειδικότερα οι γυναίκες με μεγάλο και έντονο κύκλο ή άτομα με σιδηροπενική αναιμία, θα πρέπει να προχωρούν στις ανάλογες διατροφικές επιλογές ή να λαμβάνουν τα απαραίτητα συμπληρώματα διατροφής σιδήρου και Β12.

Πάσχοντες από οστεοπενία / οστεοπόρωση και άτομα τρίτης ηλικίας .

Θα πρέπει να υπάρχει αυξημένη κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε ασβέστιο αλλά και παράλληλη φαρμακευτική αγωγή.

Παιδιά και νεαρά άτομα.

Αν και η χρονική διάρκεια της νηστείας είναι σχετικά μικρή και εφόσον μέσα από την ποικιλία των τροφών καλύπτονται οι ανάγκες η παράλληλη λήψη ενός συμπληρώματος διατροφής θα καλύψει πιθανές αστοχίες των διατροφικών επιλογών (σε ποσότητα και ποιότητα).

Άτομα με προβλήματα πεπτικού συστήματος.

Σε κάθε περίπτωση οι κατάλληλες διατροφικές επιλογές μπορούν να αποτρέψουν την εμφάνιση προβλημάτων του πεπτικού συστήματος. Για τα άτομα με κοιλιοκάκη είναι μονόδρομος η χρησιμοποίηση τροφών χωρίς γλουτένη. Άτομα με σπαστική κολίτιδα πάλι μπορούν να προβούν στις ανάλογες επιλογές έτσι ώστε να αποφύγουν τα δυσάρεστα συμπτώματα.

Διαβάστε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις για την υγεία από την Ελλάδα και τον Κόσμο
Ακολουθήστε το healthweb.gr στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις

Διαβάστε Eπίσης:

6 βήματα για να καταπολεμήσεις τις ενοχές σου

Tarte Tatin με φέτα και σύκα: Η αλμυρή εκδοχή για το απόλυτο γλυκό

svg%3E svg%3E
svg%3E
svg%3E
Περισσότερα

Ένας χρόνος λειτουργίας της Ανεξάρτητης Αρχής Επιθεώρησης Εργασίας

Όλοι οι εργαζόμενοι πρέπει να αμείβονται και θα αμείβονται τις ώρες που δουλεύουν. Λεπτό λιγότερο. Αυτός είναι ο κανόνας και δεν θα επιτρέψουμε καμία παρέκκλιση, ανέφερε η Δόμνα Μιχαηλίδου.

Οι παρατεταμένες ώρες εργασίας μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2

Ώρες εργασίας: Οι άνθρωποι που εργάζονται σε διαφορετικές βάρδιες και παρατείνουν τις ώρες εργασίας τους έχουν γίνει πιο επιρρεπείς στο να αναπτύξουν τύπο 2 διαβήτης λόγω του τρόπου ζωής τους.

Το πιο νόστιμο γλυκό με σύκα για όλους

Σύκα γλυκό: Ψητά σύκα με μέλι με μασκαρπόνε και φιστίκια Αιγίνης, μια δελεαστική απόλαυση που απολαμβάνει τις αισθήσεις και αφήνει μια μόνιμη εντύπωση.

Άτομα σε αναπαραγωγική ηλικία εκτιμούν τον προγνωστικό έλεγχο για προεκλαμψία

«Η βελτιωμένη ανίχνευση ατόμων σε κίνδυνο μέσω αντικειμενικών δοκιμών σε συνδυασμό με την αυξημένη τήρηση του προτεινόμενου σχεδίου φροντίδας μπορεί να είναι ένα σημαντικό βήμα για να διορθωθεί το αυξανόμενο χάσμα στην πρόληψη» γράφουν οι συγγραφείς.

Οι ειδικευόμενοι και οι μόνιμοι γενικοί ιατροί είναι εξίσου ασφαλείς, σύμφωνα με μελέτη

"Πιστεύουμε ότι η μελλοντική έρευνα θα πρέπει να επικεντρωθεί στην κατανόηση του τρόπου με τον οποίο οι οργανισμοί μπορούν να κάνουν βέλτιστη χρήση των ειδικευόμενων ως μέρος του ευρύτερου ιατρικού εργατικού δυναμικού τους και πώς οι ειδικευόμενοι γιατροί μπορούν να μπορούν να ασκούνται και να αποδίδουν αποτελεσματικά ως μέλη της κλινικής ομάδας."

Πολλαπλά τα οφέλη της ανάγνωσης βιβλίων στην καθημερινότητα

Το διάβασμα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη νευροεκφυλιστικών ασθενειών όπως το Αλτσχάιμερ, διατηρώντας τον εγκέφαλο ενεργό. Η αδράνεια στον εγκέφαλο μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα εμφάνισης της νόσου. Σύμφωνα με σχετική μελέτη, οι ηλικιωμένοι που διαβάζουν τακτικά είχαν 2,5 φορές λιγότερες πιθανότητες να νοσήσουν από Αλτσχάιμερ.